kopilkaurokov.ru - сайт для учителей

Создайте Ваш сайт учителя Курсы ПК и ППК Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей

Психологические памятки для учащихся

Нажмите, чтобы узнать подробности

Памятка № 1

                  Некоторые закономерности запоминания

  1. Трудность запоминания растет не пропорционально объе­му. Большой отрывок учить полезнее, чем короткое изречение.
  2. При одинаковой работе количество запоминаемого тем больше, чем выше степень понимания.
  3. Распределенное заучивание лучше концентрированного. Лучше учить с перерывами, чем подряд, лучше понемногу, чем сразу.
  4. Чем большую часть времени мы тратим на повторение по памяти, а не на простое многократное чтение, тем эффективнее.
  5. Из двух материалов, большего и меньшего, разумно начи­нать с большего.
  6. Во сне человек не запоминает, но и не забывает.

 

                         Памятка № 2

 Условия поддержки работоспособности

  1. Чередование умственного и физического труда.

2.Предпочтение следует отдавать гимнастическим упражне­ниям (кувырок, свеча, стойка на голове), так как усиливается приток крови к клеткам мозга.

3.Беречь глаза: делать перерыв каждые 20-30 минут (взгляд вдаль, оторвать глаза от книги).

4.Минимум телевизионных передач!

 

   Памятка № 3

                   Приемы психологической защиты

1.Переключение. Начинайте думать о чем-нибудь для вас ак­туальном, полезном, приятном. Через некоторое время неприят­ное переживание ослабнет.

2.Сравнение. Сравните свое состояние с состоянием и поло­жением других людей, вы найдете, что у многих оно тяжелее, чем у вас. Это ослабит ваше переживание.

3.Накопление радости. Вспоминайте события, вызвавшие у вас даже маленькую радость.

4.Мобилизация юмора. Смех- противодействие стрессу.

5.Интеллектуальная переработка: «Нет худа без добра!».

6.Разрядка (физическая работа, игра, любимые занятия).

7.Быстрое общее мышечное расслабление (Релаксация).

Просмотр содержимого документа
«психологические памятки для учащихся »

Памятка № 1

Некоторые закономерности запоминания

  1. Трудность запоминания растет не пропорционально объе­му. Большой отрывок учить полезнее, чем короткое изречение.

  2. При одинаковой работе количество запоминаемого тем больше, чем выше степень понимания.

  3. Распределенное заучивание лучше концентрированного. Лучше учить с перерывами, чем подряд, лучше понемногу, чем сразу.

  4. Чем большую часть времени мы тратим на повторение по памяти, а не на простое многократное чтение, тем эффективнее.

  5. Из двух материалов, большего и меньшего, разумно начи­нать с большего.

  6. Во сне человек не запоминает, но и не забывает.


Памятка № 2

Условия поддержки работоспособности

  1. Чередование умственного и физического труда.

2.Предпочтение следует отдавать гимнастическим упражне­ниям (кувырок, свеча, стойка на голове), так как усиливается приток крови к клеткам мозга.

3.Беречь глаза: делать перерыв каждые 20-30 минут (взгляд вдаль, оторвать глаза от книги).

4.Минимум телевизионных передач!


Памятка № 3

Приемы психологической защиты

1.Переключение. Начинайте думать о чем-нибудь для вас ак­туальном, полезном, приятном. Через некоторое время неприят­ное переживание ослабнет.

2.Сравнение. Сравните свое состояние с состоянием и поло­жением других людей, вы найдете, что у многих оно тяжелее, чем у вас. Это ослабит ваше переживание.

3.Накопление радости. Вспоминайте события, вызвавшие у вас даже маленькую радость.

4.Мобилизация юмора. Смех- противодействие стрессу.

5.Интеллектуальная переработка: «Нет худа без добра!».

6.Разрядка (физическая работа, игра, любимые занятия).

7.Быстрое общее мышечное расслабление (Релаксация).


Получите в подарок сайт учителя

Предмет: Психологу

Категория: Прочее

Целевая аудитория: 11 класс

Скачать
психологические памятки для учащихся

Автор: Летаева Марина Васильевна

Дата: 20.09.2014

Номер свидетельства: 114036

Похожие файлы

object(ArrayObject)#862 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(146) "«Как психологически подготовиться к сдаче единого государственного экзамена» "
    ["seo_title"] => string(88) "kak-psikhologhichieski-podghotovit-sia-k-sdachie-iedinogho-ghosudarstviennogho-ekzamiena"
    ["file_id"] => string(6) "225249"
    ["category_seo"] => string(9) "psihologu"
    ["subcategory_seo"] => string(7) "prochee"
    ["date"] => string(10) "1439519086"
  }
}
object(ArrayObject)#884 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(130) "Памятка  школьнику  по формированию знаний, установок и норм поведения."
    ["seo_title"] => string(64) "pamiatkashkolnikupoformirovaniiuznaniiustanovokinormpoviedieniia"
    ["file_id"] => string(6) "323833"
    ["category_seo"] => string(10) "vneurochka"
    ["subcategory_seo"] => string(7) "prochee"
    ["date"] => string(10) "1462214408"
  }
}
object(ArrayObject)#862 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(61) "Психологическое занятие "Резюме" "
    ["seo_title"] => string(40) "psikhologhichieskoie-zaniatiie-rieziumie"
    ["file_id"] => string(6) "128939"
    ["category_seo"] => string(9) "psihologu"
    ["subcategory_seo"] => string(12) "meropriyatia"
    ["date"] => string(10) "1415611592"
  }
}
object(ArrayObject)#884 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(124) "ПАМЯТКА ДЛЯ УЧАЩИХСЯ: Как психологически подготовитьчя к экзаменам"
    ["seo_title"] => string(81) "pamiatka-dlia-uchashchikhsia-kak-psikhologhichieski-podghotovit-chia-k-ekzamienam"
    ["file_id"] => string(6) "255016"
    ["category_seo"] => string(9) "psihologu"
    ["subcategory_seo"] => string(11) "presentacii"
    ["date"] => string(10) "1447853251"
  }
}
object(ArrayObject)#862 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(131) "ПАМЯТКА ДЛЯ УЧАЩИХСЯ: Как психологически  подготовить себя к экзаменам."
    ["seo_title"] => string(83) "pamiatka-dlia-uchashchikhsia-kak-psikhologhichieski-podghotovit-siebia-k-ekzamienam"
    ["file_id"] => string(6) "255053"
    ["category_seo"] => string(9) "psihologu"
    ["subcategory_seo"] => string(11) "presentacii"
    ["date"] => string(10) "1447857630"
  }
}

Получите в подарок сайт учителя

Видеоуроки для учителей

Курсы для учителей

ПОЛУЧИТЕ СВИДЕТЕЛЬСТВО МГНОВЕННО

Добавить свою работу

* Свидетельство о публикации выдается БЕСПЛАТНО, СРАЗУ же после добавления Вами Вашей работы на сайт

Удобный поиск материалов для учителей

Ваш личный кабинет
Проверка свидетельства