С помощью этой анкеты вы сможете определить, насколько вы ведёте здоровый образ жизни, какие направления вашей жизни нуждаются в изменении, для достижения физической красоты и здоровья.
Поставьте (+) в том варианте ответа, который вам больше подходит.
Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?
Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.
Быстро и объективно проверять знания учащихся.
Сделать изучение нового материала максимально понятным.
Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.
С помощью этой анкеты вы сможете определить, насколько вы ведёте здоровый образ жизни, какие направления вашей жизни нуждаются в изменении, для достижения физической красоты и здоровья.
Поставьте (+) в том варианте ответа, который вам больше подходит.
1. Сколько раз в неделю вы занимаетесь спортом на протяжении хотя бы двадцати минут без отдыха?
-три дня или больше 10
-один или два дня 4
-никогда 0
2. Сколько вы курите?
-не курю 10
-очень редко 5
-временами 3
-каждый день 0
3. Сколько алкоголя вы употребляете?
-вообще не пью 10
-не больше одной рюмки (50г.) в неделю 8
-две, три рюмки в неделю, - но не больше двух раз в день 6
-четыре, шесть рюмок в неделю, - но не более двух раз в день 4
-четыре, шесть рюмок в неделю и - больше двух в день 2
-больше шести рюмок в неделю 0
4. Как часто вы завтракаете?
-никогда 0
-1 или 2 раза в неделю 2
-3 или 4 раза в неделю 5
-пять или шесть раз в неделю 8
-семь раз в неделю 10
5. Сколько раз на протяжении дня вы перекусываете?
-никогда 10
-редко 8
-иногда 6
-часто 4
-почти всегда 2
-постоянно 0
6. Сколько вы спите?
-больше десяти часов в сутки 4
-девять или десять часов в сутки 8
-семь или восемь часов в сутки 10
-пять или шесть часов в сутки 6
-менее пяти часов в сутки 0
7. Какое соотношение вашего веса к идеальному для вашего пола и роста?
-больше на 30 и более процентов 0
-больше на 21-30 процентов 3
-больше на 11-20 процентов 6
-плюс, минус 10 процентов 10
-меньше на 11-20 процентов 6
-меньше на 21-30 процентов 3
-меньше на 30 и более процентов 0
А теперь посмотрите, что у вас получилось и сложите все баллы.
60-70 баллов: Вы правильно следите за своим здоровьем. Так держать! Возможно, многие болезни обойдут Вас стороной.
50-59 баллов: Ваше отношение к своему здоровью можно оценить как хорошее, но не стоит расслабляться.
40-49 баллов: Многое в Вашем отношении к своему здоровью следует изменить.
30-39 баллов: Вы не очень хорошо следите за собой. Нужно почаще контролировать себя.
Менее 30 баллов: Вам наплевать на своё здоровье. С таким отношением к себе у Вас могут начаться проблемы с ним.
