Классный час "Готовимся к экзаменам"

Классный час «Готовимся к экзаменам», проведённый в 12 классе

Что есть экзамен? Кто определит?
— Экзамен — это, — мудрость отвечает.
Когда один всё знает, но молчит,
Другой же беспрестанно говорит,
Хоть абсолютно ничего не знает.
Эдуард Асадов

Цель: Сообщить в доступной форме об эффективных способах подготовки к экзаменам и приемах эффективного запоминания учебного материала.    

Задачи: Повышение уверенности обучающихся в себе, развитие адекватной самооценки, позитивного мышления. Обучение способам волевой мобилизации и поддержания рабочего самочувствия в течение всего экзамена подготовки к нему. Отработка навыков поведения на экзамене.

Ход занятия

1.Вступительное слово классного руководителя: Экзаменационная пора похожа на маленькую драму, даже трагедию, которую каждый ученик разыгрывает по – разному. Один учит роль молча и кропотливо, другой – проявляет нервозность и нетерпимость, третий рассчитывает на чью-то помощь. Сегодня мы с вами поговорим о том, как помочь себе в ходе подготовки к экзаменам и во время проведения экзамена.  

2.Слово библиотекаря

Экзамен. Жизнь сплошной экзамен.
Мы ищем - то вопросы, то ответы.
С годами может и мудрее, станем,
Но не раскроем многие секреты.

Загадка. Новый день загадка
И мчась в поисках чего-то
Теряясь в неизвестности остатка
Находим по пути, кого-то.

Живем мы, счастье, горе познавая.
И верим в "все плохое позади".
А что там впереди - не знаем,
Хочешь узнать? - тогда живи. Живи!!!
Королькова Алина

• Школьный экзамен - лишь одно из жизненных испытаний, многие из которых еще предстоит вам пройти. Не придавайте событию чрезвычайно высокую важность, чтобы не увеличивать волнение и напряжение.

• При правильном подходе экзамены могут служить средством самоутверждения и повышением личностной самооценки, поможет вам преодолеть препятствия.

• Заранее поставьте перед собой цель, которая Вам по силам.

• Не стоит бояться ошибок. Известно, что не ошибается тот, кто ничего не делает.
  Люди, настроенные на успех, добиваются в жизни гораздо больше, чем те, кто старается избегать неудач.

• Будьте уверены: каждому, кто учился в школе, по силам сдать экзамен. Все задания составлены на основе школьной программы. Подготовившись должным образом, Вы обязательно сдадите экзамен.

• Навыки, приобретённые во время подготовки к экзаменам, пригодятся вам в дальнейшей жизни.

3. Слово классного руководителя. Упражнение «Дерево целей» - объяснение классным руководителем особенностей работы над составлением проекта.

  Для того чтобы в кризисной ситуации не терять головы, необходимо не ставить перед собой сверхзадачи. Ваши цели должны быть конкретными и достижимыми. Очень часто человек не достигает результатов потому, что не определил для себя, какой же цели он всё-таки хочет достичь, мало того, он не предпринимает конкретных шагов по ее достижению.

Давайте все вместе подумаем о том, какой цели хотел бы достичь каждый из вас при сдаче экзаменов.  Предлагаем Вам нарисовать «Дерево целей». Этот приём очень современен и применяется на многих предприятиях. Каждый из вас нарисует свое «Дерево целей». Мысленно переверните дерево снизу вверх.

В верхней части разместите общую цель (это ствол). От ствола нарисуйте несколько лучей (веток), которые соответствуют конкретным шагам (подцелям), необходимым для достижения этой цели. Например, чтобы хорошо сдать экзамен, необходимо:

-получить необходимую информацию,

-выучить материал данного предмета,

-вовремя явиться на экзамен.

Каждую из этих задач вы должны разделить на составляющие, где расписываются более частные задачи. Это будут «веточки» дерева. Например, чтобы выучить предмет, надо:

- взять учебник,

-определить время подготовки

-узнать время сдачи экзамена.

4.Практическая работа учащихся – составление дерева целей.

Дерево целей сдачи экзамена

Результат ___________________________________________

1. Цель сдачи экзаменов.

2. Подготовка к экзамену.

3. Поведение на экзамене.

4.Просмотр презентации, её анализ. (прилагается) Применение знаний, полученных из презентации для составления «Дерева целей сдачи экзамена»

5.Ознакомление с основными положениями проведения выпускного экзамена в 12-х классах – представляет библиотекарь школы.

6. Советы психолога – тренинг «Разучиваем упражнения»

Упражнение 1. « Избавляемся от проблем». Проводит подготовленный заранее учащийся

- «В момент стресса все мышцы сильно напряжены. Нужно их расслабить и тревога уйдет. Сядьте поудобнее. Сожмите правую руку в кулак. Сжимайте крепче, почти с максимальным усилием! Через 10-12 секунд свободно бросьте руку вперёд, «избавившись от проблем», закройте глаза и прислушайтесь к ощущениям в кисти и правом предплечье. Сконцентрируйтесь на этих ощущениях в течение 1-2 минут. Повторите это упражнение еще раз».

Упражнение 2 «Назойливое насекомое»

«Сядьте удобно, руки свободно положите на колени, плечи и голова опущены, глаза закрыты. Мысленно представьте, что на ваше лицо пытается сесть какое-то насекомое. Оно садится то на нос, то на рот, то на лоб, то на глаза. Ваша задача: не открывая глаз, без рук попытаться согнать назойливое насекомое».

Упражнение 3. «Выжимаем сок»

«Сядьте удобно: руки положите на колени (ладонями вверх), плечи и голова опущены, глаза закрыты. Мысленно представьте себе, что у вас в правой руке лежит лимон. Начинайте медленно его сжимать до тех пор, пока не почувствуете, что «выжали» весь сок. Расслабьтесь. Запомните свои ощущения. Теперь представьте себе, что лимон находится в левой рук. Повторите упражнение. Вновь расслабьтесь и запомните свои ощущения. Затем выполните упражнение двумя руками. Расслабьтесь. Насладитесь состоянием покоя».

Иногда в состоянии стресса человек наоборот не может «собрать» себя и здесь ему помогут упражнения на волевую мобилизацию».

6.Анализ афоризмов на тему экзаменов – слово библиотекаря.

-Как вы понимаете значение этих афоризмов?

Экзамены ровно ничего не значат. Если вы джентльмен, то знаете столько, сколько нужно, а если не джентльмен – то всякое знание вам только вредит. Оскар Уайльд

Экзамены - единственная возможность знать хоть что - то хотя бы несколько дней.
Жорж Элгози

Экзамены – безвыигрышная лотерея. Геннадий Малкин

На экзаменах те, кому совершенно не интересен ответ, расспрашивают тех, кто не может ответить.
Уолтер Рали

Огромное преимущество экзаменатора состоит в том, что он сидит на лучшей стороне стола.
Эдуар Эррио

Подведение итогов классного часа классным руководителем.

Какие советы и секреты подготовки к экзаменам показались вам интересными и полезными? Сможете ли взять себя в руки и хорошо подготовиться к экзаменам?