Презентация к уроку "Здоровая пища"

« Если хочешь быть здоров – правильно питайся»

Я умею думать, я умею рассуждать: что полезно для здоровья, то и буду выбирать

Условия питания:

• Умеренность
• Разнообразие и …
• Хорошее настроение.

Умеренность

• Кто не умерен в еде – враг себе.

Настроение

Хорошее настроение –хороший аппетит- организм становится крепче

Плохое настроение – плохой аппетит – организм слабеет

эмоции

Витамин А витамин роста .

ВИТАМИН С

ВИТАМИН Д

Выбери высказывания, которым вы хотели бы следовать:

• Улыбнись другу
• Не делай уроков
• Просыпайся с хорошим настроением
• Придумай всем одноклассникам смешные и обидные прозвища
• Слушай грустную музыку
• Купи леденцы, чипсы и съешь их на обед

Выбери высказывания, которым вы хотели бы следовать :

• Улыбнись другу
• Просыпайся с хорошим настроением

ФАСТ – ФУД «МУСОРНАЯ ЕДА» .

Быстрая пища высококалорийна, содержит много жиров и мало витаминов. В быстрой еде нашли широкое применение трансжиры – ненатуральные изомеры жирных кислот. Их употребление грозит неминуемым ожирением, поскольку они увеличивают вес больше, чем любая другая пища с тем же количеством калорий. Не случайно ученые называют их «жиры-убийцы».

В состав газированных напитков входят различные консерванты, ароматизаторы и красители, которые неблагоприятно влияют на желудочно-кишечный тракт школьников.

Сахар, в большом количестве присутствующий в газированной воде, провоцирует кариес.

ВРЕДНАЯ ЖИРНАЯ ПИЩА НЕПОСРЕДСТВЕННО ВЛИЯЕТ НА МОЗГ И ЗАСТАВЛЯЕТ ЧЕЛОВЕКА ПЕРЕЕДАТЬ

В картофеле фри и чипсах ученые обнаружили целый ряд вредных веществ, в том числе вещества, которые используются при производстве различных пластмасс и красок.

 Доказано, что эти вещества оказывают токсичное действие на нервную систему животных и человека.

В состав жвачек входят подсластители, красители ,ароматизаторы. Давно уже доказано, что чем дольше контакт сахара с зубами, тем выше риск развития кариеса. И здесь у жвачки, а также у жевательных конфет просто нет конкурентов.

В работе детских врачей были случаи, когда у детей, которые жаловались на боли в животе, находили в кишечнике резиновые “камни” из слипшихся разноцветных комочков, образовавшихся от жвачки.

7.00 – Кофе 10.00 – Бутерброд 12.00 - Доширак 14.00 – Чипсы, Кола 18.00 – Сухарики 20.00 - Плотный ужин .

7.00 – Плотный завтрак. 10.00 – витаминизированный второй завтрак. 13.00 – Обед. 16.00 – Полдник. 19.00 – Лёгкий ужин

И пусть еда всегда приносит вам удовольствие и пользу .

«Мы едим для того, чтобы жить, а не живём для того, чтобы есть. »