Игровой стретчинг

Гимнастика

с элементами игрового стретчинга

Сказка «Репка»

Цель: растягивание и укрепление различных групп мышц, развитие образного мышления при выполнении упражнений.

Задачи:

•  познакомить детей с упражнениями игрового стретчинга;

• способствовать формированию правильной осанки;

• укреплять и развивать силу мышц ног, спины, живота, рук;

• развивать гибкость, координацию движений, внимание, творческие способности  детей.

Методы и приёмы:

• Игровой метод: использование упражнений в игровой форме.

• Наглядно - тактильно-мышечный приём: непосредственная помощь инструктора,

• Наглядно-зрительный приём: зрительные ориентиры, показ физических упражнений, имитация;

• Наглядно-слуховой приём: музыка.

• Словесные: объяснение, пояснение, указания, подача команд, беседа, художественное слово, вопросы к детям.

• Практические: повторение упражнений, проведение упражнений в игровой форме.

Здоровьесберегающие технологии:

• Технологии сохранения и стимулирования здоровья: игровой стретчинг/статический/, ритмическая гимнастика, релаксация, гимнастика дыхательная, гимнастика корригирующая.

• Коррекционные технологии: музыкальное воздействие, элементы сказкотерапии

Материал.

Спортивное оборудование -гимнастические коврики.

ИКТ-ноутбук, презентация.

Музыкальный программный материал-аудиозаписи музыки для разминки , аудиозапись музыки для расслабления, аудиозапись для игрового стетчинга(музыка Вивальди «Времена года»).

Атрибуты: маски для сказки репка, дед, бабка, внучка, Жучка, кошка, мышка.

Ход гимнастики

Вводная часть:

Сегодня мы с вами побываем в сказке «Репка». А начиналась она так. По дорожке, по тропинке,

Мы идем и держим спинки.

Выше ножки поднимаем,

В гости к Дедушке шагаем!

Ходьба по залу с высоким подниманием колен.

Жили - были дед и баба. И был у них огород (обычная ходьба друг за другом по кругу).

Пошел дед репку сажать.

ХОДЬБА НА МЕСТЕ.

Погода хорошая. Птички чирикают.

Ходьба на носках, руки в стороны.

Вдруг дождик закапал!

Встать на носках, руки вверху, встряхивать кистями рук.

Закрылся дед руками от дождя, побежал скорее ( бег на месте с высоким подниманием бедра»).

Закончился дождь. С облегчением вздохнул дед.

Руки через стороны вверх до уровня плеч – глубокий вдох через нос; резко опустить руки вниз – выдох через рот.

Собрался дед репку сажать, а лопаты-то и нет. Где лопата?

И.п.: ноги на ширине плеч, руки опущены.

Поднять плечи, развести руки в стороны («удивился дед)Вернуться в и.п.

Посмотрел по сторонам:

И.п.: ноги вместе, руки на поясе;

1-поворот головы вправо

2- поворот головы влево

Нашел дед лопату.

Посадил репку.

И.п. ноги на ширине плеч, руки опущены внизу

1-наклон туловище вперед, пальцами рук коснуться пола;

2- вернуться в исходное положение.

Выросла репка большая-пребольшая!

Приседаем , встаем руки через стороны изображаем круг

Тянет - потянет дед репку, а вытянуть не может.

И.п.: ноги на ширине плеч, руки на поясе.

Выполнять наклоны в стороны.

Повторить 4-6 раз в каждую сторону.

Позвал дед бабку да внучку. Стали они по- другому репку тащить. Внучка за бабку, бабка за дедку, дедка за репку.

И.п.: ноги на ширине плеч, руки на поясе.

1-встать на носки , на пятки перекаты

Тянут -потянут, а вытянуть не могут.

Прибежала на помощь собака Жучка.

Ноги на ширине плеч, руки за голову

1-правое колено поднимаем вверх

3-левое колено вверх

Тянут- потянут, а вытянуть не могут

Позвала Жучка своих друзей – кошку да мышку. Прибежали они дружно, ухватились крепко за репку и все вместе вытащили её из земли!

И.п.: основная стойка, руки на поясе.

Попрыгать на двух ногах на месте с хлопками над головой.

Репку вместе мы тащили, каши вкусной наварили, пора и нам отдохнуть.

(ходьба друг за другом по кругу, положив руки на плечи впереди идущему).