Просмотр содержимого документа
«Денсаулық - салауатты өмір салты»
Тақырыбы: Денсаулық – салауатты өмір салты Мақсаты:
Білімділік: Салауатты өмір салтына сай қағидаларды енгізе отырып, оқушыларды болашақтың тірегі болатын дені сау, жан-жақты азамат етіп тәрбиелеу. Дамытушылық: Есте сақтау қабілеттерін, сөздік қорларын молайту.
Тәрбиелілік: Қоғамдағы зиянды заттардың адам организмін тоздырып, уландыратынын түсіндіре отырып, оқушыларды жаман әдеттерден аулақ болуға тәрбиелеу. Көрнекілігі: суреттер, ойындар
Салауаттылық - өмір салтын орнықтыру, халқымыздың денсаулығын жақсарту бағытында жұмыс жүргізу. І. Денсаулықтың негізі-дұрыс тамақтану. 1. Қолыңды сабындап жу. 2. Қисаймай, түзу отыр. 3. Қасықты оң қолыңмен ұста. 4. Тамақ ішіп отырып сөйлеме, күлме, кітап,газет оқыма. 5. Шамадан тыс тойып ішпе. 6. Нанды үзіп же. 7. Тамақтан соң аузыңды шай, қолыңды жу.
Денсаулықтың дауасы- таза ауа Денсаулықтың ең басты негізі- сергіту жаттығулары
Денсаулық мықты болу үшін ми демалысы ұйқының орны ерекше.
КҮН АУА СУ
Нұр сәуле –шуақты, Жер шары-«дәу » әлем, Сусын да әрі дем, Беретін қуатты. Қоршаған ауамен. Су-емші бәрінен.
ДЕМАЛЫС.
Еңбекпен шынық. Серуенде гүл бақта. Кинотеатрға барып кино қара. - Адам ұзақ өмір сүремін десе, «Ауырып ем іздегенше, ауырмайтын жол іздеу керек.
Деніңіз сау болсын десеңіз –
-ерте тұру - орта тазалығын ұстау -дене шынықтыру -үнемі денені таза ұстау -үнемі сергек жүру
Д енсаулыққа кері әсерлер.
Компьютер. Компьютерлік ойындар қояншық ауруына әкеліп соғады, фантастиканы шын қабылдап, шындық пен жалғанның арасын өшіріп алады. Осыдан балада тез ашулану, тамаққа тәбетінің кемуі, оқу ниетінің төмендеуі, еріншектік, жалқаулықтың артуы, бағынбаушылық қасиеттері пайда болады
• Салауатты өмірді таңдау дегеніміз – шылым шекпеу, арақ ішпеу, есірткі қолданбау, спортпен айналысып, шынығу. Қазіргі кезде жастардың көбі жаман жолға түсуде. Темекінің зияны ұшан теңіз, темекінің құрамында улы зат никотин бар. Темекі шегетін адамның тек қана ағзасы ғана емес, жүйке жүйесі де ауруға шалдығады. Адамның терісі өзгеріп, бозғыл тартып, денсаулығы күрт төмендей бастайды. Біз салауатты өмір сатын таңдаймыз.Себебі жастайынан шылым тартып, арақ ішіп, есірткі қолдансақ, өсе келе ешбір білім ала алмаймыз. Сондықтан қазірден бастап, денсаулығымды мықтап ұстап, ауырмай, жаман әдеттерден аулақ жүру керек.
-Ал сіздер спортты жақсы көресіздер ме? - .... - Спорттың қандай түрлерін білесіздер? - .... - Қандай спорттық үйірмелерге қатысасыздар? - .... - Өте жақсы.
- Олай болса, күнде ертеңгілік жаттығулар жасасаңдар, денелеріңді таза ұстап, спортпен айналыссаңдар, денсаулық әрқашан сіздердің қастарыңызда болады.