Просмотр содержимого документа
«Буклет "В здоровом теле - здоровый дух"»
Быть здоровым — это модно!
Дружно, весело, задорно Становитесь на зарядку. Организму — подзарядка! Знают взрослые и дети Пользу витаминов этих: Фрукты, овощи на грядке — Со здоровьем все в порядке! Также нужно закаляться, Контрастным душем обливаться, Больше бегать и гулять, Не ленится, в меру спать! Ну а с вредными привычками Мы простимся навсегда! Организм отблагодарит — Будет самый лучший вид!
Разгадай ребус
___________________________
КРОССВОРД
Вопросы: По горизонтали:
3.Травма, которую может получить человек при небрежном обращении с огнем.
5. Стать здоровым ты решил, значит соблюдай.
8. Кушай морковку, салат, апельсины. Спортсмену для силы нужны…
9.Бывают вредные, а бывают полезные.
По вертикали:
1.Объявили бой бациллам: моем руки чисто с…
2. Помогает по утрам избавиться от сонливости…
4. Отгибаем две дужки, цепляем за ушки, на носу восседаем, читать помогаем
6. Что нужно мыть перед едой.
7. На каком уроке нужно быть в форме.
8. Микроб, несущий заболевание.
10. Меня пьют, меня льют, всем нужна я, кто я такая?
МБОУ
Матвеево - Курганская
СОШ № 1
Подготовил: учитель физической культуры Федоренко А.В.
Здоровье – это самое дорогое, самый драгоценный дар, который получил человек от природы!
Доброе здоровье обеспечивает нам долгую и активную жизнь, способствует выполнению наших планов, преодолению трудностей, дает возможность успешно решать жизненные задачи.
Пословицы и поговорки.
Здоровье дороже денег.
Чистота – залог здоровья.
Недосыпаешь – здоровье теряешь.
Умеренность – мать здоровья.
Заболеть – легко, вылечиться – трудно.
Здоровье дороже богатства.
Если хочешь быть здоров! Можешь прыгать и скакать, Можешь бегать и играть. Добрым быть, весёлым быть. Руки всегда с мылом мыть. Зубы чисти в день два раза, Чтоб не выпали все сразу. Береги ты с детства уши И не лезь ты, друг мой, в лужи. Будешь спортом заниматься, Тебе нечего бояться. И зевать ты не будешь, Если про зарядку не забудешь. Мойся в бане, закаляйся. Правильно всегда питайся. Правильно всегда сиди, За осанкой следи. Не травись ты табаком, Чтоб не выглядеть глупцом. Ты здоровье береги, Сам себе ты помоги!
Правила здорового образа жизни
Заниматься физической культурой, хотя бы 30 мин в день.
Рационально питайтесь. Ешьте больше пищи, содержащей клетчатку и цельные зерна, и меньше – пищу, содержащую сахар и приготовленную из пшеничной муки.
Избегайте избыточного веса, не ужинайте позднее 6 часов вечера. Питайтесь не реже 3 раза в день.
В течение дня пейте больше жидкости. К тому же это благотворно сказывается на состоянии кожи, позволяя продлить ее молодость.
Соблюдайте режим дня. Ложитесь и вставайте в одно и то же время. Это самый простой совет выглядеть красивым, здоровым и отдохнувшим.
Будьте психологически уравновешены. Не нервничайте.
Закаливайте свой организм.
Не курите, не злоупотребляйте алкоголем и другими вредными привычками.