Занятие по физической культуре для детей старшей группы "Красная шапочка"

№

Содержание упражнений

Дози-ровка

Темп

Дыха-

ние

Организационно-методические указания

Индив-диффер.

подход

Схема

1.

Построение в шеренгу

Перестроение в колонну

Ходьба в колонне по одному

Ходьба на носках султанчики в сторону, руки прямые;

Обычная

Ходьба на пятках руки с султанчиками за спиной;

Обычная

Подскоки, руки произвольно;

Обычная

Бег

Бег с изменением направления

Бег мелким шагом

Обычный бег

Ходьба

Упражнение на дыхание

Перестроение в 3 колонны (тройками)

Равнение

20 сек

10 сек

40 сек

10 сек

8 сек

10 сек

8 сек

15 сек

15 сек

40 сек

30 сек

20 сек

30 сек

20 сек

3 р.

20 сек

медл.

медл.

медл.

ум.

Ум.

быстр.

медл.

ум.

медл.

ум.

произв

Дети заходят в зал, берут по 2 султанчика, строятся по синей полос, в шеренгу. «Встали прямо, голову не опускать, ноги вместе, плечи опущены и отведены назад, грудная клетка развернута. Покажите, какие у вас прямые спинки»

- Мы все любим сказки. А какие вы знаете сказки?

Сегодня мы побываем в сказке, называется она «Красная шапочка». А кто помнит, как она начинается?

«На опушке леса стоял домик, а в домике том жила Красная шапочка,… Давайте мы сегодня позанимаемся по сказке «Красная шапочка». Сходим на опушку, посмотрим на домик девочки. Согласны?

(Под песню «Красная шапочка» дети начинают движение по залу)

Направо! За Катей в колонну по одному по залу шагом марш! Идем прямо, не наталкиваемся друг на друга, султанчики держим перед собой. Круг не сужаем, четкий поворот на углах зала.

Идем на носках, султанчики в сторону, руки прямые

Обычной ходьбой, наступаем на всю стопу.

Идем на пятках, руки с султанчиками за спиной, голову не опускаем.

Мы идем как все ребята (обычной ходьбой)

Подскоки.

Обычной ходьбой. Шагаем весело, бодро, колени выше, помогаем руками. Приготовились к бегу: руки согнули в локтях.

Бегом марш! Наступаем на всю стопу, не наталкиваемся, круг не сужаем, дышим носом.

Внимание: по сигналу (удару в бубен) поворачиваемся и бежим в противоположную сторону. Аккуратно, не толкаем друг друга, круг не сужаем.

А теперь побежали мелким, семенящим шагом. Как маленькие мышки бежим!

Обычным бегом. За мной строятся и переходят на ходьбу Сережа, Оля, Игорь, Валера. Дышим носом.

Группа, шагом марш! Руки вверх – вдох, вниз – выдох. Еще вдох, выдох. 1,2,3 – вдох; 1,2,3,4 – выдох.

За направляющим через середину зала в колонну по трое шагом марш!

На месте стой! Направляющие – руки в стороны, остальные – руки вперед – разомкнись! Подравнялись в колоннах.

Красная шапочка очень любила свою бабушку, которая жила по другую сторону леса. Она часто приходила к ней в гости. Они любили музыку, петь и танцевать

Сережа, Артем – контроль правильного положения в о.с.

Андрей, Саша –

нарушение осанки

Оля, Ваня - плоскостопие

2.

ОРУ

ОВД

1. И.п. ноги вместе, руки с султанчиками внизу

1- султанчики в стороны; 2- вверх; 3- в стороны; 4- вернуться в и.п.;

2. И.п. то. же.

1-2-Правой ногой шаг вправо на носок, руки в стороны.

3-4- И.п.

5-6-Левой ногой шаг влево, руки в стороны

7-8- И.п.

3. И.п.: сидя, ноги вместе, руки перед грудью. 1- руки в стороны; 2- наклон вперед, коснуться султанчиками носков ног; 3- руки в стороны; 4- вернуться в и.п.;

4. И.п. ноги вместе, руки с султанчиками перед грудью.

1-поворот влево руки в стороны

2- И.п.

3-поворот в сторону вправо, руки в стороны.

4- И.п.

5. И.п. ноги на ширине плеч, руки с султанчиками внизу, свободно.

1-поднять левое колено до уровня груди, локтем левой руки коснуться колена

2-И.п.

3-поднять правое колено до уровня груди, локтем правой руки коснуться колена

4-И.п

6)И.п. ноги на ширине плеч, руки с султанчиками перед грудью.

1-присесть, руки вытянуть вперед.

2-и.п.

3- присесть, руки вытянуть вперед.

4- и.п.

7)И.п. ноги вместе, руки с султанчиками внизу, свободно.

1-Прыжком развести ноги, руки поднять наверх

2-Прыжком собрать ноги вместе, руки опустить вниз

(Выполнение упражнения на дыхание «Цветочек»

(2 раза)

Перестроение из трех колонн в одну

ОВД:(поточным способом под музыку) повтор 2 раза

-Перепрыгивание из обруча в обруч.

- ходьба по массажной змейке

-ходьба по разноуровневой дорожке

Перестроение в круг….

Подвижная игра «Шапочка»

Описание игры: дети встают в круг, и передают шапочку по кругу под музыку, на ком музыка останавливается тот выходит на середину круга и выполняет упражнение.

10 мин

7 р.

по 5 р.

7 раз.

по 5 р.

6-7 раз

6-7 раз

(2 раза по 10, с остановкой на ходьбу)

20 сек

9 мин.

6-7 мин.

ум.

ум.

ум.

ум.

Ум.

быстр.

Ум.

Ум.

вдох

выдох

вдох

выдох

вдох

выдох

вдох

выдох

вдох

выдох

вдох

выдох

Выдох

вдох

произв

произ.

произ.

«Султанчики через стороны вверх» И.п. ноги вместе, руки с султанчиками внизу, свободно. Поднимаем султанчики в стороны, вверх, в стороны, принимаем и.п. Исходное положение принять! Упражнение начинай! Руки прямые.

Второе упражнение. И.п. то же. Выставляем правую ногу в сторону на носок, руки в стороны. Тоже левой рукой. Исходное положение принять! Упражнение вправо начинай! Руки прямые! Спина прямая! Молодцы!

Пол-оборота налево раз, два, «Наклоны вперед». И.п. сидя ноги вместе, руки с султанчиками перед собой. Руки в стороны, наклон вперед касаемся султанчиками носков ног, руки в стороны, и.п. Исходное положение принять! Упражнение вправо начинай!

Следующее упражнение «Повороты»

И.п. ноги вместе, руки с султанчиками перед грудью. Поворот в правую сторону, руки в сторону, то же самое в другую сторону. Приготовились! Упражнение вправо начинай! Взглядом следим за рукой.

Следующее упражнение.

И.п. ноги на ширине плеч, руки с султанчиками внизу, свободно. Поднимаем левое колено до уровня груди, локтем левой руки касаемся колена. То же другой рукой. Приготовились! Упражнение с правой ноги начинай!

Следующее упражнение «приседания»

И.п. ноги на ширине плеч, руки с султанчиками перед грудью. Приседаем руки вытягиваем вперед. Встаем занимаем и.п. Исходное положение принять! Упражнение начинай!

«Прыжки». И.п. ноги вместе, руки с султанчиками внизу, свободно. Исходное положение принять! Упражнение начинай!

Красная шапочка из письма узнает, что ее любимая бабушка очень скучает по своей внучке. Собрала она гостинцы и наутро отправилась в дорогу.

На пути ей попалось болото, перебраться через него можно перепрыгивая с кочки на кочку (из обруча в обруч) . потом она подлезала под упавшим деревом , боком не касаясь руками пола на четвереньках. Ходила по узкой дорожке, руки в сторону. Забиралась на пригорки и спускалась вниз. И мы с вами попробуем пройти по этому пути.

Прошла Красная шапочка всю дорогу и добралась до своей бабушки и так она обрадовалась, что решила порадовать и вас и подарила свою шапочку вам. А шапочка не простая, с ней можно поиграть. Передаем шапочку по кругу под музыку, на ком музыка останавливается тот выходит на середину круга и выполняет упражнение и остальные тоже выполняют.

Сережа ,

внимательней!

Дифференциация по половому признаку

Индивид помощь

Андрею, Саше, Валере – низкий мышечный тонус

3.

Ходьба

Вопросы

1 мин

1 мин.

ум.

произв

В колонну за Настей стройся, шагом марш в обход по залу. Идем прямо, не наталкиваемся друг на друга. Круг не сужаем, четкий поворот на углах зала.

Спинка ровная, прямая,

А могла бы быть кривая!

На месте стой, 1,2. Нале-во!

- Ребята, по какой сказке мы сегодня занимались? Какие препятствия нам встретились на пути, как мы их преодолели? Что нам подарила Красная Шапочка?

Напра-во, за Настей в группу шагом марш.