kopilkaurokov.ru - сайт для учителей

Создайте Ваш сайт учителя Курсы ПК и ППК Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей

Презентация "Сон"

Нажмите, чтобы узнать подробности

Презентация может использоваться при изучении темы "Сон", в теме "Высшая нервная деятельность".

Просмотр содержимого документа
«Презентация "Сон"»

Сон человека

Сон человека

Общая характеристика Сон — это естественный физиологический процесс пребывания в состоянии с минимальным уровнем активного сознания и пониженной реакцией на окружающий мир. Что происходит во время сна: Утомленные нервы и мозг отдыхают   Клетки организма восстанавливаются   Тело получает важные гормоны.

Общая характеристика

  • Сон — это естественный физиологический процесс пребывания в состоянии с минимальным уровнем активного сознания и пониженной реакцией на окружающий мир.

Что происходит во время сна:

Утомленные нервы и мозг отдыхают 

Клетки организма восстанавливаются 

Тело получает важные гормоны.

Фаза медленного и быстрого сна

Фаза медленного и быстрого сна

  • Сон является циклическим явлением, обычно за 7-8 часов сна, друг друга сменяют 4-5 циклов. Каждый цикл включает в себя 2 фазы: фазу медленного сна и фазу быстрого сна.
  • Первая фаза делится на четыре стадии, где первая является начальной и связана с процессом засыпания, а последняя представляет собой состояние глубокого сна. Во время второй фазы, быстрого сна, весь организм человека погружен в сон, мышцы (кроме глазных) бездействуют, но электрическая активность спящего мозга равноценна активности бодрствующего.
Учёные полагают, что быстрый сон необходим для того, чтобы закрепить полученную за день информацию (память). Фаза медленного сна необходима для того, чтобы восстанавливать энергию и способность концентрироваться.
  • Учёные полагают, что быстрый сон необходим для того, чтобы закрепить полученную за день информацию (память).
  • Фаза медленного сна необходима для того, чтобы восстанавливать энергию и способность концентрироваться.
Сновидения

Сновидения

  • Сновидениями называют субъективное восприятие слуховых, зрительных, тактильных образов, которые возникают в сознании спящего человека. При возникновении образов, спящий человек не осознает, что он спит, и воспринимает все, что происходит с ним во сне как реальность: разговаривает с людьми, решает проблемы, совершает определенные поступки.
Почему человеку необходим сон? Недостаток сна или плохой сон могут стать причиной ряда проблем, включая нарушение краткосрочной памяти и концентрации внимания, возникновение депрессии, раздражительности, чувства тревоги и недостаток энергии. Спать необходимо не менее 7-8 часов в сутки.

Почему человеку необходим сон?

  • Недостаток сна или плохой сон могут стать причиной ряда проблем, включая нарушение краткосрочной памяти и концентрации внимания, возникновение депрессии, раздражительности, чувства тревоги и недостаток энергии.
  • Спать необходимо не менее

7-8 часов в сутки.

Нарушения сна Выделяют четыре категории проблем со сном:

Нарушения сна

Выделяют четыре категории проблем со сном:

  • Дисомния, которая подразделяется на бессонницу (инсомния), засыпание в течение дня и плохой сон, то есть постоянные пробуждения.
  • Парасомния, которая характеризуется аномальным поведением во время сна и ночными кошмарами, но не сопровождается бессонницей.
  • Психические расстройства, которые мешают нормальному сну.
  • Беспокойство, паника, чувство тревоги, страха и обиды.
Здоровый сон - это просто!

Здоровый сон - это просто!

  • Ложитесь спать и просыпайтесь приблизительно в одно и тоже время каждый день.
  • Не ешьте за 3-4 часа до сна, особенно плотную и тяжёлую пищу.
  • Перед сном необходимо тщательно проветрить комнату. Рекомендуемая температура +18-20 С.
  • Постарайтесь избавиться от внешних раздражителей.
  • - Эксперты говорят, что наиболее привлекательный «разрушитель» полноценного сна — круглосуточный доступ в интернет.
Спасибо за внимание!

Спасибо за внимание!


Получите в подарок сайт учителя

Предмет: Биология

Категория: Презентации

Целевая аудитория: 9 класс

Скачать
Презентация "Сон"

Автор: лутохина ирина петровна

Дата: 29.11.2016

Номер свидетельства: 363743

Похожие файлы

object(ArrayObject)#863 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(59) "презентация "сон и его значение" "
    ["seo_title"] => string(39) "priezientatsiia-son-i-iegho-znachieniie"
    ["file_id"] => string(6) "198261"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(11) "presentacii"
    ["date"] => string(10) "1428388620"
  }
}
object(ArrayObject)#885 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(81) "Презентация к занятию по теме "Здоровый сон" "
    ["seo_title"] => string(50) "priezientatsiia-k-zaniatiiu-po-tiemie-zdorovyi-son"
    ["file_id"] => string(6) "167440"
    ["category_seo"] => string(10) "vneurochka"
    ["subcategory_seo"] => string(11) "presentacii"
    ["date"] => string(10) "1423076944"
  }
}
object(ArrayObject)#863 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(72) "Конспект занятия по теме "Здоровый сон" "
    ["seo_title"] => string(42) "konspiekt-zaniatiia-po-tiemie-zdorovyi-son"
    ["file_id"] => string(6) "167378"
    ["category_seo"] => string(10) "vneurochka"
    ["subcategory_seo"] => string(12) "meropriyatia"
    ["date"] => string(10) "1423070381"
  }
}
object(ArrayObject)#885 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(101) ""Дифференциация звуков [C]-[З]" (конспект занятия, 8 класс) "
    ["seo_title"] => string(58) "diffierientsiatsiia-zvukov-c-z-konspiekt-zaniatiia-8-klass"
    ["file_id"] => string(6) "190765"
    ["category_seo"] => string(10) "logopediya"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1427214745"
  }
}
object(ArrayObject)#863 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(55) "Презентация . Урок технологии "
    ["seo_title"] => string(34) "priezientatsiia-urok-tiekhnologhii"
    ["file_id"] => string(6) "149478"
    ["category_seo"] => string(12) "tehnologiyad"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1420208245"
  }
}

Получите в подарок сайт учителя

Видеоуроки для учителей

Курсы для учителей

ПОЛУЧИТЕ СВИДЕТЕЛЬСТВО МГНОВЕННО

Добавить свою работу

* Свидетельство о публикации выдается БЕСПЛАТНО, СРАЗУ же после добавления Вами Вашей работы на сайт

Удобный поиск материалов для учителей

Ваш личный кабинет
Проверка свидетельства