Как победить неуверенность в себе (классный час)

Классный час в 10 классе

Как победить неуверенность

в себе

Автор презентации: Печказова Светлана Петровна,

учитель русского языка и литературы МБОУ «Лицей №1»

р.п.Чамзинка Республики Мордовия

Цель:

Дать подросткам представление о различных видах самооценки, об адекватной самооценке; формировать позитивное отношение к себе, чувство собственного достоинства; побуждать к самоанализу, самовоспитанию

Поразмышляем…

«Все победы начинаются с побед над самим собой».

Л. Леонов

Леонид Максимович Леонов (1899 —1994 там же) — русский советский писатель

Почему так?

Есть люди, которым всегда везет. А есть неудачники.

За что бы они ни брались, все у них валится из рук, всюду они опаздывают, всюду оказываются последними, никогда  не выигрывают и во всём всегда оказываются виноваты.

Как объяснить причины таких неудач?

Что такое самооценка?

Психолог сказал бы, что у таких детей

заниженная самооценка.

Люди с заниженной самооценкой не уверены в себе,

малообщительны, пугливы.

Они-то часто и считают себя невезучими.

Самооценка –

это оценка своих качеств, способностей, поступков

Как ведут себя люди с завышенной самооценкой?

Они всегда уверены в себе, всё у них получается.

Им всегда везет, они всем довольны.

Они ничего не боятся.

Они легко сходятся с людьми, знакомятся.

Они слишком часто переоценивают себя.

На окружающих смотрят, высокомерно.

Какой должна быть самооценка?

РЕАЛЬНОЙ

Конечно, сами слова «завышенное», «заниженное» содержат значение чего-то чрезмерного, далёкого от нормы. Завышенная самооценка тоже не украшает человека: люди самоуверенны, часто переоценивают свои силы, берутся за непосильные дела и не доводят их до конца.

Люди с завышенной самооценкой редко получают признание. Какой же должна быть самооценка человека?

Какие качества характеризуют человека с адекватной самооценкой?

Спокойное отношение к мнению окружающих.

Ровное, сдержанное поведение.

Отсутствие кумиров.

Низкая влюбчивость.

Спокойное отношение к моде.

Здоровая принципиальность и умение уступать.

Неприязнь к спорам и выяснению отношений.

Умение встать на место другого.

Умение больше отдавать, чем брать.

Пантомима

Изобразите человека, который присущи такие черты, как:

• неумение выдерживать прямой взгляда, желание отвести глаза в сторону
• опущенная голова
• сутулая спина
• руки помещены перед собой.
• ноги несколько напряжены, переплетены

между собой или плотно сжаты

Какой это человек?

НЕУВЕРЕННЫЙ В СЕБЕ

ЧЕЛОВЕК

Пантомима

Изобразите человека, который присущи такие черты, как:

• стоит вполоборота
• правое плече слегка выставлено вперед
• грудь колесом
• голова высоко поднята
• смотрит дерзко, открыто
• руки на поясе, упор на левую ногу, правая выставлена вперёд

Какой это человек?

САМОУВЕРЕННЫЙ

ЧЕЛОВЕК

Пантомима

Изобразите человека, который присущи такие черты, как:

• смотрит окружающим в глаза
• голову держит прямо и даже чуть приподнимает подбородок
• спина прямая, плечи развернуты
• руки могут быть убраны за спину
• ноги на ширине плеч и расслаблены

Какой это человек?

УВЕРЕННЫЙ В СЕБЕ

ЧЕЛОВЕК

Какая у вас самооценка?

то, что он есть

Человек =

то, что он о себе думает

Завышенная

• переоценка своих данных, эгоистичность;
• чувство превосходства над другими;
• пренебрежение мнением других

Достоверная

• знание себя;
• правильное отношение к другим

Заниженная

• недооценка своих возможностей;
• неуверенность;
• чувство тревоги

Пять минут самоанализа

ТЕСТ

«Какой я?»

(вербальная диагностика самооценки личности)

Пять минут самоанализа

По каждому из суждений теста на самооценку надо дать ответ

«очень часто»

«часто»

«редко»

«никогда»

в зависимости оттого, насколько свойственны вам мысли, описанные в тесте

Пять минут самоанализа

Пять минут самоанализа

Пять минут самоанализа

21. Я чувствую, что многие люди не понимают меня.

22. Я не чувствую себя в безопасности.

23. Я часто волнуюсь понапрасну,

24. Я чувствую себя неловко, когда вхожу в комнату, где уже сидят люди.

25. Я чувствую себя скованным.

26. Я чувствую, что люди говорят обо мне за моей спиной.

27. Я уверен, что люди почти всё принимают легче, чем я.

28. Мне кажется, что со мной должна случиться какая-нибудь неприятность.

29. Меня волнует, как люди относятся ко мне.

30. Как жаль, что я необщителен.

31. В спорах я высказываюсь только тогда, когда уверен в своей правоте.

32. Я думаю о том, чего ждут от меня одноклассники.

Подведём итоги

«очень часто» – 4

«часто» – 3

«редко» – 2

«никогда» – 0

Подведём итоги

0-25 баллов

свидетельствуют о высоком уровне самооценки, при котором человек, как правило, уверен в себе, правильно реагирует на замечания других и редко сомневается в необходимости своих действий

Подведём итоги

26-45 баллов

показатель среднего уровня самооценки, человек редко страдает комплексом неполноценности, лишь время от времени старается подстроиться под мнение других людей

Подведём итоги

46-128 баллов

уровень самооценки низкий, человек болезненно переносит критические замечания, крайне

не уверен в себе

Вера в себя и самоуверенность

Вера в себя и самоуверенность — вещи абсолютно разные. Человек, который верит в себя, способен брать на себя ответственность за свои поступки.

Самоуверенность же очень часто граничит с самомнением. А самомнение на себя ответственность никогда не возьмёт. Самомнение, видите ли, всегда «знает» как правильно. И если что-то не получилось, то виноват кто угодно, только не носитель самомнения.

Вера в себя

Вера в себя

Или сегодня, или никогда!  С этой минуты и навсегда!  Завтра зависит лишь от сейчас.  Секунда сомнений — потерянный час!  Я знаю, ты сможешь решенье принять.  Довольно, мой друг, на удачу пенять!  Если ты сам не поверишь в себя,  Никто никогда не поверит в тебя!  

• Или сегодня, или никогда!  С этой минуты и навсегда!  Завтра зависит лишь от сейчас.  Секунда сомнений — потерянный час!  Я знаю, ты сможешь решенье принять.  Довольно, мой друг, на удачу пенять!  Если ты сам не поверишь в себя,  Никто никогда не поверит в тебя!  

Верь в себя

и

Рекомендации по формированию толерантности

• Познавайте себя и других.
• Не критикуйте личность.
• Чаще улыбайтесь.
• Будьте реалистами.
• Умейте извиниться.
• Будьте терпимы к человеческим слабостям.
• Самые главные вопросы задавайте не людям, а самому себе.

Возьмите на заметку

«Важно не то, кем тебя считают другие, а кто ты есть на самом деле».

Франсуа Ларошфуко

Использованный материал:

• Википедия — свободная энциклопедия: http://ru.wikipedia
• Давыдова А.В. Классные часы в современной школе. - М.: Вако, 2010г.
• Трехряднова О.С. Как разнообразить воспитательную работу в общеобразовательной школе. - М.: Планета, 2012 г.
• Шепелева Т.В. Классные часы в школе. - Волгоград: Учитель, 2008 г.