Просмотр содержимого документа
«Планы внеурочных занятий по теме Баскетбол»
Тема занятия № 1. Диагностика УФП. Правила ТБ
Задачи.
1.Краткая беседа о технике безопасности в игре.
2.Передача и ловля мяча различными способами. Обучение стойке, перемещению, остановке, поворотам
Место проведения: Спортивный зал.
Материальное обеспечение: волейбольные и баскетбольные мячи.
Ход занятия:
Подготовительная часть.
Основная часть.
Заключительная часть.
I. Подготовительная часть занятия.
Построение.
Постановка целей, сообщение задач занятия.
Краткая беседа о технике безопасности в спортивных и подвижных играх, игре баскетбол.
Ходьба:- на носках;-на пятках;
Бег различные виды.
- приставным шагом
- чередованием приставного шага
- подскоки в движении
- скрестный шаг в беге.
Общефизические упражнения.
II. Основнаячасть занятия. Ловля и передача мяча от груди двумя руками на месте и в движении.
Эстафеты с ведением мяча: Обучение стойке, перемещению, остановке, поворотам.
Правой рукой
Левой рукой
Двумя руками
Чередованием рук
Приставными шагами правым боком
Приставными шагами левым боком
Чередованием приставного шага правым, левым боком.
III. Заключительная часть занятия
Подвижная игра «10 передач ».
Подведение итогов
Тема занятия № 2.
Перемещение по площадке различными способами.
Задачи занятия:
1.Обучение: Бросок мяча в движении двумя руками снизу.
2.Передача и ловля мяча различными способами. Обучение стойке, перемещению,
остановке, поворотам.
3.Развитие двигательных качеств.
Место проведения: Спортивный зал.
Материальное обеспечение: Волейбольные и баскетбольные мячи.
Ход занятия:
Подготовительная часть.
Основная часть.
Заключительная часть.
I. Подготовительная часть занятия.
Построение.
Постановка целей, сообщение задач занятия.
Краткая беседа о технике безопасности в спортивных и подвижных играх, игре баскетбол.
Ходьба: - на носках; -на пятках.
Бег различные виды.
- приставным шагом
- чередованием приставного шага
- подскоки в движении
Общефизические упражнения.
II. Основная часть уроказанятия.
Стойка баскетболиста и передвижение в ней боком и спиной вперед по сигналам.
- по прямой; -по дуге с изменением направления;
Ловля и передача мяча от груди двумя руками на месте и в движении. Остановка шагом. Ловля мяча с остановкой. Бросок мяча в корзину с места от груди двумя руками. Обучение стойке, перемещению, остановке, поворотам. Броски мяча в корзину различными способами. Содержание правил игры в баскетбол.
Отработка навыков основных приемов работы с ведением мяча:
Правой рукой
Левой рукой
Двумя руками
Чередованием рук
Приставными шагами правым боком
Приставными шагами левым боком
Чередованием приставного шага правым, левым боком.
Бросок двумя руками от головы в прыжке.
Бросок мяча в движении двумя руками снизу.
III. Заключительная часть занятия.
Подвижная игра «Перестрелка».
Тема занятия № 3. Остановка различными способами
Задачи занятия:
1.Обучение сочетаниям и приемам тактических действий. Остановка прыжком в игре.
2.Передача и ловля мяча различными способами. Персональная защита. Двусторонняя игра. Учебная игра. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок.
3.Развитие двигательных качеств.
Место проведения: Спортивный зал.
Материальное обеспечение: Баскетбольные мячи.
Ход урока:
Подготовительная часть.
Основная часть.
Заключительная часть.
I. Подготовительная часть занятия.
Построение.
Постановка целей, сообщение задач занятия.
Краткая беседа о технике безопасности в спортивных и подвижных играх, игре баскетбол.
Ходьба: - на носках; -на пятках.
Бег различные виды.- приставным шагом- чередованием приставного шага
- подскоки в движении.
Общефизические упражнения
.II. Основная часть занятия.
Стойка баскетболиста и передвижение в ней боком и спиной вперед по сигналам.
- по прямой; -по дуге с изменением направления;
Ловля и передача мяча от груди двумя руками на месте и в движении. Остановка шагом. Ловля мяча с остановкой. Бросок мяча в корзину с места от груди двумя руками. Обучение стойке, перемещению, остановке, поворотам. Броски мяча в корзину различными способами. Отработка навыков основных приемов работы с ведением мяча:
Содержание правил игры в баскетбол.
Персональная защита.
Двусторонняя игра.
Учебная игра. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок.
III. Заключительная часть занятия.
Измерение пульса, определение уровня физической нагрузке на уроке.
Подведение итогов занятия.
Тема занятия № 4 Сочетания ведения мяча и остановок
Задачи занятия:
1.Обучение сочетаниям и приемам тактических действий в игре.
2.Передача и ловля мяча различными способами. Персональная защита. Двусторонняя игра. Учебная игра. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок.
3.Развитие двигательных качеств.
Место проведения: Спортивный зал.
Материальное обеспечение: Баскетбольные мячи.
Ход урока:
Подготовительная часть.
Основная часть.
Заключительная часть.
I. Подготовительная часть урока.
Построение.
Рапорт дежурного. Проверка по классному журналу.
Постановка целей, сообщение задач урока.
Краткая беседа о технике безопасности в спортивных и подвижных играх, игре баскетбол.
Ходьба:
- на носках; -на пятках.
Бег различные виды.- приставным шагом- чередованием приставного шага
- подскоки в движении.
Общефизические упражнения.
.II. Основная часть урока.
Стойка баскетболиста и передвижение в ней боком и спиной вперед по сигналам.
- по прямой; -по дуге с изменением направления;
Ловля и передача мяча от груди двумя руками на месте и в движении. Остановка шагом. Ловля мяча с остановкой. Бросок мяча в корзину с места от груди двумя руками. Обучение стойке, перемещению, остановке, поворотам. Броски мяча в корзину различными способами. Отработка навыков основных приемов работы с ведением мяча:
Содержание правил игры в баскетбол.
Персональная защита.
Двусторонняя игра.
Учебная игра. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок.
III. Заключительная часть урока.
Измерение пульса, определение уровня физической нагрузке на уроке.
Подведение итогов урока.
Выставление оценок за урок.
Тема занятия № 5. Передачи мяча одной рукой, двумя руками
от плеча на месте
Задачи занятия:
1.Ознакомить с соблюдением мер безопасности в игре.
2.Передача и ловля мяча на месте
3.Развитие двигательных качеств.
Место проведения: Спортивный зал.
Материальное обеспечение: Б\б мячи.
Ход урока:
Подготовительная часть.
Основная часть.
Заключительная часть.
I. Подготовительная часть занятия.
Построение.
Постановка целей, сообщение задач занятия
Ходьба: - на носках; -на пятках.
Бег( различные виды).
- приставным шагом
- чередованием приставного шага
- подскоки в движении
Общефизические упражнения для разминки баскетболиста.
.II. Основная часть занятия.
Учебно-тренировочная игра. Совершенствуют индивидуальные и групповые технические и тактические действия в двухсторонней игре по упрощенным правилам.
Развитие и совершенствование скоростно-силовых способностей:
-ходьба и бег с ускорением и прыжками в полуприседе с различными передвижениями.
С различной интенсивностью выполняют прыжки левым, правым боком, спиной вперед, падение с мячом и приземление.Штрафной бросок. Позиционное нападение со сменой мест.
III. Заключительная часть урока.
Измерение пульса, определение уровня физической нагрузки на занятии
Подведение итогов занятия.
Тема урока № 6. Передача мяча двумя руками из-за головы( на месте)
Задачи занятия:
1.Ознакомить с соблюдением мер безопасности в игре.
2.Передача и ловля мяча на месте и после перемещения вперед. Обучение сочетаниям, приемам и действий с мячом.
3.Развитие двигательных качеств.
Место проведения: Спортивный зал.
Материальное обеспечение: Б/б мячи.
Ход занятия:
Подготовительная часть.
Основная часть.
Заключительная часть.
I. Подготовительная часть занятия.
Построение.
Постановка целей, сообщение задач занятия.
Краткая беседа о технике безопасности в спортивных и подвижных играх, игре баскетбол
Ходьба: - на носках; -на пятках.
Бег различные виды.
- приставным шагом
- чередованием приставного шага
- подскоки в движении
Общефизические упражнения для разминки баскетболиста.
.II. Основная часть занятия.
Учебно-тренировочная игра. Совершенствуют индивидуальные и групповые технические и тактические действия в двухсторонней игре по упрощенным правилам.
Развитие и совершенствование скоростно-силовых способностей:
-ходьба и бег с ускорением и прыжками в полуприседе с различными передвижениями.
С различной интенсивностью выполняют прыжки левым, правым боком, спиной вперед.
Штрафной бросок. Позиционное нападение со сменой мест.
III. Заключительная часть занятия.
Измерение пульса, определение уровня физической нагрузке на занятии.
Подведение итогов занятия.
Тема занятия № 7: Передачи мяча одной рукой снизу, сбоку.
Задачи занятия.
1.Краткая беседа о технике безопасности в игре баскетбол.
2.Передача и ловля мяча различными способами
3.Развитие двигательных качеств.
Место проведения: Спортивный зал.
Материальное обеспечение: малые мячи весом 150г.
Ход занятия:
Подготовительная часть.
Основная часть.
Заключительная часть.
I. Подготовительная часть занятия.
Построение.
Постановка целей, сообщение задач занятия.
Краткая беседа о технике безопасности в спортивных и подвижных играх, игре баскетбол.
Ходьба: - на носках; -на пятках.
Бег различные виды.- приставным шагом- чередованием приставного шага
- подскоки в движении
Общефизические упражнения.
II. Основная часть урока.
Стойка баскетболиста и передвижение в ней боком и спиной вперед по сигналам.
- по прямой;
-по дуге с изменением направления;
Ловля и передача мяча от груди двумя руками на месте и в движении. Остановка шагом. Ловля мяча с остановкой. Бросок мяча в корзину с места от груди двумя руками. Отработка навыков с ведением мяча:
Правой рукой
Левой рукой
Двумя руками
Чередованием рук
Приставными шагами правым боком
Приставными шагами левым боком
Чередованием приставного шага правым, левым боком.
Бросок одной рукой от плеча в прыжке.
Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (2х2).
III. Заключительная часть занятия.
Восстановление дыхания. Упражнения на внимание.
Тема занятия № 8
Ведение мяча – передача мяча.
Задачи занятия:
1.Краткая беседа о технике безопасности в игре баскетбол.
2.Передача и ловля мяча различными способами. Обучение стойке, перемещению, остановке, поворотам. Ведение мяча по прямой, с изменением направления.
3.Развитие двигательных качеств.
Место проведения: Спортивный зал.
Материальное обеспечение: баскетбольные мячи
Ход урока:
Подготовительная часть.
Основная часть.
Заключительная часть.
I. Подготовительная часть занятия.
Построение.
Постановка целей, сообщение задач урока.
Краткая беседа о технике безопасности в спортивных и подвижных играх, игре баскетбол.
Ходьба: - на носках; -на пятках.
Бег различные виды.- приставным шагом- чередованием приставного шага
- подскоки в движении
Общефизические упражнения.
II. Основная часть занятия.
Стойка баскетболиста и передвижение в ней боком и спиной вперед по сигналам.
- по прямой;
-по дуге с изменением направления;
Ловля и передача мяча от груди двумя руками на месте и в движении. Остановка шагом. Ловля мяча с остановкой. Бросок мяча в корзину с места от груди двумя руками. Отработка навыков с ведением мяча:
Правой рукой
Левой рукой
Двумя руками
Чередованием рук
Приставными шагами правым боком
Приставными шагами левым боком
Чередованием приставного шага правым, левым боком.
Бросок одной рукой от плеча в прыжке.
Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (2х2).
