Создайте Ваш сайт учителя Курсы ПК и ППК Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей

"В день экзамена "

Научить учеников снять напряжение во время экзамена и психологический настрой.

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.

Быстро и объективно проверять знания учащихся.

Сделать изучение нового материала максимально понятным.

Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.

Наладить дисциплину на своих уроках.

Получить возможность работать творчески.

=> ПОЛУЧИТЬ СУПЕРСПОСОБНОСТИ УЧИТЕЛЯ <=

Просмотр содержимого документа
«"В день экзамена "»

В день экзамена

Как подготовиться

Стресс

Сопровождается отсутствием аппетита.
Но даже если тебе «кусок не лезет в горло», нужно

обязательно хоть немного поесть.

Может произойти:

резкое снижение уровня сахара в крови
возникнут симптомы – дрожь, потливость,

слабость, головокружение, головная боль, тошнота.

А также не стоит с переполненным желудком!!!

Завтрак должен

- йогурт, а также творог,

-яичницу, молочную кашу или мюсли,

-бутерброд с сыром или с медом

-выпить чай с лимоном и сахаром.

Организм нуждается в пище

1 ч.л. меда
2 грецких ореха
3 штуки кураги
1 стакан биокефира
1-2 банана
Горсть изюма и фруктовый молочный коктейль

музыка

Классическая музыка
Слушайте мелодии которые успокаивают,

придают уверенность.

. Не следуют принимать успокоительные средства !!!!!

Приемы борьбы со страхом

«Я долго и целеустремленно работал, я сделал все

от меня зависящее, из всего материала я все равно

что-то знаю и достаточно хорошо».

2. Выполняй дыхательные упражнения

3. Настраивая себя на успех «У меня все получится, в нужный момент я все вспомню».

4. Не заражайся чужим волнением.

5. Сбрасывай напряжение. ( Сделай несколько

круговых движений головой, разомни руки, пожми

Плечами).

6. Самомассаж ( затылочной области головы )

При сильном стрессе положи левую руку на стол ладонью вниз. Правой рукой в течение 3-5 минут круговыми

движениями по часовой стрелке массируй точку

пересечения условных линий большого и указательного пальцев.

И, главное, помни: В данный момент экзамены кажутся тебе самым значительным событием, но с точки зрения всей твоей дальнейшей жизни – это всего лишь решение очередной жизненной задачи.

Успехов вам !!!

Электронная тетрадь по астрономии 11...

Информатика 9 класс ФГОС

Окружающий мир 4 класс ФГОС

Информатика 5 класс ФГОС

Предпринимательство. Основы финансов,...

История России 7 класс ФГОС

Электронная тетрадь по информатике 11...

Информатика 6 класс ФГОС

Предмет: Психологу

Категория: Презентации

Целевая аудитория: 11 класс

Скачать
"В день экзамена "

Автор: Зайцева Анжелика Феодосьевна

Дата: 02.02.2019

Номер свидетельства: 498118

Похожие файлы

День Знаний.

object(ArrayObject)#863 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(23) "День Знаний. "
    ["seo_title"] => string(11) "dien-znanii"
    ["file_id"] => string(6) "102824"
    ["category_seo"] => string(22) "klassnomuRukovoditeliu"
    ["subcategory_seo"] => string(12) "meropriyatia"
    ["date"] => string(10) "1402554202"
  }
}

сценарий День знаний

object(ArrayObject)#885 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(39) "сценарий День знаний "
    ["seo_title"] => string(22) "stsienarii-dien-znanii"
    ["file_id"] => string(6) "172681"
    ["category_seo"] => string(10) "vneurochka"
    ["subcategory_seo"] => string(12) "meropriyatia"
    ["date"] => string(10) "1423845470"
  }
}

Классный час "День знаний" (презентация и текстовый документ)

object(ArrayObject)#863 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(112) "Классный час "День знаний" (презентация и текстовый документ) "
    ["seo_title"] => string(64) "klassnyi-chas-dien-znanii-priezientatsiia-i-tiekstovyi-dokumient"
    ["file_id"] => string(6) "161235"
    ["category_seo"] => string(22) "klassnomuRukovoditeliu"
    ["subcategory_seo"] => string(11) "presentacii"
    ["date"] => string(10) "1422194076"
  }
}

Элективный курс по математике: «Процентные расчёты на каждый день»,

object(ArrayObject)#885 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(127) "Элективный курс по  математике:  «Процентные расчёты на каждый день», "
    ["seo_title"] => string(72) "eliektivnyi-kurs-po-matiematikie-protsientnyie-raschioty-na-kazhdyi-dien"
    ["file_id"] => string(6) "144057"
    ["category_seo"] => string(10) "matematika"
    ["subcategory_seo"] => string(12) "planirovanie"
    ["date"] => string(10) "1418649654"
  }
}

Статья "Подготовка к итоговому сочинению в 2016-2017 учебном году"

object(ArrayObject)#863 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(113) "Статья "Подготовка к итоговому сочинению в 2016-2017 учебном году""
    ["seo_title"] => string(73) "stat_ia_podghotovka_k_itoghovomu_sochinieniiu_v_2016_2017_uchiebnom_ghodu"
    ["file_id"] => string(6) "361602"
    ["category_seo"] => string(12) "russkiyYazik"
    ["subcategory_seo"] => string(12) "meropriyatia"
    ["date"] => string(10) "1479838121"
  }
}