kopilkaurokov.ru - сайт для учителей

Создайте Ваш сайт учителя Курсы ПК и ППК Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей

Обучение зацеп изнутри, удержание сверху, правила соревнований

Нажмите, чтобы узнать подробности

Обучить учащихся зацепу изнутри, удержанию сверху и правилу соревнований.

Просмотр содержимого документа
«Обучение зацеп изнутри, удержание сверху, правила соревнований»

16.09.2018г.

Конспект урока

по дзюдо УТГ – 2 г.о. ДЮСШ с. Маджалис



Место проведения: зал дзюдо

Тема урока: Обучение зацеп изнутри, удержание сверху, правила соревнований

Цели и задачи урока: развитие быстроты, силы

Инвентарь: татами, манекен.

Части урока

Содержание учебного материала

Дозировка

Методические указания

Вводно-подготовительная часть

  • Построение, приветствие, объявление учебного материала, правила соревнования



  • Строевые приемы

Ходьба

Ходьба по заданию

Бег

Бег по заданию

Акробатические упражнения

Кувырки вперед и назад

Падение на правый и левый бок

Колесо

Длинный кувырок вперед

Рандат, фляк, сальто и т.д.


  • О.Р.У.

И.п. о.с. ноги на ширине плеч, вращение головы

Вращение туловища

Ноги на ширине плеч, вращение рук

Махи ногами, выпады, прыжки с поворотами

Правая рука сверху, махи руками

Наклоны вперед, назад, в сторону



















8 – р


8 - р

8 – р


8 – р


8 - р

8 - р






















Амплитудно делайте



Глубже выпад

Руки прямые



Основная часть

Выполнение зацепа изнутри

На месте и передвижением

Схватки с односторонним и двусторонним сопротивлением

45 мин


3x4мин


Заключительная часть

Медленный бег

Ходьба

Упражнения на расслабление

Подведение итогов

Домашнее задание




10 мин






Выявление лучших






Получите в подарок сайт учителя

Предмет: Внеурочная работа

Категория: Уроки

Целевая аудитория: 9 класс.
Урок соответствует ФГОС

Скачать
Обучение зацеп изнутри, удержание сверху, правила соревнований

Автор: Рабаданов Нурутдин Гасанкадиевич

Дата: 16.04.2021

Номер свидетельства: 578340

Похожие файлы

object(ArrayObject)#851 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(137) "Тема урока: Обучение зацеп изнутри, удержание сверху, правила соревнований"
    ["seo_title"] => string(75) "tema_uroka_obuchenie_zatsep_iznutri_uderzhanie_sverkhu_pravila_sorevnovanii"
    ["file_id"] => string(6) "579405"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1619510709"
  }
}
object(ArrayObject)#873 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(137) "Тема урока: Обучение зацеп изнутри, удержание сверху, правила соревнований"
    ["seo_title"] => string(77) "tema_uroka_obuchenie_zatsep_iznutri_uderzhanie_sverkhu_pravila_sorevnovanii_1"
    ["file_id"] => string(6) "579412"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1619512959"
  }
}

Получите в подарок сайт учителя

Видеоуроки для учителей

Курсы для учителей

ПОЛУЧИТЕ СВИДЕТЕЛЬСТВО МГНОВЕННО

Добавить свою работу

* Свидетельство о публикации выдается БЕСПЛАТНО, СРАЗУ же после добавления Вами Вашей работы на сайт

Удобный поиск материалов для учителей

Ваш личный кабинет
Проверка свидетельства