"Вперёд по дороге здоровья!"

Внеклассное мероприятие:

«ВПЕРЕД ПО ДОРОГЕ ЗДОРОВЬЯ!»

Цель: расширить знания детей о том, что такое здоровье человека и здоровый образ жизни.

Задачи: Развитие внимания, мышления, познавательной 
активности, расширение кругозора; 

Углубление знаний по укреплению здоровья.

Воспитание внимательного отношения к своему здоровью;

Ход мероприятия.

1. Организационный момент.

Ведущая: Здравствуйте, ребята. Сегодня мы с вами станем участниками «дороги здоровья»!

Ведущая: Здоровье – это самое большое богатство и его нужно беречь. Если нет здоровья, нет и счастья, нет настроения, но не все об этом помнят. Пока ты здоров, кажется, что так будет всегда…Тема нашего мероприятия: «Вперед по дороге здоровья!».

Ведущая: Что значит быть здоровым?

Ответы детей: Быть здоровым – это значит жить без болезней.

Ведущая: Здоровье в большей степени зависит от нас самих. Что может повлиять на состояние здоровья?

Ответы детей: Образ жизни, окружающая среда, питание.

Ведущая: Что же включает в себя понятие «здоровый образ жизни»? (ответы детей).

Ведущая: Исходя из ваших ответов, давайте сделаем вывод:

Здоровый образ жизни – это соблюдение режима дня; правильное питание; закаливание, физическая культура, зарядка; соблюдение правил гигиены; нет вредным привычкам; доброе отношение к природе, людям; правильная организация труда и отдыха.

Ведущая: Сегодня мы научимся чему-то новому, а именно тому, как здоровым быть!

Итак, мы начинаем!

1. Станция «Народная мудрость»

В народе существует много пословиц и поговорок о здоровье. Сейчас мы раздадим вам пословицы, которые рассыпались на две части. Найдите, пожалуйста, начало и конец каждой пословицы.

Пословицы о здоровье

1.Береги платье снову, а здоровье смолоду.
2.В здоровом теле — здоровый дух.
3.Где песня льется, там здоровье живется.
4.Двигайся больше, проживёшь дольше.
5.Кто крепок плечом, тому и ноша нипочем.
6.Утро встречай зарядкой, вечер провожай прогулкой.
7.Ходи больше, жить будешь дольше.
8.Кто много лежит, у того бок болит.
9.Радость молодит, горе старит.
10.Кто спортом занимается, тот силы набирается.

2. Станция «Правильный образ жизни»

Сделан он из молока, но тверды его бока.
В нем так много разных дыр. Догадались? Это….. (ответы детей).

О чем мы сейчас с вами будем говорить? (ответы детей).

Без еды человек не может долго прожить, еда необходима человеку в течение всей жизни. Но не все продукты, которые мы с вами употребляем, являются полезными для нашего организма, и не все дела, которые мы совершаем в жизни, являются здоровьесберегающими. Что нужно есть, чтобы оставаться здоровым? Что является полезным для нас?

В филвордах расшифруйте названия фруктов, овощей и ягод, видов спорта. Вам необходимо найти на данных листах как можно больше ягод, фруктов и овощей, виды спорта, образ жизни (филворды).

3. Станция «Личная гигиена».

Ведущая: А, сейчас, прослушайте пожалуйста отрывок из детского стихотворения.

И сейчас же щетки, щетки

Затрещали, как трещотки,

И давай меня тереть,

Приговаривать:

Тут и мыло подскочило

И вцепилось в волоса,

И юлило, и мылило,

И кусало, как оса.

А от бешеной мочалки

Я помчался, как от палки,

А она за мной, за мной

По Садовой, по Сенной.

Догадались, о чем теперь речь пойдет. (ответы детей)

Ведущая: Конечно, надо не только умываться. Надо мыть руки, чистить зубы, принимать душ, мыться с мылом и мочалкой, чистить обувь и одежду, проветривать помещение, регулярно делать уборку в квартире, содержать в чистоте свой двор, никогда не бросать мусор на улице мимо урны…

Здоровый образ жизни начинается с чистоты! А чистота, как известно, залог- ………! (ответы детей)

Ведущая: Предлагаю отгадать вам загадки.

1.

Дождик теплый и густой,

Это дождик не простой:

Он без туч, без облаков

Целый день идти готов. (Душ.)

2.

Хожу, брожу не по лесам,
А по усам, по волосам,
И зубы у меня длинней,
Чем у волков и мышей. (Расческа)

3.

За волной волна,
Идет по полю борона,
Пшеницу разгребает,
Порядок соблюдает. (Расческа)

4.

Я в кармане караулю рёву,

плаксу и грязнулю.

Им утру потоки слез

не забуду и про нос. (носовой платок)

5.

Чтобы волосы блестели

и красивый вид имели,

чтоб сверкали чистотой,

мною их скорей помой. (Шампунь)

6.

Утром раньше поднимайся,

Прыгай, бегай, отжимайся.

Для здоровья, для порядка

Людям всем нужна… (Зарядка.)

7.

Дождик теплый и густой,

Это дождик не простой:

Он без туч, без облаков

Целый день идти готов. (Душ.)

8.

Хочешь ты побить рекорд?

Так тебе поможет… (Спорт.)

9.

Он с тобою и со мною

Шел лесными стежками.

Друг походный за спиною

На ремнях с застежками. (Рюкзак.)

10.

В новой стене,

В круглом окне

Днем стекло пробито,

На ночь выставлено. (Прорубь.)

11.

Ясным утром вдоль дороги

На траве блестит роса.

По дороге едут ноги

И бегут два колеса.

У загадки есть ответ –

Это мой… (Велосипед.)

12.

Есть, ребята, у меня

Два серебряных коня.

Езжу сразу на обоих –

Что за кони у меня? (Коньки.)

4. Станция «Двигательная активность»

Ведущая: Наверняка, вы уже немного устали, поэтому встаньте, пожалуйста, из-за столов и пройдите к нам. Когда человек находится долго в сидячем положении, что с ним со временем происходит, что ему необходимо сделать?

Движение – жизнь! Этот лозунг проверило на себе уже не одно поколение людей. Сейчас вам необходимо выполнить небольшие задания.

Ведущая:

1 ЗАДАНИЕ: Построиться по росту от самого высокого участника команды к самому низкому.

2 ЗАДАНИЕ: Показать несколько упражнений для утренней зарядки. Ведь это очень важный компонент ЗОЖ.

5.  Станция «Хорошие и вредные привычки»

Ведущая: О чем мы еще всегда говорим, когда затрагиваем тему ЗОЖ, это может быть хорошим и плохим, полезным или вредным? (ответы детей).

Какие привычки полезные, а какие вредные, мы выясним с вами прямо сейчас. Я прочитаю несколько видов привычек, а вы, если считаете, что это полезная привычка - встаньте, если же наоборот, вредная, - потопайте.

Список привычек:

• спать с открытой форточкой

• обманывать

• умываться

• чистить зубы

• грызть ногти

• сутулиться

• класть вещи на место

• выполнять домашнее задание

• заниматься спортом

• пропускать уроки

• говорить правду

• лениться

• курить

• читать лежа

• мыть за собой посуду

• драться

• конфликтовать

Ведущая: Что же такое привычка? Привычка - это неосознанное повторение одного и того же действия, способность человека привыкать к каким-то действиям или ощущениям.
Привычки бывают разные: хорошие, плохие; полезные и вредные. Полезные приносят пользу, а что делать с вредными? (ответы детей).

6. Станция «Режим дня»

Ведущая: Мы по часам гуляем, едим, мы каждый день соблюдаем что? (ответы детей) Правильно - режим.

Предлагаю вашему вниманию составить режим дня, который соответствует здоровому образу жизни.

Режим дня:
 7:00 -Просыпаемся, одеваемся, утренняя гигиена, зарядка.
 8:00 - Завтрак, социальные сети.
 9:00 - Утренняя прогулка.
 10:00 - Небольшая уборка.
 11:00 - Читаем книги.
 12:00 - Помощь родителям.
 13:00 - Просмотр фильма/сериала.
 15:00 - Гостим у бабушки, обед.
 17:00 - Свободное время, игры.
 18:00 - Занятия спортом.
 19:00 - Ужин.
 20:00 - Просмотр телевизора, вечерняя прогулка.
 21:30 - Подготовка ко сну.
 22:00 - Сон.

Ведущая: Как вы думаете, что такое правильный режим дня? (ответы детей)

Режим дня – это определённый ритм жизни, когда чередуются различные виды вашей деятельности: учёба, отдых труд, питание, сон. Он помогает ребенку становиться дисциплинированным, волевым, ответственным.

7. Станция «Ребусы»

Ведущая: Приглашаю всех отправиться в “царство Ребусов”. Не забудьте взять с собой быстроту мыслей, находчивость, смекалку, сообразительность и взаимопомощь. Сегодня вы будите отгадывать ребусы на тему здорового образа жизни. Давайте вспомним, что же такое ребус? (Ответы детей.)

Ребус – это загадка, головоломка. Но загадка не совсем обычная. Все слова в ребусах изображены при помощи рисунков и различных знаков.

8. Станция «Витаминная»

Ведущая: Ребята вы знаете, какие продукты нужно кушать, чтобы быть здоровыми.

(Ответы детей)

Полезные продукты содержат витамины, минералы, которые нужны человеку, чтобы быть бодрым и здоровым. Много витаминов содержат фрукты и овощи, поэтому мы их очень любим. А вы любите?

Продукты питания нужно распределить по нужной категории. Если вы считаете, что этот продукт полезен для здоровья, вы его кладете под карточку «Полезные продукты питания», а если названный продукт, по вашему мнению, не полезен для здоровья, то вы его кладете под карточку «Неполезные продукты питания».

РЫБА, КЕФИР, ЧУПА-ЧУПС, МОРКОВЬ, ТОРТЫ, ЯБЛОКИ, ПОМИДОРЫ, ЧИПСЫ, ФАНТА, ЛУК. МОЛОКО, МАЛИНА, ЖВАЧКА, БРУСНИКА, КОКА-КОЛА, ЗЕМЛЯНИКА, ЛЕДЕНЦЫ, ШОКОЛАД, ЯБЛОКО, МАРМЕЛАД, ТВОРОГ, ПЕЧЕНЬЕ, КАПУСТА

9. Станция «Пазлы»

Ведущая: Ребята, вы любите собирать пазлы? Сегодня мы будем собирать пазлы и узнаем много нового и интересного!

Соберите пазлы и вы узнаете какие продукты являются полезными.

10. Станция «Найди отличия»

Ведущая:  А теперь ваша задача – внимательно рассмотреть иллюстративный материал, найти отличия на картинках.

Подведение итогов

Ведущая: Здоровье – неоценимое счастье в жизни любого человека. Каждому из нас присуще желание быть сильным и здоровым, сохранить как можно дольше подвижность, бодрость, энергию и достичь долголетия. Надеюсь, что сегодняшнее мероприятие не прошло даром, и вы многое почерпнули из него.

Ведущая:

Я желаю вам, ребята,
Быть здоровыми всегда.
Но добиться результата
невозможно без труда.
Постарайтесь не лениться –
Каждый раз перед едой,
Прежде, чем за стол садиться,
Руки вымойте водой.
И зарядкой занимайтесь
Ежедневно по утрам.
И, конечно, закаляйтесь –
Это так поможет вам!
Свежим воздухом дышите
По возможности всегда,
На прогулки в лес ходите,
Он вам силы даст, друзья!
Я открыла вам секреты,
Как здоровье сохранить,
Выполняйте все советы,

И легко вам будет жить! 

Ведущая: Наше путешествие «по дороге здоровья» завершилось. Давайте вспомним, что нужно делать, чтобы быть здоровым?

(ответы детей)

Что быть здоровыми мы соблюдаем 5 правил. Ребята, поднимите вверх правую руку. Сейчас я буду называть правила здоровья, а вы на каждое правило загибайте один пальчик.

1. Соблюдать гигиену.

2. Правильно питаться.

3. Гулять на свежем воздухе.

4. Заниматься спортом.

5. Соблюдать режим дня.

Посмотрите на свою руку. У всех пальчики сжаты в кулак? Погрозите кулачком лени, болезням, вредным привычкам. Молодцы!

Спасибо вам большое за работу, сегодня вы были очень активны и с легкостью продемонстрировали свои знания по ЗОЖ.

Я желаю вам крепкого здоровья! До свидания! До новых встреч!