kopilkaurokov.ru - сайт для учителей

Создайте Ваш сайт учителя Курсы ПК и ППК Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей

"Здоровый образ жизни"

Нажмите, чтобы узнать подробности

В презентации рассмотрены основные правла, соблюдая которые дети сохранят и укрепят свое здоровье.

Просмотр содержимого документа
«"Здоровый образ жизни"»

Составила: учитель ЛФК  МКОУ «Школа-интернат № 162» Толкунова Наталья Вячеславовна

Составила: учитель ЛФК

МКОУ «Школа-интернат № 162»

Толкунова Наталья Вячеславовна

Мойся белее - будешь милее!

Мойся белее - будешь милее!

  • «Десять преимуществ дает омовение: ясность ума, свежесть, бодрость, здоровье, силу, красоту, молодость, чистоту, приятный цвет кожи и внимание красивых женщин»
  • Вода - это удовольствие, успокаивающее средство, дает оздоровляющий и общеукрепляющий эффект. Усиливает кровообращение, тонизирует и смягчает кожу, помогает снизить потливость.
Принципы рационального питания

Принципы рационального питания

  • Здоровое питание - ключ к здоровому образу жизни! Оно сохраняет свое значение в течение всей нашей жизни.
  • - Оптимальная калорийность рациона.
  • - Сбалансированность, разнообразие питания.
  • - Свежесть продуктов.
  • - Соблюдение кратность приема пищи, правильное распределение пищи по приемам.
  • - Своевременность питания.
  • - Недопустимы чтение, торопливость во время еды.
Ну до чего же замечателен пушистый снег! Не то мягкая перина, не то легкое облако. И даже если случается нырнуть нечаянно в снежный склон - это просто удовольствие!!
  • Ну до чего же замечателен пушистый снег! Не то мягкая перина, не то легкое облако. И даже если случается нырнуть нечаянно в снежный склон - это просто удовольствие!!

Снежок порхает, кружится, на улице бело.

И превратились лужицы

В холодное стекло.

Снежок изрезан лыжами,

Как мел, скрипуч и сух,

И ловит кошка рыжая

Веселых белых мух.

Гимнастика - всем дарит радость, движения, силу, легкость, бодрость, а в конечном итоге - здоровье!
  • Гимнастика - всем дарит радость, движения, силу, легкость, бодрость, а в конечном итоге - здоровье!
Фитнес - это сложно, но можно!

Фитнес - это сложно, но можно!

  • Фитнес - система занятий собой, оздоровление организма, это стиль жизни! Цель ее - держать себя в форме. Для желающих держать свой вес под контролем, есть 4 основных правила:
  • 1. Употреблять в пищу продукты с высоким содержанием протеина; овощи, фрукты.
  • 2. Питаться маленькими порциями, но часто.
  • 3. Потребление воды следует увеличить на 50%.
  • 4. Избежать жирной, тяжело усваивающейся пищи.
«Хочешь быть сильным - бегай, хочешь быть красивым - бегай, хочешь быть умным - бегай!»
  • «Хочешь быть сильным - бегай, хочешь быть красивым - бегай, хочешь быть умным - бегай!»
Зарядка

Зарядка

  • Не удивительно, если вы чувствуете себя разбитым после работы на садовом участке. Но вы можете научиться меньше уставать.
  • 1. Отдыхай - не жди усталости! Поднявшись на пик работоспособности, дайте себе передышку, но не устраивайте перекуров. Обопритесь о ствол дерева, лопатки, стоя на одной ноге.
  • 2. Отдых - не покой, а движение! Перекатывайтесь с пяток на носки и обратно, наклоны головы из стороны в сторону, наклонитесь вперед, потянитесь.
  • После комплекса упражнений улучшится кровоснабжение, тяжесть в ногах пройдет и боль в пояснице. Отправляйтесь на речку - вода смоет остатки усталости!
Закаливание - тренировка организма к переносимости внешне средовых факторов. - повышается устойчивость организма, - возрастает сопротивляемость организма к болезням, - стимулируется общее физическое нервно психическое развитие, - повышается выносливость к физическим и умственным нагрузкам.
  • Закаливание - тренировка организма к переносимости внешне средовых факторов.
  • - повышается устойчивость организма,
  • - возрастает сопротивляемость организма к болезням,
  • - стимулируется общее физическое нервно психическое развитие,
  • - повышается выносливость к физическим и умственным нагрузкам.
«Здоровый человек - есть самое драгоценное произведение природы»
  • «Здоровый человек - есть самое драгоценное произведение природы»
Список использованной литературы: Шухатович В.Р. Здоровый образ жизни. — Мн:Книжный Дом,2003  Список использованных материалов  Интернет-ресурсов http://updiet.info/pravilnoe-i-zdorovoe-pitanie http://www.tiensmed.ru/articles/hardening7.html http://mirsovetov.ru/a/sorts/training/morning-exercises.html

Список использованной литературы:

Шухатович В.Р. Здоровый образ жизни.

Мн:Книжный Дом,2003

Список использованных материалов

Интернет-ресурсов

http://updiet.info/pravilnoe-i-zdorovoe-pitanie

http://www.tiensmed.ru/articles/hardening7.html

http://mirsovetov.ru/a/sorts/training/morning-exercises.html


Получите в подарок сайт учителя

Предмет: Коррекционная школа

Категория: Презентации

Целевая аудитория: 6 класс

Скачать
"Здоровый образ жизни"

Автор: Толкунова Наталья Вячеславовна

Дата: 05.02.2019

Номер свидетельства: 498567

Похожие файлы

object(ArrayObject)#849 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(58) "Здоровый образ жизни школьника "
    ["seo_title"] => string(32) "zdorovyi-obraz-zhizni-shkol-nika"
    ["file_id"] => string(6) "181387"
    ["category_seo"] => string(16) "nachalniyeKlassi"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1425325741"
  }
}
object(ArrayObject)#871 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(162) "Развитие мотивации подростков к здоровому образу жизни средствами физической культуры "
    ["seo_title"] => string(91) "razvitiie-motivatsii-podrostkov-k-zdorovomu-obrazu-zhizni-sriedstvami-fizichieskoi-kul-tury"
    ["file_id"] => string(6) "110367"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(7) "prochee"
    ["date"] => string(10) "1405954954"
  }
}
object(ArrayObject)#849 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(104) "Конспект урока по теме: Здоровый образ жизни! Твой выбор. "
    ["seo_title"] => string(58) "konspiekt-uroka-po-tiemie-zdorovyi-obraz-zhizni-tvoi-vybor"
    ["file_id"] => string(6) "197847"
    ["category_seo"] => string(4) "obzh"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1428323249"
  }
}
object(ArrayObject)#871 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(90) "Необходимые составляющие здорового образа жизни"
    ["seo_title"] => string(58) "nieobkhodimyie-sostavliaiushchiie-zdorovogho-obraza-zhizni"
    ["file_id"] => string(6) "317529"
    ["category_seo"] => string(10) "vneurochka"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1460380279"
  }
}
object(ArrayObject)#849 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(273) "Статья "Применение инновационных здоровьесберегающих технологий при формировании  здорового образа жизни у воспитанников школы-интерната VIII вида" "
    ["seo_title"] => string(166) "stat-ia-primienieniie-innovatsionnykh-zdorov-iesbierieghaiushchikh-tiekhnologhii-pri-formirovanii-zdorovogho-obraza-zhizni-u-vospitannikov-shkoly-intiernata-viii-vida"
    ["file_id"] => string(6) "158419"
    ["category_seo"] => string(10) "vneurochka"
    ["subcategory_seo"] => string(7) "prochee"
    ["date"] => string(10) "1421743595"
  }
}

ПОЛУЧИТЕ БЕСПЛАТНО!!!
Личный сайт учителя
Получите в подарок сайт учителя


Видеоуроки для учителей

Курсы для учителей

ПОЛУЧИТЕ СВИДЕТЕЛЬСТВО МГНОВЕННО

Добавить свою работу

* Свидетельство о публикации выдается БЕСПЛАТНО, СРАЗУ же после добавления Вами Вашей работы на сайт

Удобный поиск материалов для учителей

Ваш личный кабинет
Проверка свидетельства