Просмотр содержимого документа
«Мини тренинг "Мы вместе"»
Мини – тренинг для педагогов «Мы вместе»
Педагог-психолог
Берлизова Виктория Викторовна
Психологическое упражнение «Я хочу изменить в себе»
Цель: Упражнение помогает формированию новых качеств в себе, ускоряет личностный рост участников.
Чтобы начать упражнение, возьмите бумагу и ручку и разделите лист на две колонки.
1.Черты характера, от которых я хочу избавиться
2.Черты характера, которые я хочу приобрести
«Я хочу изменить в себе»
Черты характера, от которых я хочу избавиться
1.
Черты характера, которые я хочу приобрести
2.
1.
3.
2.
3.
Теперь, положив заготовленную таблицу перед собой, постарайтесь расслабиться и подумать о себе. Потом посмотрите на первую колонку, начните «мозговой штурм» и быстро и не задумываясь запишите все черты, от которых вы хотите избавиться. Записывайте все, что приходит вам в голову, и не пытайтесь рассуждать, реально ли для вас избавиться от этого качества
Пока вы не запишете хотя бы 5-7 черт характера. Затем обратитесь ко второй колонке, начните «мозговой штурм» и быстро запишите все черты, которые вы хотите приобрести. В некоторых случаях они могут быть противоположны чертам, от которых вы хотите избавиться (например, вместо того, чтобы быть застенчивым, вы хотите быть более общительным, вместо того, чтобы быть нетерпимым к людям, вы хотите быть более толерантными).