"Береги здоровье смолоду"

Цель. Привитие навыков здорового образа жизни, развитие познавательной активности учащихся.

Участники: весь класс.

Девиз: "Добыть здоровье может только сам человек".

Ход воспитательного часа

1. Организация.

2. Основная часть.

Вступительное слово учителя.

- Здоровье это достояние каждого человека. Если человек здоров, то все у него получается. Он учится, работает, занимается спортом. А если у человека нет хорошего здоровья, то у него возникает много проблем. Поэтому каждый человек должен с ранних лет заботиться о сохранении своего здоровья. Потому что легче предупредить болезнь, чем ее лечить. "Деньги потерял - ничего потерял, время потерял - многое потерял, здоровье потерял - все потерял!".

Чтобы сохранить здоровье, нужно соблюдать определенные требования. Прежде всего, соблюдать режим дня.

Выступление учащихся.

Основные правила питания.

• Пищу принимать 4-5 раз в день, в определенные часы, не чаще чем 4 часа.

• Пережевывать пищу медленно и тщательно.

• Вечером не пить чай, кофе.

• Сахар заменить медом, ягодами, фруктами, овощами.

• Белый хлеб есть как можно реже.

• Воду пить небольшими порциями, до 2 литров в день. Не пить воду во время еды.

• Пищу принимать свежеприготовленную.

• Во время еды не разговаривать, не читать, не смотреть телевизор.

• Садиться за стол только тогда, когда хочется есть.

Здоровье человека несовместимо с вредными привычками. А как узнать, что полезно, а что вредно? Давайте подумаем все вместе! (Заслушиваются мнения учащихся о вредных привычках).

Обобщение высказываний.

Полезные привычки.

• Утро начинать с по лезных мыслей и зарядки.

• Чистить зубы после еды.

• Дышать носом.

• Осмысливать прочитанное, увиденное, услышанное.

• Мыть руки перед едой.

• Желать окружающим здоровья.

Вредные привычки .

• Курить.

• Употреблять алкоголь.

• Принимать наркотики.

Это самые разрушительные для здоровья привычки. Но есть другие. Они тоже вредны.

• Завидовать

• Не замечать своих недостатков.

• . Поздно ложиться спать

• Оставаться в постели после пробуждения.

Если хотите быть здоровыми, избегайте вредных привычек.

Поговорки.

В литературе много пословиц. И поговорок, посвященных здоровью. Давайте попробуем объяснить смысл высказываний.

1. Когда я ем, я глух и нем.

2. Наблюдай за своим ртом: через него входят болезни.

3. Хлеба ни куска, так и в горнице тоска.

4. Держи голову в холоде, живот в голоде, а ноги в тепле.

5. Лук семь недугов лечит.

6. Чистота - половина здоровья.

7. Хрен да редька, лук да капуста - лихого не допустят.

- Молодцы, ребята! Вы прекрасно понимаете смысл высказываний.

Загадки.

1. У двух матерей по пяти сыновей, одно имя всем. (Пальцы).

2. В сосуде водица, ею нельзя умыться. (Кровь).

3. Оно намного меньше нас, а работает всяк час. (Сердце).

4. Полон хлебец белых овец. (Зубы). Ношу их много лет, а счета им не знаю. (Волосы).

5. Что можно увидеть с закрытыми глазами? (Сон).

6. Что быстрее всего на свете? (Мысль).

7. В какой раковине никто не живет? (В ушной).

8. Живут два брата через дорожку, а друг - друга не видят. (Глаза) .

9. В маленькие дверцы весь мир входит. Что это такое? (Глаза).

У нас в гостях телепередача "Там-там новости".

Послушайте советы, которые помогут сберечь вашу нервную систему (выступает вожатая).

1. Если тебе не нравиться то, чем говорит твоя подружка и тебе очень хочется поругаться с ней - не делай этого, потому что мириться всегда труднее, чем ругаться. Надо просто отойти в сторону, крепко-накрепко затянуть уши и зажмурить глаза, постоять так минутку или две, а после этого ни с кем не захочется.

2. Если тебе поставили в дневнике двойку, не вырывай страницу, а лучше честно признайся родителям и скажи, что завтра исправишь. Все равно взрослые узнают, что ты вырвал страницу и попадет еще больше.

3. Если ты упал и разбил нос, не плач, а сразу заговаривай боль: "До свадьбы заживет!" Это надо повторить 100 раз.

4. Если тебе хочется что-нибудь вкусного, а в доме нет, возьми луковицу и откуси немного.

На этом наша передача "Там-там новости" закончена. Спасибо за внимание.

3. Итог.

- Дорогие, ребята! Нас классный час подошел к концу, я думаю, что он не прошел для нас зря. Вы смогли показать свои знания, узнали что-то новое. Всем спасибо!