Просмотр содержимого документа
«Эссе "Мой здоровый образ жизни"»
Министерство образования, науки и молодёжной политики
Краснодарского края
Государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение Краснодарского края
«ЕЙСКИЙ ПОЛИПРОФИЛЬНЫЙ КОЛЛЕДЖ»
Эссе на тему: «Мой здоровый образ жизни»
Выполнила:
студентка Ш-31группы
Калиниченко Анастасия
Преподаватель: Великановская Л.А.
Ейск, 2020 г
Эссе на тему: «Мой здоровый образ жизни»
Что такое здоровый образ жизни? Многие люди говорят так: «Здоровый образ жизни – это истинный путь к долголетию». Я полностью согласна с данным высказыванием.
Чтобы быть здоровым, сильным и красивым, нужно иметь железную силу воли и очень много трудиться, а именно работать в первую очередь над собой. Здоровый образ жизни прививается с раннего детства.
Что касается моего здорового образа жизни, то одним из главных источников здоровья для меня является правильное, сбалансированное питание. Здоровая пища - это залог богатырского здоровья. Я пью много воды, витаминных соков, употреблять в еду овощи и фрукты. Глубокий и крепкий сон для меня также важен, ведь ночью организм восстанавливает свои силы и энергию. А вот чуткий сон или бессонница приводят к плохой успеваемости, рассеянности и раздражительности. А после пробуждения я ежедневно делаю утреннюю зарядку.
Также я увлекаюсь таким видом спорта, как бадминтон. В 1 классе я попробовала сыграть в этот вид спорта и до сих пор он является для меня самым любимым и интересным.
Золотой девиз ЗОЖ, по которому нужно жить, – это соблюдать правильный распорядок дня, больше двигаться, гулять на свежем воздухе, читать добрые книги, слушать классическую музыку, совершенствоваться и не лениться! Я очень стараюсь следовать этому девизу.
Таким образом, здоровый образ жизни – это не только полноценный рацион, занятия спортом, но и умение правильно использовать ресурсы своего организма, дарованные нам природой.