Классный час на тему «Курить - здоровью вредить!»
Купить можно много:
Игрушку, компьютер,
Смешного бульдога,
Стремительный скутер,
Коралловый остров
(Хоть это и сложно),
Но только здоровье
Купить невозможно.
Оно нам по жизни
Всегда пригодится.
Заботливо надо
К нему относиться.
Здравствуйте! Это слово обычно люди говорят при встрече, желая друг другу здоровья. Здоровье – это не только отсутствие болезней, но и состояние полного физического, духовного и социального благополучия.
1 ученик
Физическое здоровье - это правильная работа всего организма. Если человек физически здоров, то он может выполнять все свои текущие обязанности без излишней усталости. У него достаточно энергии, чтобы успешно учиться в школе и делать все необходимые дела дома.
2 ученик
Душевное здоровье проявляется в том, что человек доволен собой, нравится самому себе таким, каков он есть, он удовлетворен своими достижениями и может делать выводы из своих ошибок. Для поддержания душевного здоровья необходимо отдыхать, получать новые впечатления, общаться с друзьями.
3 ученик
Социальное здоровье проявляется в отношениях с другими людьми. Социально здоровые люди умеют ладить с окружающими. Они уважают чужие права и могут отстоять свои. Они поддерживают добрые отношения с родственниками, умеют находить новых друзей, умеют выразить свои потребности и нужды так, чтобы они стали понятны окружающим.
Здоровым можно назвать только такого человека, который обладает всеми тремя видами здоровья.
Итак, здоровье - это великая ценность, но многие начинают это понимать, когда заболеют. Ученые утверждают, что организм человека рассчитан на 150-200 лет жизни. А у нас сейчас люди живут в 2-3 раза меньше. Как вы думаете, почему? Что мешает людям жить долго?
Правильно вредные привычки и негативный образ жизни это и мешает современному человеку.
На первом месте стоит курение. Последние исследования утверждают, что курить начинают уже в 10-12-летнем возрасте, а первый опыт «пробы» сигарет и того раньше – до семи лет. Вообще, в России на сегодняшний день курят 65% мужчин и более 30% женщин. Причем, 80% этих курильщиков «заразились» вредной привычкой, будучи подростками.
Последствия от курения – бомба замедленного действия, симптоматика болезней растягивается на годы и подбирается ближе к 40-50. Не стоит также забывать, что для молодежи 30 лет то, что им когда-то будет 50 – вообще за гранью понимания. Поэтому печальные примеры мужчин и женщин ближе к 50, иссушенных курением.
Курение не признано (возможно, пока еще) наркоманией, но влияние курения на организм человека сходно с влиянием, оказываемым наркотиками. Оно столь же разрушительно по последствиям, но зато менее осуждаемо обществом и вызывает меньше негатива у самих курящих.
1 ученик
Когда человек вдыхает табачный дым (для этого ему вовсе необязательно курить самому – достаточно находиться в закрытом помещении с большим количеством курильщиков), в первую очередь, удар наносится по дыхательной системе организма. Яды, содержащиеся в дыме каждой сигареты, через дыхательные каналы попадают в легкие, откуда затем почти мгновенно впитываются в кровь. Негативное влияние курения на организм начинается с того момента, как табачный дым попадает в ротовую полость. Учеными еще во второй половине прошлого века было доказано, что у курящего человека шанс заработать рак горла практически в два раза выше, чем у некурящего. То же самое касается и рака легких. Причем зачастую у курильщиков это заболевание обнаруживается на столь поздней стадии, что от него не спасает даже ампутация легкого.
2 ученик
После попадания в кровеносную систему ядовитый табачный дым начинает негативно воздействовать на сердечнососудистую систему. Это приводит к преждевременному износу сердца и сосудов, что может вызвать целый ряд серьезных заболеваний. К примеру, учеными совершенно точно установлено, что курильщики от коронарного тромбоза умирают на четыре года раньше, чем некурящие!
3 ученик
Огромное негативное влияние курение оказывает на сердце человека. У курильщиков со стажем в несколько лет начинает развиваться целый ряд хронических болезней, связанных с сердечнососудистой системой, а влияние никотина приводит к преждевременному старению сердечных тканей и преждевременной дряхлости всего организма в целом.
Есть такой анекдот.
«Продавец табака расхваливает на ярмарке свой товар: «Покупайте табак, прекрасный табак! Мой табак не простой, а с секретом. От моего табака стариком не будешь, собака не укусит, вор в дом не залезет.
Один парень купил немного табака и начал расспрашивать продавца.
-А почему стариком не буду?
-Потому что до старости не доживешь.
-А почему собака не укусит?
-Так с палкой ведь будешь ходить.
-А почему вор в дом не залезет?
-Потому что всю ночь будешь кашлять».
Информация к размышлению.
1-й ученик. Никотин – вещество, входящее в состав табака. Это очень сильный яд для человека. Смертельная доза для него составляет от 0.01 – до 0.08 граммов.
2-й ученик. При выкуривании одной сигареты в дым переходит 0.008 г никотина, из которых четвертая часть попадает в легкие курильщика, остальное остается в воздухе, которым дышат окружающие.
3-й ученик. Каждая выкуренная сигарета сокращает жизнь на 6-10 минут.
4-й ученик. В комнате, где выкурили 6 сигарет за два часа, некурящий человек получит дозу никотина и других табачных ядов, как будто он выкурил 1 сигарету.
5-й ученик. В семьях курильщиков некурящие члены семьи на 20% чаще заболевают раком легких, желудка.
6-й ученик. Ежегодно фиксируется до 1 млн. случаев бронхиальной астмы у детей, родители которых курят.
7-й ученик. Во Франции руководители некоторых компаний повышают зарплату некурящим сотрудникам.
8-й ученик. В России запрещено курить в общественных местах. За нарушение предусмотрен штраф. Увы… Это только на бумаге.
Учитель:
А есть ли лекарство от курения? На этот вопрос даст ответ нам врач.
Выступление врача:
Учитель:
Какие имеет достоинства человек, который бросил курить? Об этом нам скажет психолог.
Выступление психолога:
Почти все из тех, кто курит, пробовал отрешиться от данной вредной привычки. Но не всем удается раз и навсегда кинуть. С чем это соединено?
Дело в том, что действие никотина более пагубное, чем действие алкоголя. Он вызывает в организме кратковременное эйфорическое состояние, легкость, душевный подъем. При продолжительном курении у людей развивается так называемая никотиновая зависимость. Вот почему, бросая курить, человек сначала испытывает достаточно тягостное состояние. Однако стоит потерпеть только несколько дней, и эти явления проходят. Основная причина отказа от курения – ухудшения состояния здоровья. Еще легче кинуть курить юным людям с небольшим стажем курения, т.к. организм еще не привык к никотину. Это разумное решение должно быть непоколебимым. Лучше всего не начинать курить. Однако уж если возникла тяга к сигаретам, постарайтесь избавиться от данной вредной привычки. Подумайте, какие достоинства вы сможете приобрести, если не будете курить:
* Вам не придется мучиться, что негде приобрести сигареты.
* Вы не будете испытывать неудобства, и раздражаться в публичных местах, где не разрешается курить.
* Ваша жизнь будет длиннее на 10-20 лет. И это будут годы без отдышки, без сердечных болей и невзгод.
* Вы будете смотреться лучше.
* Ваши любимые не будут задыхаться в табачном дыму.
* Подумайте о сотне остальных способов провести свое свободное время, украсить свою жизнь. Разве не отлично испить чашечку чая, потанцевать, заняться спортом либо просто выехать на природу.
* Кстати, этому могут посодействовать средства, которые высвободятся у вас поэтому, что не придется брать сигареты.
Учитель:
Как вы думаете, совместимы ли курение и спорт? Сейчас мы услышим ответ.
Выступление спортсмена: Здоровья Вам!
Курение и спорт – не совместимы. Спорт и крепкое здоровье взаимосвязаны. Людям физического труда и спортсменам. В особенности на соревнованиях, нельзя курить, т.к. после курения через 10-15 минут мышечная сила снижается на 15 %. Можно привести таковой пример: на Пальмире во время перехода через перевал на высоте 4555 метров растерял сознание лишь один из 7 участников научной экспедиции Академии мед наук. Этот человек был курящим.
Прославленный вратарь сборной Рф по хоккею с шайбой Владислав Третьяк говорит: «Если курить – это означает полжизни спортивной отнять у себя. Как стать огромным мастером в спорте? В первую очередь необходимо обожать вид спорта, который избрал. 2-ое – необходимо совсем много трудиться. Третье – самое основное в жизни спортсмена – это отрешиться от курения».
Ребята, давайте вспомним, чем опасно курение для здоровья. Изменилось ли ваше отношение к курению? Что бы вы хотели посоветовать курящим людям?
Что помогает человеку сохранить своё здоровье?
Сколько бы вам ни было лет 13, 30, 60, запомните – сигарету не брать. Помогите другу, отцу бросить курить и не дайте себе пойти на поводу компании, в которой курить престижно. Занимайтесь спортом, ведите активный и здоровый образ жизни. Будьте здоровы! Не дайте курению убить ваше сердце.
Пусть не страдают больше люди! В дыму чадящих сигарет. Науку эту не забудем, И никотину скажем, нет»
