Комплекс летней утренней гимнастики

Комплекс утреннней гимнастики на летние месяцы в ясельной группе

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.

Быстро и объективно проверять знания учащихся.

Сделать изучение нового материала максимально понятным.

Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.

Наладить дисциплину на своих уроках.

Получить возможность работать творчески.

=> ПОЛУЧИТЬ СУПЕРСПОСОБНОСТИ УЧИТЕЛЯ <=

Просмотр содержимого документа
«Комплекс летней утренней гимнастики»

КОМЛЕКС УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ В младшей ГРУППЕ

1. Построение в шеренгу.

- Повороты на месте;

- Ходьба обычная;

- Ходьба спиной вперед; Чередование с обычной ходьбой

- Ходьба на носках;

- Ходьба на пятках;

- Бег в разном темпе

- Перестроение в колонну

по три, размыкание.

2. "Погреемся"- 10 раз.

И.П. - ноги врозь, руки в стороны /выдох/

1. обхватить себя руками /выдох /;

2. И.П. темп средний.

3. Потанцуем 4 раза каждой ногой.

И.П. - ноги вместе, руки на пояс

1. отставить правую ногу вперед;

2. поднять ногу, согнутую в колене;

3. отставить правую ногу вперед;

4. И.П. Дыхание не задерживать, темп средний.

4. " Спрячем руки " 5 раз в каждую сторону.

И.П. - ноги врозь, руки в стороны.

1. поворот влево, руки за спину;

2. И.П. /вдох/ Темп средний.

5. Поднимаем руки - 8 раз.

И.П. - ноги вместе, руки на пояс.

1. руки к плечам;

2. руки вверх /вдох/;

3. руки к плечам;

4. И.П. Темп средний.

6. "Пружинки" . - 8 раз.

И.П. - ноги врозь, руки на пояс.

1. полуприседание;

2. полуприседание;

3. глубоко присесть;

4. И.П. темп средний.

7. Достанем носочки.

И.П. - ноги врозь, руки вверху;

1. наклон вперед, коснуться руками пола /выдох/;

2. И.П. Темп средний.

8. Бег вокруг здания д/с;

9. Ходьба.

Организованный уход

КОНСПЕКТ УГРЕННЕЙ ГИМНАСТКИ Вмладшей ГРУППЕ

План	Дозировка	Содержание	Примечание
Построение		Группа, равняйсь, смирно! направо 1-2!
Ходьба обычная		Налево в обход шагом марш 1-2-З-4!	Слежу за осанкой
Ходьба на пятках		Руки за спину ставь на пятках марш!	Выше носки, спина прямая.
Ходьба обычная		Обычным шагом марш!	Слежу за осанкой
Ходьба обычная на носках		Руки на пояс ставь, на носках марш! •	Спина прямая,
Ходьба обычная		Обычным шагом марш!	Слежу за осанкой
Бег		Бегом марш!	Дышать носом
Ходьба обычная		Обычным шагом марш!	Слежу за осанкой
Бег с остановкой по сигналу		Бегом марш!	Дышать носом
Ходьба обычная		Обычным шагом марш!	Слежу за осанкой
Построение в звенья		1 зв.-к синему кубику марш. 2-зв.-к красному кубику 3-зв.-к красному кубику	Останавливаются по сигналу
Размыкание		От середины, на вытянутые руки, приставными шагами разомкнмсь!1-2!
Комплекс ОРУ
1.Потягивание	10раз	_;И;п.- ноги врозь, руки на поясе 1 руки отвести в стороны на уровне 2 скрестить перед грудью с выдохом . 3-и.п. /вдох, т.- средний/	Спина прямая,
2. Приседание	10 р	И.п. - нога врозь I - руки на поясе, присесть 2 – и.п /вдох, т. средний/	Спина прямая,
3. Наклоны в стороны	10 р	И.п. ноги слегка расставлены - наклон влево, правая рука вверх выдох/ - и. п. /вдох/ Тоже в правую сторону /т. средний/	Точно в сторону
4. Разведение рук в стороны	8 р	И.п. руки перед грудью, ноги слегка расставив - руки в стороны -и. п.. / дых. произвольное, т. средний /	Следить за осанкой
5. Подтягивание колена к груди	8 р	И.п. правую ногу подтянуть к животу/выдох/ И.п. /вдох/ в другую сторону левой ногой /т. средний /	Носочек тянуть
6. Наклоны	8 р	И.п. сидя, руки на пояс. -наклон вперед, достать пол /выдох/ И.п. – / вдох, т. средний /	Спина прямая
7. Прыжки в чередовании с ходьбой	2р+40	И.п. ноги вместе, руки в стороны, -прыжок, ноги врозь. и. п.. / дых. произвольное, т. средний /	Выше толкаться
8. Ходьба обычным шагом		В колонну по одному, Направо в обход шагом. Группа, стой! 1-2! Налево! 1-2!

По утрам зарядку делай,

будешь сильный,

будешь смелый!

Направо! 1-2!

В группу шагом марш!