"Велосипед как средство ЗОЖ"

Тема: Велосипед как средство ЗОЖ.

Цель: Расширять представление о велосипеде.

Задачи:

1. Учить различать дорожные знаки и правильно называть их назначение по заданной теме.

2. Уметь определять места игр и катание на велосипеде.

3. Развивать творческое мышление, воображение в процессе игры.

4. Воспитывать ответственность за собственное здоровье.

Оборудование: слайды по данной теме; дорожные знаки; иллюстрация велосипедов.

Ход занятия.

1. Оргмомент.

2. Новая тема.

1. Вступительная беседа.

Ребята, наш город очень красивый и природой и людьми и движением. Но иногда движения машин могут привести к авариям. Чтобы жить безопасно, нужно научиться и правильно уметь вести себя в различных ситуациях. Мы ещё маленькие, и не имеем право садиться за руль автомашины. Поэтому, для нас созданы маленькие машины, а также и велосипеды. Не секрет, что все дети любят кататься на велосипеде. А знаете - ли вы, что для езды на велосипеде есть свои правила безопасности.

- О чём мы с вами будем сегодня говорить, вы угадаете сами, отгадав загадку.

Мне загадку загадали

Что это за чудеса?

Руль, седло и 2 педали

2 большущих колеса

У загадки есть ответ

Это мой …Велосипед.

Три брата - один впереди,

Два позади, бегут и догнать

Одного не могут. (Трехколесный велосипед)

- Правильно! Вам интересно узнать, из чего состоит велосипед?

Велосипед должен иметь специальное снаряжение:

1. Звонок для подачи звукового сигнала; крепится на левой стороне рулевой трубы.

2. Переднюю фару с белым светом; устанавливается таким образом, чтобы свет от нее падал на проезжую часть на расстояние до 20м. от велосипеда, и включается в темное время суток, в условиях недостаточной видимости (туман, дождь, снегопад, в туннелях).

3. Задний фонарь и отражатель красного света, дающие возможность водителям, едущим сзади, своевременно увидеть велосипедиста и объехать его.

4. Зеркало заднего вида для наблюдения за дорогой позади; крепится на левой стороне руля шарниром.

5. Номерной знак на заднем щитке.

6. Путевой инструмент для устранения неисправности велосипеда в пути.

7. Велосипедный насос; крепится к раме на нижней, верхней или подседельной трубе.

8. Учиться езде на велосипеде можно только на закрытой площадке под наблюдением старшего товарища.

- А сейчас я проверю, как вы запомнили части велосипеда, поиграем в игру «Назови недостающею часть»

2. Игра «Назови недостающею часть»

1. Игра «Кто быстрее соберёт велосипед?

Дети собирают из разрезанного на 6 частей плакат с нарисованным велосипедом.

1. История велосипеда

Один мудрец сказал, что, за исключением азбуки и книгопечатания, из всех изобретений больше всего пользы человечеству принесли те, которые научили людей сокращать расстояния.

Велосипед - одно из таких произведений.

- Молодцы! Знаете ли вы историю происхождения велосипедов?

- Слушайте внимательно.

Велосипед родился 200 лет назад, 15 сентября 1901 года. На площади в Москве перед царем появилась необычного вида двухколесная тележка. Тележку никто не вез и не толкал, она катилась сама по себе. На ней, словно верхом на лошади, сидел высокий бородатый мужик. Руками он держался за руль, а ногами нажимал на специальные рычаги. Это был Ефим Артамонов, прикатил он в Москву с Урала, преодолев расстояние более 5 тыс.км.

Вторым изобретателем самоката был немец Карл Дрейз. Его машина была деревянная, имела два равных по высоте колеса и седло между ними, но цепной передачи еще не было, и передвигались на ней, отталкиваясь ногами от земли. Видимо, поэтому и назвали новую машину велосипедом - ведь в переводе велосипед означает быстрая нога.

Передвигаться на нем было неудобно. Седока трясло. И этот «костотряс» уступил место «пауку».

Так называлась машина по множеству тонких блестящих спиц на колесе, которое очень напоминало паутину. Быстро бежал по дороге велосипед-паук. Один разок нажмешь на педаль - проедешь целых 5 метров.

Все бы хорошо, да вот беда: попадет под колесо камень - этот неуклюжий велосипед с ходу опрокидывается, а велосипедист выскакивает из седла, перелетает через руль и падает на землю. Не машина, а норовистый конь, который так и старается сбросить с себя наездника.

Интересно? Так я вас сейчас познакомлю и покажу разные виды велосипедов

1. цирковой, 2) двухместный, 3) горный, 4) спортивный.

- Прежде чем сесть за велосипед, что нужно сделать?

Проверить состояние тормозов и руля. Перед вечернем катанием проверяются ещё световозращаюшие катафоты.

1. Игровые ситуации

В жизни бывают разные ситуации, и надо уметь находить правильное решение, оказавшись в них.

1 ситуация.

Вы катаетесь на велосипеде и увидели старого друга. Он стоит не улицы, радостно машет рукой и кричит: «Езжай сюда, будем кататься в моём дворе!».

Ваши действия. Объясните их.

2 ситуация.

Разыграйте: Вы катаетесь на велосипеде. К вам подходит ваша одноклассница и просит: «Покатай меня, пожалуйста, на велосипеде!»

Ваш ответ? Ваши действия? Объясните их.

3 ситуация.

Разыграйте: Ваш друг катается на велосипеде. Он решил показать свое мастерство и отпустил руки с руля, снял с педалей ноги.

Чем может закончиться такая езда?

1. Чтение стихотворения.

Видит мартышка родителей нет,

Вмиг оседлала велосипед.

Только скверкнули на солнышке спицы.

Решила к машине она прицепится.

Ехал по улице грузовик.

Мартышка за борт ухватилася вмиг.

Страшно прохожим смотреть на мартышку

Может попасть под машину глупышка.

Всюду машины: и слева, и справа..

Очень опасная это забава.

(А.Горьковенко)

-Какое правило нарушила мартышка?

-Можно ли детям ездить на велосипеде по шоссе?

-Где разрешается кататься на велосипеде, санках, лыжах, коньках?

-Почему нельзя играть на улицах и дорогах?

-Где можно устраивать различные игры?

-Как нужно поступить, если на проезжую часть улицы нечаянно выкатится мяч?

-Можно ли устраивать игры на тротуаре?

Что бы мы катались безопасно, мы должны учить правила дорожного движения при катание на велосипеде:

1. Не катайся в местах, где можно случайно выехать на проезжую часть.

2. Выбирай проезжую часть, более безопасный путь дороги. Кататься можно на детской площадке.

3. Катясь с горы, смотри только вперёд перед собой, не оглядывайся назад.

Выходя на улицу, мы становимся, кем –… пешеходами, кто сидит за рулём автомашин – … водителями, кто на велосипеде – … велосипедистами. Для того, чтобы небыли происшествии на дорогах, для нас существуют – дорожные знаки. Так вот, для велосипедистов тоже существуют дорожные знаки.

Посмотрите на них и скажите назначения этих знаков

велосипедная дорожка

движение запрещено

пересечение с велосипедной дорожной.

1. Здоровый образ жизни.

Каждый человек с раннего детства должен заботиться о своем здоровье. Здоровье позволяет нам интересно жить и лучше учиться. Поэтому вас учат вести здоровый образ жизни. В чем он заключается?

Например: катание на велосипеде приносит нашему организму огромную пользу.

Во время велосипедной прогулки укрепляются мышцы ног, и повышается их выносливость, улучшается деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Совершая длительные велосипедные поездки на свежем воздухе, мы заставляем наши лёгкие работать в полную силу. При этом кровь обогащается кислородом, который поступает к клеткам головного мозга и другим жизненно важным органам. Езда на велосипеде – это отличный способ закаливания и повышения иммунитета.

Даже для глаз езда на велосипеде очень полезна – глядя вдаль и фокусируя взгляд на далеко расположенных предметах, мы тренируем глазную мышцу, тем самым, снижая риск возникновения близорукости.

Катаясь на велосипеде, мы получаем огромный заряд бодрости, улучшается настроение, общее эмоциональное состояние человека. При этом укрепляется нервная система, уходят повседневные заботы и тревоги, снимается стресс.

Езда на велосипеде приносит не меньшую пользу, чем бег, но еще и большее удовольствие. Велосипедные тренажеры можно найти в любом спортивном зале, но езда на велосипеде по лесу, в парке или за городом – ни с чем несравнимое удовольствие!

Но для того, чтобы занятия велосипедным спортом приносили пользу, а не навредили нашему здоровью, необходимо соблюдать некоторые правила:

• Не следует интенсивно кататься сразу после еды.

• У некоторых при частом катании на велосипеде может возникнуть боль в коленях, так как на них приходится длительная нагрузка. Чтобы эти проблемы не переросли в достаточно серьёзное заболевание, нужно катание сочетать с отдыхом, не нагружать свои суставы работой на износ. К тому же, посильные нагрузки на коленные суставы можно обеспечить правильной регулировкой высоты сиденья и руля.

• Перед поездкой нужно сделать несколько приседаний, чтобы разогреть суставы.

• Во время катания на велосипеде важно употреблять достаточное количество жидкости, чтобы не было обезвоживания, что тоже вредно для суставов. Пить нужно негазированную, лучше минеральную воду, которая восстанавливает солевой баланс.

• Не забывайте о мерах предосторожности!

1. Итог занятия.

- О чём мы говорили на нашем занятии? Что нового вы узнали? С какими правилами познакомились?

Памятка для велосипедистов

Водители велосипедов,

Ваше «вело» - транспортное средство!

Двухколесный друг надежен,

Только знай: где, что, как можно!

Прежде, чем начнешь с ним путь,

То проверить не забудь

Тормоза, колес исправность,

Отражатель сзади красный.

Ездить ж на «друге» можно,

Там. Где для него дорожка.

Оседлать велосипед –

Лишь с четырнадцати лет!

Перевозка пассажиров,

Грузов с длинным габаритом,

И езда без рук обеих

Запрещаются тебе здесь!

Запрещают однозначно

За машинами гоняться!

Там, где ходят пешеходы,

С «вело» нет для вас дороги!

Этих правил выполнение

Вам поможет без сомнения!

Эти правила надо знать.

И их строго соблюдать.

И тогда велосипед

Принесет здоровью пользу, а не вред! "

Части велосипеда

Рама

Руль

Звонок

Седло

Педали

Колеса

Цепь

Насос

Назови недостающую часть.

Эволюция велосипедов.

«Костотряс»

«Паук»

Разные виды велосипедов.

Правила езды на велосипеде.

Знаки для велосипедистов.

Велосипедная дорожка

Движение на велосипеде

запрещено

Пересечение с велосипедной

дорожкой

Велосипед должен иметь специальное снаряжение:

-звонок;

-передняя фара с белым светом;

-задний фонарь и отражатель красного цвета;

-зеркало заднего вида;

-путевой инструмент;

-велосипедный насос.

Проверь велосипед.

Правила езды на велосипеде

Можно ездить только по специальным велосипедным дорожкам и площадкам, закрытым для автомобильного транспорта;

По улицам и дорогам до 14 лет ездить запрещается;

Если вам надо пересечь дорогу, сойдите с велосипеда и, держа его за руль, пройдите по пешеходному переходу.

Нельзя ездить на велосипеде, держась за руль одной рукой или вообще не держась за него.

Велосипедистам разрешается перевозить на велосипедах груз, но перевозимые предметы не должны мешать в управлении велосипедом.

Каждый велосипедист, как и любой водитель, обязан хорошо знать устройство своей машины и постоянно поддерживать велосипед в хорошем техническом состоянии.

Иногда вам хочется кого-нибудь прокатить на вашем велосипеде.

Но затея эта опасна, перегруженным велосипедом трудно управлять, можно попасть под машину или упасть.