Проект "Твоя формула здоровья"

ПРОВЕРИЛ

_____________/_________/

Защита мини-проекта «Моя формула здоровья»

Разработала:

студентка Ш-42 группы

Ключева Милена

Ейск,2022г.

Здоровое питание – залог благополучия и долгой жизни человека, но не все это воспринимают серьёзно. О еде человек думает в течение всей своей жизни, каким бы трудом он не занимался. За последние 100-150 лет наш рацион изменился до неузнаваемости. Мы пьем порошковое молоко, завариваем кипятком сухое картофельное пюре, мажем на хлеб искусственное масло, утоляем голод хот - догами, чипсами и шоколадными батончиками. Супчики из пакета, каша моментального приготовления, бульонные кубики конечно упростили жизнь человеку, так как не нужно стоять у плиты по 2-3 часа и готовить, тратить время, но здоровое питание обеспечивает нормальное физическое развитие человека, предупреждает возникновение тяжелых заболеваний, ожирения, аллергических проявлений, расстройства пищеварения, что нельзя сказать о еде быстрого приготовления.

Питаться разумно – значит не только обеспечить содержание в пище белков, жиров, углеводов, витаминов, минеральных солей и воды в необходимых количествах, но и удовлетворить индивидуальные потребности человека с учетом физиологических особенностей и социальных условий жизни.

Пища должна быть не только полноценной по количеству, составу и сочетанию питательных веществ, но и вкусной.

Система правильного питания – это самая настоящая база, на основе ее легко строится общее здоровое состояние организма, отличное настроение и внешняя привлекательность, заменить которую не в состоянии никакая косметика. Если придерживаться элементарных правил правильного питания, то большинство болезней обойдут вас стороной, а бодрость духа и энергия никогда не иссякнут.

Хочу представить вам мой продукт «Книгу с ПП рецептами». В ней собраны полезные, вкусные и очень интересные рецепты ПП блюд.

Книгу я разделила на три раздела:

• Завтраки;

• Обеды;

• Ужины;

Вы сможете быстро и без затруднений приготовить любое блюдо, а самое главное, что эти блюда понравятся вашим родным и близким, и таким образом вы можете всей семьей питаться правильно.

Проанализировав информацию по вопросу здорового питания, можно сделать следующие выводы:

• Неправильное питание приводит к нарушению функций как отдельных органов человека так и организма в целом. Пагубно влияет и неполноценная по составу пища, и недостаток пищи и ее переизбыток.

• Питанию необходимо уделять внимание и прикладывать необходимые усилия для того чтобы оно было полноценным!

• Здоровое правильное питание – это поступление в организм и усвоение тех веществ, которые необходимы для восполнения затраченной энергии, построения и восстановления тканей, регулирования работы всех органов и систем организма человека.

Здоровый человек- это полноценный человек, который может принести благо не только себе, но многим.