Салауатты өмір салты – әр адамның өз болашағына жасаған ең маңызды таңдауы. Денсаулық – өмірдің барлық қуанышын сезінуге мүмкіндік беретін ең қымбат байлық. Сондықтан біз салауатты өмірді қолдап, оны күнделікті дағдыға айналдыруымыз керек.
Біріншіден, дұрыс және теңгерімді тамақтану ағзаның қалыпты жұмыс істеуіне негіз болады. Пайдалы тағамдар адамның күшін арттырып, иммунитетін күшейтеді. Көкөніс, жеміс-жидек, табиғи тағамдарды жиі тұтыну – денсаулыққа жасалған үлкен қадам.
Екіншіден, спорт – салауатты өмір салтының негізгі бөлігі. Жеңіл жаттығулар, жүгіру, серуендеу немесе мектептегі дене шынықтыру сабақтарына белсенді қатысу адамның денесін шынықтырып, көңіл-күйін көтереді. Белсенді адам әрдайым сергек, күш-қуаты мол болады.
Үшіншіден, зиянды әдеттерден аулақ болу – өз денсаулығына деген жауапкершілік. Темекі, алкоголь және басқа зиянды заттар адам өмірін қысқартатыны белгілі. Біз зиянды әдеттерден бас тартып, өзімізге және айналамызға үлгі болуымыз керек.
Қорытындылай келе, «салауатты өмірді қолдаймыз» деген сөз – тек ұран емес, әр күнгі нақты әрекет болуы тиіс. Денсаулығы мықты адам – бақытты адам. Ал дені сау ұрпақ – жарқын болашақтың кепілі. Сондықтан бәріміз бірігіп, салауатты өмір салтын қолдап, өз денсаулығымызды бағалайық!
