Игра - путешествие "Береги здоровье с молоду!"

Игра-путешествие «Береги здоровье с молоду»

2 – 3 классы.

Цель: формировать навыки личной гигиены;

ПЛАН

1. Линейка.

   1. Вступительное слово:

- Сегодня мы все участники игры- путешествия «Береги здоровье с молоду». Каждому человеку известно, что здоровье- главное богатство. И что бы не растерять его с возрастом, надо уметь беречь и укреплять здоровье. Во время нашей игры вы узнаете много способов сохранения и укрепления здоровья.

2) вручение путевых листов

кабинеты: 312 313 315

2-а 2-б 2-в

2-в 2-а 2-б

2-б 2-в 2-а

2.Подведение итогов на линейке.

Станция «Зарядкино»

На зарядку становись! Ежедневная десятиминутная зарядка даст вам здоровья на многие годы! Не ленитесь и не жалейте десяти минут для зарядки, чтобы потом можно было сказать: «Здоровье в порядке- спасибо зарядке!» Мальчикам она поможет стать сильнее, а девочкам стройнее.

Между прочим, зря вы думаете, что утреннюю зарядку придумали родители, что бы не давать детям поспать подольше по утрам. Утреннюю гимнастику научились делать еще в те древние времена, когда завтрак нужно было сначала добыть и только потом уже приготовить и съесть. Вокруг было много врагов и опасностей, что приходилось много бегать, прыгать, лазить по деревьям.

У людей, систематически занимающихся зарядкой, улучшается сон, аппетит, общее самочувствие, повышается работоспособность.

Зарядка должна проводиться в хорошо проветренной комнате, а если позволяют условия- на свежем воздухе. Выполнять упражнения следует в легкой, не стесняющей движения одежде (демонстрация спортивной одежды). После зарядки рекомендуются водные процедуры- влажное обтирание, обмывание, прием душа, летом купание.

Первое упражнение должно подготовить организм к работе

Второе упражнение для мышц ног

Третье для мышц туловища и живота

Четвертое укрепляет мышцы спины, увеличивает подвижность позвоночника, улучшает осанку

Пятое упражнение служит для укрепления мышц плечевого пояса и подвижности в суставах рук

Шестое сочетает в себе пятое и четвертое

Седьмое, как правило, выполняется энергично в быстром темпе. Это упражнение имитирует движение боксера, различные прыжки на месте

Восьмое должно «успокаивать» организм.

Комплекс утренней гимнастики

1. Ходьба на месте с размашистыми движениями рук, сжимая, разжимая пальцы.

2. И.п. – основная стойка. Подняться на носки, руки поднять через стороны вверх, прогнуться - вдох, вернуться в исходное положение- выдох.

3. И.п. – стоя, ноги врозь, левую руку вверх, правую на пояс; пружинящий наклон вправо; повторить то же в другую сторону.

4. И.п. – стойка, ноги врозь, руку вперед, кисти в замок. Поворот туловища влево- вдох; исходное положение- выдох; наклон назад, руки за голову- вдох; исходное положение- выдох. То же в другую сторону.

5. И.п. – стойка, руки на поясе. Прыжки поочередно на правой ноге и левой.

6. И.п. – стойка ноги врозь, руки на пояс. Поднимаясь на носки, руки поднять через

стороны вверх, вдох. И.п. - выдох

Станция «Умывалкино»

Отгадайте загадки и определите, почему наша станция так называется. О чем мы с вами должны поговорить?

Мы будим говорить с вами о личной гигиене.

Навыки личной гигиены не только помогают сохранить крепкое здоровье, но и заряжают бодростью, повышают настроение.

К основным требованиям личной гигиены относится, прежде всего, чистота тела.

Кожа – это зеркало организма, т.к. она отражает его внутреннее состояние.

Что бы кожа была здоровой необходимо соблюдать определенные гигиенические правила.

Вода и мыло открывают поры сальных и потовых желез, смывают микробы, а также разложившийся жир и пот. Кожа очищается, улучшается кожное дыхание. Во время мытья кожу растирают и слегка массируют – это улучшает ее кровоснабжение. Душем и ванной можно пользоваться ежедневно.

После мытья руки рекомендуется вытирать на сухо, что бы не образовались трещины.

Волосы надо обязательно мать шампунем или мылом. Умеренно горячая вода и легкий массаж головы при втирании мыльной пены усиливает кровообращение, улучшает обмен веществ и питание волос.

Особое место в личной гигиене занимает правильный уход за полостью рта. Больные зубы могут стать причиной многих заболеваний. Чтобы сохранить зубы красивыми и здоровыми, надо соблюдать ряд гигиенических и профилактических мер: рационально питаться, регулярно посещать врача – стоматолога, своевременно лечить зубы, чистить их, полоскать рот после еды.

Если вы будете соблюдать правила личной гигиены, значит и здоровье у вас будет всегда отличным. А здоровье – это главное богатство человека. Об этом говорят пословицы и поговорки, которые люди сочиняли и передавали друг другу, чтобы люди помнили об этом.

Соедините из двух половинок полосок пословицы.

Болен – лечись, а здоров – берегись. Здоровья не купишь.

Болячка мала, да болезнь велика. Здоров будешь – все добудешь.

Станция «Неболейкино»

Здравствуйте ребята!

Сейчас с помощью волшебной ромашки мы узнаем секреты здоровья. Чтобы узнать, что нам нужно делать, чтобы не болеть, быть всегда здоровым, нужно прочитать все лепестки ромашки и открыть секреты здоровья (на доске «волшебная ромашка»).

Учащиеся выходят к доске, переворачивая лепестки, читают секреты здоровья и обсуждают их в широком плане.

Лепестки здоровья:

1. Заниматься

2. Выполнять режим дня

3. Правильно питаться

4. Выполнять правила личной гигиены.

5. Быть всегда радостным

6. Закаляться

В нашей жизни овощи и фрукты являются обычным, доступным и очень полезным для здоровья продуктом питания. Но мы не всегда правильно оцениваем полезность этих продуктов. Основу целебного воздействия овощей и фруктов составляют их низкая калорийность, богатство витаминами и другими полезными веществами.

Я желаю вам, ребята.

Быть здоровыми всегда!

Но добиться результата

Невозможно без труда.

Постарайся не лениться -

Каждый раз перед едой,

Прежде чем за стол садиться,

Руки вымойте с водой,

И зарядкой занимайтесь

Ежедневно по утрам,

И, конечно закаляйтесь –

Это так поможет вам!

Свежим воздухом дышите

По возможности всегда.

На прогулку в лес ходите,

Он вам силы даст, друзья!

Мы открыли вам секреты,

Как здоровье сохранить!

Выполняйте все советы

И легко вам будет жить!