Цель: Формирование убеждений и привычек здорового образа жизни, положительной мотивации на здоровье и здоровый образ жизни. Задачи: Расширять знания школьников о питании, его значимости, о взаимосвязи здоровья и питания.
Просмотр содержимого документа
«"Всемирный день здоровья"»
ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ ЗДОРОВЬЯ
Шкуратова Жанна Васильевна,
учитель начальных классов
МАОУ «Школа № 17 г. Белогорск»,
Амурской области
7 АПРЕЛЯ 2003 ГОДА объявлен всемирный день здоровья
« ЗДОРОВЫЙ НИЩИЙ
СЧАСТЛИВЕЕ БОЛЬНОГО
КОРОЛЯ»
А. Шопенгауэр
7смертных грехов
ХРИСТИАНСКАЯ БИБЛИЯ
1. ГОРДОСТЬ, ГОРДЫНЯ
2. ЗАВИСТЬ
3. ЗЛО (ГНЕВ)
4. РАСПУТСТВО , РАЗВРАТ
5. АЛЧНОСТЬ (ЖАДНОСТЬ)
6. ЧРЕВОУГОДИЕ (ПРОЖОРЛИВОСТЬ, НЕНАСЫТНОСТЬ)
7. ЛЕНЬ
ВРЕДИТ ЗДОРОВЬЮ
ФИЗИЧЕСКАЯ ПАССИВНОСТЬ (ИНЕРТНОСТЬ) УПОТРЕБЛЕНИЕ СЛАДОСТЕЙ В БОЛЬШОМ КОЛИЧЕСТВЕ
АЛКОГОЛЬ КУРЕНИЕ НЕБЛАГОПРИЯНОЕ ВЛИЯНИЕ ОКРУЖАЮЩЕЙ СРЕДЫ
ВРЕД ЗДОРОВЬЮ
ПОЛНОТА
ТУЧНОСТЬ
ФИЗИЧЕСКАЯ ПАССИВНОСТЬ
ПЛОХИЕ ПРИВЫЧКИ
КУРЕНИЕ
АЛКОГОЛЬ
ПЕРЕСЫПАНИЕ
НЕДОСЫПАНИЕ
ПРОПУСК ЗАВТРАКА (ОБЕДА, УЖИНА)
УКРЕПЛЯЮТ ЗДОРОВЬЕ
- ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ
- ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
БЛАГОПРИЯТНОЕ ВЛИЯНИЕ ОКРУЖАЮЩЕЙ СРЕДЫ
ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ
-ПРОДУКТЫ, БОГАТЫЕ ЖЕЛЕЗОМ( ДЛЯ МОЗГА И ДЛЯ МЫШЦ)
-РАСТИТЕЛЬНОЕ МАСЛО
-ОВОЩИ
- РЫБА
ТВОРОГ
-МОРКОВЬ
-СЫР
-СВЁКЛА
-БОБОВЫЕ (ФАСОЛЬ, ГОРОХ)
-САЛАТЫ
ЗЕЛЁНЫЕ
МОРСКИЕ ДАРЫ
-ХЛЕБ ИЗ НЕПРОСЕЯННОЙ МУКИ
-НЕЖИРНАЯ
ПИЩА
-ПИЩА, БОГАТАЯ ВИТАМИНАМИ
ВРЕДНЫЕ ПРОДУКТЫ
- ЖИРНАЯ ПИЩА
- ЖАРЕНЫЕ БЛЮДА
- НАРКОТИКИ
- УПОТРЕБЛЕНИЕ В МАЛОМ
КОЛИЧЕСТВЕ (ХЛЕБ ИЗ
НЕПРОСЕЯННОЙ МУКИ)
МАРИНОВАННЫЕ ПРОДУКТЫ СЛАДОСТИ В БОЛЬШОМКОЛИЧЕСТВЕ (САХАР, СОЛЬ) ФИЗИЧЕСКАЯ ПАССИВНОСТЬ КОКА-КОЛА (ГАЗИРОВАННЫЕ НАПИТКИ) ТОРТЫ В БОЛЬШОМ КОЛИЧЕСТВЕ МЯСО СВИНИНЫ
ТЕСТ
а ) ЧАСТО б) ИНОГДА с)ПОЧТИ НИКОГДА а) ПОЧТИ НЕТ б) 2 ИЛИ 3 ПОРЦИИ с) 4 ИЛИ БОЛЕЕ ПОРЦИЙ
3. а) НЕ ОЧЕНЬ ЧАСТО б) ОТ 5 ДО 8 с) БОЛЬШЕ 9 РАЗ
2 ИЛИ 1 РАЗ
5. а) МЕНЬШЕ 4-Х РАЗ б) ОТ 5 ДО 8 РАЗ с) БОЛЕЕ 8 РАЗ
6. а) ХРУСТЯЩИЙ КАРТОФЕЛЬ, ШОКОЛАД, БИСКВИТ ИЛИ
ПИРОЖНОЕ
б) ЙОГУРТ, ЯБЛОКО ИЛИ К.Л. ФРУКТЫ,
с) ЙОГУРТ, СЫРЫЕ ОВОЩИ ИЛИ МОРКОВЬ
а) МЯСНОЙ ПИРОГ ИЛИ КАРТОФЕЛЬ б) сыр или творог
с) пакетик солёных орешков или 10 помидор
СПОСОБ , ЧТОБЫ ЖИТЬ ЗДОРОВЫМИ
7-8 часов
вставать рано
завтракать
здоровая пища
регулярное питание
сон
КАЖДЫЙ ХОЧЕТ ЖИТЬ ДОЛГО, НО НИКТО НЕ ХОЧЕТ СТАРЕТЬ ДЖОНАТАН СВИФТ
ХОЧЕШЬ ЖИТЬ ДОЛГО - УЧИСЬ СТАРЕТЬ.
ХОЧЕШЬ СТАРЕТЬ ДОСТОЙНО – УЧИСЬ ТЕРПЕТЬ.
СТАРОСТИ БЕЗ БОЛЕЗНЕЙ НЕ БЫВАЕТ.
ЭСХИЛ