Гигиена полости рта - это процедура, главной целью которой является предотвращение возникновения заболеваний ротовой полости и сохранение целостности зубов. Достигается это путём очистки ротовой полости от лишних веществ (после еды) и ежедневной чистки зубов (обычно, утром и перед сном). И самый популярный способ чистки - с помощью зубной щётки и пасты.
Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?
Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.
Быстро и объективно проверять знания учащихся.
Сделать изучение нового материала максимально понятным.
Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.
Просмотр содержимого документа
«"Гигиена полости рта"»
Правила гигиены полости рта
Гигиена полости рта - это процедура, главной целью которой является предотвращение возникновения заболеваний ротовой полости и сохранение целостности зубов. Достигается это путём очистки ротовой полости от лишних веществ (после еды) и ежедневной чистки зубов (обычно, утром и перед сном). И самый популярный способ чистки - с помощью зубной щётки и пасты.
Зубная паста на щётке
Однако, существуют и другие способы соблюдения гигиены полости рта. И часто они оказываются более эффективными, чем чистка зубов. Если вы всерьёз заботитесь о своём здоровье, необходимо задуматься о применении этих способов на практике.
Советы по гигиене полости рта
- Специалисты рекомендуют чистить зубы дважды в день (утром и вечером). И процесс этот должен занимать, по меньшей мере, 3 минуты.
- Проводить чистку необходимо с корешков кверху, совершая как бы выметательные движения. Почистив таким образом и внешнюю, и внутреннюю части зубов, необходимо почистить жевательную поверхность, совершая возвратно-поступательные движения (просто тереть щёткой туда-обратно). После этого необходимо сомкнуть челюсти и, совершая круговые движения, почистить всю доступную поверхность зубов и дёсен.
- При чистке не нужно нажимать на щётку слишком сильно. И чистить нужно не только зубы, а также язык, щёки и дёсны (аккуратно).
- Поскольку после каждого приёма пищи чистить зубы нельзя, необходимо пользоваться ополаскивателями (специальные средства для гигиены полости рта). Они прекрасно удаляют остатки пищи, а ещё освежают дыхание. А для удаления пищи между зубов можно использовать специальные нити.
- Тщательно выбирайте средства для гигиены полости рта. В первую очередь, это касается зубной пасты (идеальным вариантом будет получить рекомендацию врача). Также важно подобрать правильную зубную щётку (именно для вас), и её необходимо менять хотя бы раз в 3 месяца.
Принадлежности для чистки зубов
Польза гигиены полости рта
- Предотвращение многих заболеваний ротовой полости.
- Отсутствие дырок в зубах и, соответственно, надобности посещать стоматологов.
- Сохранение зубов (к старости, например) и отсутствие надобности в протезах.
- Чистые зубы, красивая улыбка и приятный запах изо рта.
Заключение
Соблюдение гигиены полости рта является важной процедурой, которая поможет сохранить ваши зубы в чистоте и избежать многих заболеваний полости рта. Поэтому нужно не лениться, а находить в себе силы на ежедневную чистку зубов.