КОНСПЕКТ ЗАНЯТИЙ ПО СПОРТИВНОЙ ИГРЕ – БЕЙСБОЛ №2

КОНСПЕКТ ЗАНЯТИЙ ПО СПОРТИВНОЙ ИГРЕ – БЕЙСБОЛ

Основной принцип построения учебно-тренировочной работы на этапе начальной подготовки – универсальность в постановке задач, выборе средств и методов по отношению ко всем занимающимся, соблюдение требований индивидуального подхода и глубокого изучения особенностей каждого занимающегося.

Задачи и преимущественная направленность тренировки:

- укрепление здоровья и содействие правильному физическому развитию;

- привитие интереса к занятиям по бейсболу;

- приобретение разносторонней физической подготовленности на основе комплексных упражнений из различных видов спорта, подвижных и спортивных игр;

- укрепление опорно-двигательного аппарата;

- развитие быстроты, ловкости, гибкости;

- овладение основами техники перемещения, бросков и ловли мяча, ударов битой по мячу;

- начальное обучение тактическим действиям и приучение к игровой обстановке;

За основу планирования на этапе начальной подготовки взят семидневный цикл. Эффективность подготовки юных игроков в бейсбол во многом зависит от тренировочных занятий, их структуры, выбора средств и методов. По направленности практические занятия делятся на однонаправленные, комбинированные, целостно-игровые, контрольные. В основе разделения занятий по видам лежит связь их содержания с характером соревновательной деятельности игроков в бейсбол.

Однонаправленные занятия посвящены одному из видов подготовки: технической, физической, тактической. Комбинированные занятия включают материал из двух-трех видов в различных сочетаниях (физическая и техническая, техническая и тактическая, материал, материал трех этих видов подготовки в одном занятии.) Игровые занятия строят, опираясь на взаимосвязь сторон подготовки игрока в бейсбол и используется метод сопряженных воздействий фрагментов игры, двусторонней игры по упрощенным правилам.

Приведем примерное содержание тренировочных занятий на этапе начальной подготовки.

Занятие 2. Комбинированное, по технической и тактической подготовке (2-й год обучения)

Задачи: I.Совершенствование навыков ловли и бросков мяча (индивидуальная работа со стеной) и в парах (кечбол – ловля, бросок);

II. Обучение ударам по мячу (со стойки, с набрасывания);

III. Обучение индивидуальным тактическим действиям в защите

Инвентарь: набивные и резиновые мячи, биты

Продолжительность – 90 мин.

Подготовительная часть – 25 мин.

1. Организационные вопросы – 2 мин

2. Ходьба обычная, комплекс упражнений в движении на верхний плечевой пояс

3. Бег. Комплекс упражнений в движении (прыжки, повороты, остановки, рывки)

4. Общий комплекс упражнений на месте

5. Игра «Мяч капитану со сменой направления»

Основная часть – 60 мин

1. Совершенствование навыков ловли и бросков мяча (индивидуальная работа со стеной) и в парах (кечбол – ловля, бросок)

1.В парах переброс мяча (прямой бросок и «роллинг»);

2. В парах бросок мяча «флай», высоко летящий вверх – над собой, а затем партнеру;

3. В парах, передача мяча «лопата» одной рукой, ловушкой снизу;

4.Ловля и передачи мяча во встречных колоннах. Передачи на месте, со сменой мест.

5. Ловля и передача во встречных колоннах – упражнение «роллинг»

1. Обучение ударам по мячу (со стойки, с набрасывания)

1. Имитация удара способом «сверху-прямо» в медленном темпе, производя имитацию ударов на низком, среднем и высоком уровнях;

2. Удары по мячу со стойки способом «сверху-прямо» в медленном, среднем, высоком темпе, производя удары на низком, среднем и высоком уровнях;

3. Удары по мячу способом «сверху-прямо», подброшенному партнером на высоту 1,5-2 м;

4. То же, только задавая разную траекторию полета мяча

1. Обучение индивидуальным тактическим действиям в защите

1. Построение в колонну по 2 на расстоянии 18 м, «Загон игрока» - участвует по 5 человвек;

2. Переброс мяча по «квадрату» 3 базы и дом; бег по базам «бейзраннинг»

3. Подвижная игра «Совбачки», 2 команды передачи и ловля мяча

Заключительная часть – 5 мин

Упражнения на восстановление дыхания и внимание. Подведение итогов занятия.