Сборник тренингов

Вправа «Похвали себе й інших»

Учасники діляться на дві групи. Одна підгрупа утворює зовнішнє коло, інша – внутрішнє. Учні стоять обличчям один до одного.

Тренер: Якщо ми не навчимося знаходити в собі позитивні якості характеру, говорити про них оточуючим нас людям, ми не побачимо нічого позитивного й в іншій людині. Тому зараз кожен повинен сказати партнеру, що йому в вас подобається. Партнер, вислухавши вас, повинен сказати: «А крім того, я …..» і продовжити говорити компліменти у свою адресу.

Після обміну компліментами учні пересуваються за годинниковою стрілкою і повторюють завдання з новим партнером.

Тренер:

• Що ти почував(ла), коли говорив(ла) компліменти іншим учасникам?

• Що ти почував(ла), коли тобі говорили компліменти?

• Чи легко було похвалити себе?

Вправа «Невербальні етюди »

Мета: розвивати навички несловесної передачі інформації.

Хід вправи.

Учасники об’єднуються в міні-групи по 4-7 осіб. Кожна група одержує картку з темою етюду, який вона через 10 хвилин має показати без слів іншим учасникам групи.

Теми етюдів:

• справжня дружба;

• контрольна робота;

• пацієнт на прийомі в лікаря;

• розмова з батьками.

Можна запропонувати також інші теми етюдів.

Запитання для обговорення.

• Чи важко було готувати етюди?

• Що допомагало вам правильно відгадувати теми етюдів?

• Як ви почувалися під час виконання вправи?

Вправа «Асоціація»

Кожен учасник представляє себе предметом, що знаходиться в даній кімнаті і розповідає про себе від імені цього предмета. Наприклад: «Я – Лампочка. Я яскрава і красива. Я даю світло усім. Зі мною весело і тепло. Я дарую всім радість».

Тренер:

• Важко було говорити про себе?

• Які почуття відчували під час самопрезентації?

Гра «Ярмарок чеснот»

Учасники гри одержують аркуші з написами Продаю і Купую.

Тренер пропонує кожному на одному листі під написом Продаю написати усі свої недоліки, від яких хотілося б позбутися, а на іншому листі під написом Купую написати чесноти, які хотілося б мати. Потім аркуші прикріплюються на груди учасників гри і вони стають відвідувачами «Ярмарку». Вони ходять і пропонують один одному що-небудь купити чи що-небудь продати.

Гра продовжується доти, доки кожен не обійде і не прочитає всі можливі варіанти купівлі-продажу.

Потім проводиться обговорення:

Що вдалося купити?

Що вдалося продати?

Що було легше купити чи продати?

Після обговорення тренер підводить учнів до висновку про те, що не треба боятися визнавати свої недоліки, це – прояв мужності. Від такого визнання людина стає тільки сильнішою.

Тренер пропонує написати на дошці «Гідна людина не та, у якій нема недоліків, а та, у якої є чесноти»(В.О. Ключевський).

Вправа «Загальний ритм»

Мета: підвищення згуртованості групи.

Методика проведення: учасники стоять у колі.

Тренер кілька разів плескає в долоні з певною швидкістю, задаючи ритм, який група повинна підтримати в такий спосіб: учасник, що знаходиться праворуч тренера, робить один плеск, за ним – наступний, і т.д. – так аби створювалось відчуття, начебто в заданому ритмі плескає одна людина, а не всі члени групи по черзі. Ця вправа рідко дається з першого разу.

Після кількох пробних кіл з гри поступово вибувають учасники, які порушують загальний ритм.

Модифікація вправи: тренер плескає в долоні яку-небудь нескладну музичну фразу. Потім кожний по черзі її повторює (можливе одночасне відбивання ритму всією групою).

Вправа-розминка «Крапки»

Мета: налаштувати учасників на роботу з теми, сприяти згуртованості групи.

Методика проведення: згадайте будь-який нескладний образ, намалюйте на аркуші за допомогою крапок, що відображають його, і передайте свою роботу сусіду ліворуч. Задача партнера – об’єднавши крапки, відтворити цей образ, який, як йому здається, повинен бути зображений. Вправа виконується не вербально (мовчки, без коментарів).

Потім обговорити, чи схожі малюнки на ті образи, що були задумані.

До відома тренера важливо помітити, що всі малюнки мали свою причину-задум, але результат залежав від бачення тих, хто з’єднував крапки.

Відношення в групі також залежать від бачення кожного окремо і всіх разом. У нас є нагода це з’ясувати.

Вправа «П’ять добрих слів»

Мета: одержання зворотного зв’язку від групи, підвищення само оцінювання, самопізнання, можливість зробити приємне іншій людині.

Приладдя: все, що необхідно для малювання.

Методика проведення: учасники діляться на підгрупи (по п’ять осіб).

Інструкція: «Кожен з Вас має обвести свою руку на аркуші та на долоні написати своє ім’я. Потім Ви передаєте свій аркуш сусідові праворуч, а самі одержуєте малюнок від сусіда ліворуч. В одному з «пальчиків» отриманого чужого малюнка Ви пишете яку-небудь позитивну, на Ваш погляд, якість її власника, притаманну саме йому, яка найбільш помітна під час спілкування з ним (наприклад, «Ти відвертий», «Мені дуже подобаються твої вірші» тощо).

Інша людина робить запис на іншому пальчику тощо, поки аркуш не повернеться до власника.

Вправу можна продовжити. Коли всі написи будуть зроблені, тренер збирає малюнки і зачитує «компоненти», а група повинна здогадатися, кому вони призначаються.

Наприкінці вправи учасники забирають аркуші зі своїми долоньками.

Обговорення:

• Які почуття в тебе виникли, коли ти читав написи на своїй «руці»?

• Чи всі твої чесноти, про які написали інші, тобі відомі?

Вправа «Чарівний глечик»

(потренуємо емоції)

Чарівний глечик (вправа корекції емоційного ставлення)

Уявіть, що у вас у руках чарівний глечик з певною рідиною. За командою ведучого учасники «коштують» той напій, який він оголошує (чай, фанта, кока-кола, вода з калюжі, окріп). Після гри діти обмінюються враженнями.

Зв’язок між емоціями людини і її здоров’ям помітили ще в давнину.

Наприклад, знахарі вважали, що заздрощі та злість уражають органи травлення, постійне почуття страху – щитовидну залозу.

Вправа «Футболка»

Мета: навчити учнів різноманітним прийомам самовираження.

Приладдя: паперові макети футболок, фломастери, скотч.

Методика проведення: тренер звертає увагу учасників на те, що популярною формою одягу в молоді є футболки. На них зображені портрети молодіжних кумирів, назви відомих фірм, емблеми. Тобто такі футболки є своєрідною рекламою когось чи чогось. Після цього тренер роздає кожному учаснику вирізаний з аркушу білого паперу формат А-4 макет футболки і просить кожного оформити свій дизайн футболки, яка б могла слугувати саморекламою учасника. Для роботи відводиться 10-15 хвилин. Після цього кожен презентує свою футболку і кріпить її за допомогою скотча на дошці, стенді чи стінці.

Питання для обговорення:

1. Чи сподобалася Вам ця робота?

2. Що нам дало виконання цього завдання?

3. Як вибирали варіанти дизайну Вашої футболки?

Коментар для тренера: учні можуть відмовитися виконувати завдання, мотивуючи тим, що вони не вміють добре малювати. Варто наголосити, що ви не проводите конкурс на кращий малюнок, тому кожен працює як уміє. Якщо ж хтось категорично відмовляється, можна запропонувати їм придумати свій напис до футболки.

Вправа «Перевтілення»

Учасники сідають в коло. Ведучий (тренер) говорить про те, що знайомство продовжується і пропонує закінчити такі речення:

«Якби я був книжкою, то я був би …»

(словником, віршами тощо)

«Якби я був явищем природи, то я був би…»

(вітром, сонцем, бурею тощо)

«Якби я був музикою, то я був би…»

(романсом, класикою, джазом тощо)

«Якби я був дорослим, я був би…»

Усі учасники відповідають по черзі.

Вправа «Валіза»

Намалюйте на папері валізу і попросіть усіх присутніх по черзі сказати, щоб вони хотіли взяти з собою в дорогу з тих знань і навичок, які набули на тренінгу.

Вправа «Піраміда почуттів»

Запропонуйте групі побудувати піраміду позитивних почуттів. Усі присутні говорять, покладаючи свою руку зверху на руку інших, про те, що вони винесли для себе з цієї зустрічі.

Вправа «Віночок побажань»

По черзі всі присутні кладуть свою руку на плече сусіда і дарують ті знання і враження, які винесли з тренінгу. Коли коло замкнеться, тренер може сказати, що, опускаючи руки, ми не розриваємо це коло, усі присутні приєднуються до великого кола тих, хто вже пройшов наші тренінги. Наше коло може підтримати нас у скрутну хвилину.

Вправа «Я пишаюся»

Мета: проаналізувати свої позитивні, самостійно набуті риси характеру чи вміння. Підвести учасників до адекватної самооцінки.

Метод: індивідуальна робота, обговорення в загальному колі.

Опис проведення вправи:

• Запропонуйте кожній присутній людині за правилом добровільності, структуровано по колу сказати про себе: «Я пишаюся…», назвавши самостійно.

Вправа «Чарівне озеро»

Для вправи знадобиться скринька, у яку тренер заздалегідь кладе невелике дзеркало круглої форми. Всі учасники сідають у коло і закривають очі.

Тренер. Зараз ви будете передавати один одному скриньку. Той, хто одержує цю скриньку, повинен відкрити очі і заглянути в середину. Там, у «маленькому чарівному озері» ви побачите саму унікальну і неповторну людину в світі. Посміхніться їй.

Після того, як у скриньку загляне кожен, тренер задає учням питання:

• Як ви розумієте значення слова «унікальний»?

• Хто ж сама унікальна і неповторна людина на світі?

• Як відповіла вам ця людина на вашу посмішку?

• Як же ми повинні відноситися до унікальної і неповторної особистості?

Вчитель: ми з’ясували, що кожна людина – це унікальна і неповторна особистість, одна-єдина у своєму роді. Тому ми повинні дбайливо, з любов’ю і повагою відноситися до себе і до інших, дорожити своїм життям і життям кожної людини, приймати себе й інших такими, які ми є, тобто відноситися до себе й інших з терпимістю.

Вправа «Художники»

Всім учасникам пропонується намалювати три своїх портрети:

«Я такий, який я є»;

«Я очима однокласників»;

«Таким я хочу бути».

Коментуючи малюнки, відмічаємо тільки позитивні сторони.

Гра «Мені в тобі подобається…»

Діти сидять у колі. Один учасник іншому говорить: «(ім’я), мені в тобі подобається, що ти…». Другий учасник відповідає: «Спасибі. Так, я (перелічує якості, що назвав перший), але я ще і (додає ще якусь свою якість)». Гра продовжується по колу.

Гра «Зобрази емоцію»

Емоції можна виражати за допомогою рухів, міміки, жестів, інтонації.

Всім учасникам дають картки: на кожній написана та чи інша емоція (радість, смуток, страх тощо). Ведучий намагається зобразити емоцію, що дісталася йому без слів. Інші повинні угадати, яку емоцію він намагався зобразити.

Гра «Компліменти»

Потрібно кидати м’яч будь-якому учаснику кола зі словами: «Мені подобається в тобі те, що ти …». Той, хто одержав м’яч, кидає його іншому учаснику з тими ж словами.

Гра «Ти це можеш?»

Діти об’єднуються в пари. Вони стають разом у кімнаті. Кожен повинен придумати рух, який інший повинен повторити. У першого є хвилина, щоб показати партнеру свій рух і дати йому можливість повторити його, після чого перший повторює рух, придуманий другим. На усіх дається одна хвилина. Потім пари розходяться, кожен знаходить собі нового партнера. Показує і йому свій рух і повторює той, котрий він покаже. Необхідно простежити, щоб кожен в групі міг зустрітися з трьома різними партнерами.

Руханка «Ми йдемо полювати на лева!»

Учасники стають у коло один за одним. Тренер промовляє слова і робить певні рухи, всі повторюють за ним:

• Ми йдемо полювати на лева! (впевнений хід по колу)

• Не боїмося ми нічого (заперечувальні рухи).

• Ой, а що це? Це болото! Чав! Чав! Чав! (обережний хід, високо піднімаючи коліна).

• Ой, а що це? Це море! Буль! Буль! Буль! (рухи, що імітують плавання).

• Ой, а це що? Це дорога навпростець (впевнений хід).

• Ой, а це хто? Такий великий (показують який). Такий пухнастий (показують ніби погладжують).

• Ой, та це ж лев! (показують, що злякалися. Далі рухи повторюються).

• Побігли додому! Через поле.

Туп! Туп! Туп!

• Через море! Буль! Буль! Буль!

• Через болото! Чав! Чав! Чав!

• Прибігли додому! Двері зачинили (показують рухи).

• Які ми хоробрі! Похвалимо себе! (погладжують по голові).

Гра «Рецепти доброти»

Усі учні – добрі лікарі, які повинні вигадати рецепти ліків від «моральних хвороб». Учні діляться на пари. Кожна пара витягує картку з однією з назв «моральних хвороб» (наприклад, злість, грубість, егоїзм тощо). Перемогу отримає та пара, яка вигадає найцікавіший рецепт – засіб, який допоможе людям позбутися цієї негативної якості і зробить їх добрими у ставленні один до одного.

Гра «Чарівна паличка»

Діти стають у коло, заплющують очі, простягають перед собою руки. На рахунок «один, два, три» тренер непомітно кладе в долоні одного з дітей «чарівну паличку» і голосно каже: «Хто сьогодні найдобріший, виходь до нас скоріше!» (Дитина, яка отримала «чарівну паличку», виходить в центр. Якщо дівчинка – Фея, якщо хлопчик - Ельф). Фея доброти, або добрий Ельф торкається до кого-небудь із дітей «чарівною паличкою» і говорить про нього щось приємне та добре. Та дитина, до якої доторкнулася Фея, повинна сказати що-небудь добре про свого сусіда. І так кожен говорить добрі слова наступній дитині по колу. Остання дитина разом із Феєю повторює все те добре, що діти вже сказали один одному.

Вправа «Груповий малюнок»

Об’єднання в групи (ключові слова: «дружба», «надія», «віра», «підтримка»).

І етап

Завдання групам: за допомогою ватману і маркеру зробити рекламу вашої групи.

ІІ етап

Завдання групам: по часовій стрільці, обмінюючись малюнками – рекламами, доповнити роботи інших груп, використовуючи девізи або інші засоби.

ІІІ етап

Презентація.

Обговорення:

• Що дала сумісна робота?

• Які відчуття Вас супроводжували?

• Що потрібно враховувати під час ділової взаємодії?

Підсумки.

Вправа «Кажемо ні»

Мета: моделювання ситуації для відпрацювання навички казати «ні».

Учні моделюють ситуацію і програють її.

Наприклад:

1. Хлопці запросили дівчину послухати музику.

2. Твої знайомі однолітки зібралися на відпочинок до лісу з алкогольними напоями.

3. Тобі пропонують спробувати «травку».

Після кожного програвання ролей виконавці відповідають на запитання:

• Як ви почували себе в цій ролі?

• Що хотілося змінити?

• В якій ролі легше виступати – умовляти чи казати «ні»?

Підведення підсумків.

Вправа – розминка «Шосте відчуття»

Мета: сприяти згуртованості групи, створенню позитивного емоційного настрою.

Учитель: Сьогодні в нас виникла можливість краще познайомитися один з одним, з’ясувати, які в нас уже склалися перші враження про нашу групу. Окрім ваших уявлень, ми зможемо ще перевірити, наскільки розвинута ваша інтуїція.

Дайте відповіді на запитання:

На Ваш погляд:

• Який у більшості учасників групи улюблений день?

• Яка улюблена пора року?

• Яке улюблене число?

• Яку геометричну фігуру вибрала б група?

• Що хотіли б робити учасники групи в даний момент?

Потрібно записати або намалювати тільки одну відповідь на кожне

запитання.

Перевірка: найбільша кількість однакових відповідей на запитання вважається думкою групи.

Учасники групи одразу отримують інформацію про ступінь розвитку в них «шостого відчуття».

Вправа «Вихвалянки»

Мета: розвивати в учнів навички короткої самопрезентації.

Методика проведення: педагог пропонує учням пригадати, чим кожен з них міг би пишатися. Потім учасник вимовляє вголос фразу: «Не хочу хвалитися, але я…» і пропонує свій варіант закінчення. Наприклад: «Не хочу хвалитися, але я вмію пекти смачний торт».

Гра «Життя з хворобою»

Мета: усвідомлення учасниками проблем, пов’язаних із залежностями, сприяння зміни поглядів на проблеми тих, хто вже має певні залежності.

Приладдя: невеликі картки з паперу; ручки для кожного учасника.

Тренер видає кожному учаснику по 12 карток і просить написати:

• На 4 картках – назви улюблених страв;

• На 4 картках – назви улюблених занять, захоплень.

• На 4 картках – імена близьких чи коханих людей.

Коли всі учасники дали відповіді, тренер каже: «Давайте поставимо себе на місце людини, яка потрапила в залежність від певних речовин, для того, щоб краще зрозуміти, що відбувається в її житті. Отже, людина обрала задоволення, яке вона отримує від даного захоплення (це може бути і тютюн, і алкоголь, і наркотики, й інші психоактивні речовини). За будь-яке задоволення слід платити… і не тільки грошима. Тому я прошу віддати по одній картці з улюбленою стравою, заняттям, близькою людиною».

Учасники самі вибирають і віддають три картки. Далі залежність вимагає наступних жертв – учасники вибирають ы віддають іще по три картки. Після цього тренер сам проходить по колу і, не дивлячись, відбирає по одній картці в кожного учасника – це символізує те, що залежна людина вже не спроможна сама контролювати ситуацію. Усе, що залишилося в учасників, - це варіант того, що залежність може зробити з життям людини.

Обговорення:

• Як почувалися учасники під час гри?

• Як зараз почуваються?

• З чим (або з ким) було розставатися найважче?

Гра «Чарівний стілець»

Мета: проявити інтерес до самого себе і до оточуючих тебе людей(хто

я?, який я?, що роблю, щоб бути «я»?).

Завдання: представити себе так, щоб підкреслити свою неповторність,

велику цінність. Стілець чарівний, він висвітлює всю гідність людини (учні по черзі називають позитивні якості учнів, що сіли на стілець).

Питання до учня, що сидить на стільці:

• Як ти себе почуваєш на стільці? (Добре, спокійно).

• Чому?

• Пропоную уважно кожному побувати на цьому стільці і подивитися на себе збоку, намалювати свій портрет. Свої позитивні якості написати в одній колонці, а недоліки - в іншій. Скласти план, як позбутися небажаних рис свого характеру.

У різних життєвих ситуаціях залишайтеся на висоті. Ніколи не втрачайте віри. Життя смугасте, і в ньому чергуються успіхи й невдачі, злети і падіння. У царя Соломона був такий перстень, на якому було вирізьблено «Усе минає». Пам’ятайте це. І радість невічна і сум невічний. Пам’ятайте добро. Можна забути того, із ким разом сміявся, але ніколи не забувайте того, із ким плакали. Будьте вищі від усяких пліток, заздрощів, образ. Умійте прощати всім, а собі – ніколи.

Пильнуйте за своїми думками,

Вони стають словами.

Пильнуйте за своїми словами,

Вони стають учинками.

Пильнуйте за своїми вчинками,

Вони стають звичками.

Пильнуйте за своїми звичками,

Вони стають характером.

Стежте за своїм характером,

Бо він визначає вашу долю.

Вправа «Намисто унікальності»

На столах розкладені набори кольорового та білого паперу, картон, ножиці, фломастери, нитки, закріпки, голки, листівки розрізані на 2 частини. Кількість листівок має відповідати кількості пар учасників. На звороті обох частинок однієї листівки написи: «Спорт», «Фантастика», «Вечірка», «Музика», «Танці», «Комп’ютер» тощо.

Учасники одержують одну частину листівки і знаходять свою пару. Кожна пара має створити і підписати значок «Любителі…» (те, що зазначено на листівці). Потрібно зробити стільки екземплярів свого значка, скільки учасників у групі. Для цього тренер роздає кожній парі необхідну кількість прямокутних заготовок одного кольору розміром 5 на 7 см (бажано, щоб кожна пара виконувала значок певного кольору).

Після цього кожна група дуже коротко представляє свій значок і всі значки викладаються на столі. Учасники вибирають собі не більше 5 значків, які їм сподобалися. Далі кожен учасник бере запропоновану тренером заготовку білого кольору (прямокутник розміром 5 на 7 см) і створює та підписує значок власного захоплення, якого немає серед запропонованих. Потім кожен кріпить усі вибрані значки (їх має бути не більше шести – один власний та п’ять групових) на нитку, зв’язує кінці нитки й одягає «намисто» на шию.

Тренер просить усіх стати в коло і подивитися на «намисто» інших учасників. Чи є однакові «намиста»? Діти мають дійти висновку, що кожен з учасників унікальний (тому, що немає двох однакових «намист»). Але є і те, що об’єднує багатьох. У кого в «намистах» є однакові значки?

Легенда

Тренер: Існує легенда про рай і пекло. Одного разу іудейський мудрець попрохав Господа показати йому рай і пекло.

Господь відвів мудреця у приміщення, де билися, плакали і страждали голодні люди. Посеред кімнати стояв великий казан зі смачною їжею, у людей були ложки, але вони були довші за руку, і тому люди не могли потрапити ложкою до рота. «Так, це справжнє пекло!», - сказав мудрець.

Далі вони зайшли до наступного приміщення. Всі люди там були ситі й веселі. Але коли мудрець придивився, то побачив там такий самий казан та такі самісінькі ложки! Що ж робило їхнє життя райським? Вони вміли годувати один одного! Люди вміли взаємодіяти між собою і в цьому їм допомогло вміння спілкуватися.

Мозковий штурм «Спілкування – це…»

Усі відповіді учасників записуються на плакаті. Після цього тренер узагальнює їх разом з дітьми. В ході мозкового штурму учасники можуть висловитися щодо «конфліктного» спілкування. Тренер має обговорити цей момент і підвести підлітків до висновку, що конструктивно вирішити будь-яку ситуацію можна лише ефективно спілкуючись, при конструктивній взаємодії.

Вправа «Список якостей, важливих для спілкування»

Кожному учаснику пропонується протягом 5-ти хвилин самостійно скласти і записати список якостей людини, важливих для ефективного спілкування. Після цього проводиться дискусія, метою якої є узагальнений список якостей (записуються на плакаті). Кожен член групи може висловити свою думку з аргументами та прикладами.

Коли робота буде завершена над плакатом з якостями, необхідними для ефективного спілкування, тренер пропонує порівняти, наскільки список, складений кожним учасником, індивідуально відрізняється від загального.

Руханка «Австралійський дощ»

(учасники стають у коло)

Ведучий. Чи знаєте ви, що таке австралійський дощ? Ні? Тоді давайте разом послухаємо, який він. По колу ланцюжком ви будете передавати мої рухи. Як тільки вони повернуться до мене, я передам наступні. Слідкуйте уважно!

• В Австралії піднявся вітер. (Ведучий тре долоні.) Починає крапати дощ. (Клацання пальцями.)

• Дощ посилюється. (Почергове плескання долонями по грудях.) Починається справжня злива. (Плескання по стегнах.) А ось град – справжня буря. (Тупіт ногами.)

• Але що це? Буря стихає. (Плескання по стегнах.)

• Дощ ущухає. (Плескання долонями по грудях.) Рідкі краплі падають на землю. (Клацання пальцями.) Тихий шелест вітру. (Потирання долонь.)

• Сонце! (Руки догори.)

Вправа «Емоційний ланцюжок»

Усі учасники стають у коло, кладуть ліву руку на плече сусідові і по черзі один за одним дякують сусідові зліва за гарну роботу, за позитивні емоції, висловлюють побажання тощо.

Останнім висловлюється тренер.

Легенда

Тренер. Колись давно у стародавньому Китаї жив дуже розумний, але пихатий мандарин. Весь день його складався з примірок багатого вбрання, розмов із підданими про власний розум і спогадів про колишню зустріч з імператором. Так ішли дні за днями, роки за роками… Аж ось пройшов по країни розголос, що неподалік од кордону з’явився чернець, розумніший за всіх на світі. Дійшов той поголос і до нашого мандарина. Дуже розлютився він: хто може називати якогось ченця найрозумнішою людиною на світі? Але вигляду нікому про своє обурення не показав, а запросив ченця до себе у палац. Сам же ж задумав обдурити його: «Візьму в руки метелика, сховаю його за спиною і запитаю, що у мене в руках – живе чи мертве. І якщо чернець скаже, що живе – я роздушу метелика, а якщо мертве – випущу його…»

І ось настав день зустрічі. У пишній залі зібралося багато людей, усім хотілося подивитися на двобій найрозумніших людей на світі. Мандарин сидів на високому троні, тримав за спиною метелика і з нетерпінням чекав приходу ченця. Аж ось двері відчинилися, і до зали ввійшов невеличкий худорлявий чоловік. Він підійшов до мандарина, привітався і сказав, що готовий відповісти на будь-яке запитання. І тоді, зло всміхаючись, мандарин проказав: «Скажи мені, що я тримаю в руках – живе чи мертве?» Мудрець трохи подумав, усміхнувся і відповів: «Усе в твоїх руках!» Збентежений мандарин випустив метелика з рук, і той полетів на волю, радісно тріпочучи своїми яскравими крильцями.

Отже, лише від вас, від вашого вміння зрозуміти себе та інших залежить, чи буде ваша взаємодія зі світом яскравою, плідною, чи навпаки.

Гра «Мій портрет у променях сонця»

Вчитель: Спробуйте відповісти на запитання: «Чому я заслуговую на повагу?» Щоб вам легше було це зробити, намалюйте сонце, у центрі сонячного кола напишіть своє ім’я і намалюйте свій портрет. Потім уздовж променів напишіть усі свої чесноти, усе гарне, що ви про себе знаєте. Постарайтеся, щоб було якнайбільше променів.

Вправа «Вгору по веселці»

Сидячи на стільцях, усі закривають очі, роблять глибокий вдих і уявляють як вони піднімаються вгору по веселці (переборюючи опір, борючись з недоліками), а на видиху – з’їжджають з неї, як з гірки (рятуючись від недоліків). Повторити 3-4 рази. Обговорити, що почували, і пояснити учасникам значення розслаблення. Обговорити, що почували учні під час виконання цієї вправи.

Вправа «Мої позитивні риси»

Учасники сідають в коло. Кожен одержує картку, на якій написані його позитивні якості, відзначені однокласниками. Після того, як учні познайомляться зі змістом цих карток, вчитель говорить:

А зараз нехай підніме руку той, кого однокласники вважають доброю людиною… Ви бачите, що в кожному з вас хтось відзначив доброту… Тепер ще раз прочитайте те, що написано на вашій картці. Усі ці ваші позитивні якості бачать інші. Головна задача кожного – підтвердити своєю поведінкою і справами все те позитивне, що відзначили однокласники.

Вправа «Я не я…»

Учасники сидять у колі. Кожен почергово промовляє фразу: «Я не я, коняка не моя, моя хата з краю, нічого не знаю» з різними інтонаціями (із задоволенням, з роздратуванням, радісно, з розчаруванням, як політичний діяч, як хвора людина, як дошкільник, як закохана людина і т. ін.).

Гра «Земля і повітря»

Учасники стоять у колі. Один із гравців кидає вгору м’ячик і називає якесь слово, наприклад птах, комаха тощо. Якщо називається істота, яка пересувається або бігає по землі, треба спіймати м’ячик, коли він відскочить від землі. Якщо називається істота, яка літає, м’ячик треба зловити в повітрі. Той, хто помилився, виходить із кола.

Гра «Друкарська машинка»

Діти сідають у коло. Вчитель заздалегідь готує слова, які «друкуватимуться» на машинці, згідно з цим призначає, хто буде якою буквою. Після цього він називає слово по буквах, а «буква» має плеснути в долоні. Ведучий ще один раз називає слово, а всі «букви», з яких воно складається, плескають одночасно.

Вправа «Як ми ходимо»

Вчитель пропонує учасникам порухатися по кімнаті:

• дуже швидко;

• як дурні;

• ніби ви дуже втомлені;

• ніби ви чимось незадоволені;

• підлога стала липкою;

• на підлозі з’явилося багато предметів, які треба обминати.

Гра «Чарівний клубок»

Учасники сідають у коло обличчям до центру. Ведучий починає гру. Він кидає клубок одному учасникові та ставить запитання або говорить комплімент. Хвостик клубка він тримає у своїй руці. Той, хто спіймає клубок, так само кидає його іншому учасникові на вибір. Гра продовжується доти, доки в кожного учасника не буде в руках нитка від клубка. У кого виявилося більше ниток, той найбільш популярний у групі.

Руханка «Сонечко»

Сонечко сяє. (руки вгору)

Сопілочка грає.

Річка тече. (рухи руками)

Човник пливе.

Лівим веслом загрібаєм. (рухи лівим плечем)

Правим веслом загрібаєм. (рухи правим плечем)

А тепер двома руками,

Привітаємося з вами. (руки вгору)

Гра «Чарівна трійка»

Членам групи пропонується стати в коло. Вони мають кидати один одному м’ячик і при цьому називати за порядком числа, починаючи від одиниці. Але якщо попадається число, яке містить у собі трійку, або ділиться на 3, замість нього треба говорити «Абракадабра». Наступний учасник продовжує рахувати далі. Той, хто помиляється, вибуває з кола.

Вправа «Перевтілення у тварин»

Уявіть себе жабою. Порухайтесь по кімнаті як жаба. А тепер ви стали лисичкою. Як рухається лисичка? А зараз ви стали ведмедиком, зайчиком, кицею…

Література

1. Позашкілля. № 5, 2007р.

2. Директор школи. № 40, 2007р.

3. Позакласний час. № 23-24, 2009р.

4. Директор школи. № 2, 2007р.

5. Директор школи. № 25-26, 2007р.

6. Директор школи. № 41, 2007р.

7. Директор школи. № 31-32, 2007р.

8. Позакласний час. № 11, 2008р.

22