Рабочая программа по физической культуре (1 класс)

Планируемые результаты освоения учебного предмета

Личностные результаты:

— активно включение в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

— проявление положительных качеств личности и управление своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

— проявление дисциплинированности, трудолюбия и упорства в достижении поставленных целей;

— оказание бескорыстной помощи своим сверстникам, нахождение с ними общего языка и общих интересов.

Метапредметные результаты:

— характеристика явления (действия и поступки),их объективная оценка на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

— обнаружение ошибок при выполнении учебных заданий, отбор способов их исправления;

— общение и взаимодействие со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;

— обеспечение защиты и сохранности природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;

— организация самостоятельной деятельности с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;

— планирование собственной деятельности, распределение нагрузки и отдых в процессе ее выполнения;

— анализ и объективная оценка результатов собственного труда, поиск возможностей и способов их улучшения;

— видение красоты движений, выделение и обоснование эстетических признаков в движениях и передвижениях человека;

— оценка красоты телосложения и осанки, сравнение их с эталонными образцами;

— управление эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранение хладнокровия, сдержанности, рассудительности;

— технически правильное выполнение двигательных действий из базовых видов спорта, использование их в игровой и соревновательной деятельности.

Предметные результаты:

— планирование занятий физическими упражнениями в режиме дня, организация отдыха и досуга с использованием средств физической культуры;

— изложение фактов истории развития физической культуры, характеристика ее роли и значения в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;

— представление физической культуры как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;

— измерение (познание) индивидуальных показателей физического развития (длины и массы тела), развития основных физических качеств;

— оказание посильной помощи и моральной поддержки сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательное и уважительное объяснение ошибок и способов их устранения;

— организация и проведение со сверстниками подвижных игр и элементов соревнований, осуществление их объективного судейства;

— бережное обращение с инвентарем и оборудованием, соблюдение требований техники безопасности к местам проведения;

— организация и проведение занятий физической культурой с разной целевой направленностью, отбор для них физических упражнений и выполнение их с заданной дозировкой нагрузки;

— характеристика физической нагрузки по показателю частоты пульса, регулирование ее напряженности во время занятий по развитию физических качеств;

— взаимодействие со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;

— в доступной форме объяснение правил (техники) выполнения двигательных действий, анализ и нахождение ошибок, эффективное их исправление;

— подача строевых команд, ведение подсчета при выполнении общеразвивающих упражнений;

— нахождение отличительных особенностей в выполнении двигательного действия разными учениками, выделение отличительных признаков и элементов;

— выполнение акробатических и гимнастических комбинаций на высоком техничном уровне, характеристика признаков техничного исполнения;

— выполнение технических действий из базовых видов спорта, применение их в игровой и соревновательной деятельности;

— выполнение жизненно важных двигательных навыков и умений различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.

  Содержание учебного предмета

Знания о физической культуре

Физическая культура. Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека. Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека.

Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.

Из истории физической культуры. История развития физической культуры и первых соревнований. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью.

Физические упражнения. Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств. Физическая подготовка и ее связь с развитием основных физических качеств. Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия.

Физическая нагрузка и ее влияние на повышение частоты сердечных сокращений.

Способы физкультурной деятельности

 

Самостоятельные занятия. Составление режима дня. Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств; проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки).

Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью. Измерение длины и массы тела, показателей осанки и физических качеств. Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.

Самостоятельные игры и развлечения. Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и спортивных залах).

Физическое совершенствование

Физкультурно-оздоровительная деятельность. Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки.

Комплексы упражнений на развитие физических качеств.

Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.

Спортивно-оздоровительная деятельность.

Гимнастика с основами акробатики.

  Организующие команды и приемы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд.

Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперед и назад; гимнастический мост.

Акробатические комбинации. Например: 1) мост из положения лежа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лежа на животе, прыжок с опорой на руки в упор присев; 2) кувырок вперед в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперед.

Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи.

Гимнастическая комбинация. Например, из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение, через вис сзади согнувшись со сходом вперед ноги.

Опорный прыжок: с разбега через гимнастического козла.

Гимнастические упражнения прикладного характера. Прыжки со скакалкой. Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.

Легкая атлетика.

Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим ускорением.

Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание;

Броски: большого мяча (1 кг) на дальность разными способами.

Метание : малого мяча в вертикальную цель и на дальность.

Лыжные гонки.

  Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъемы; торможение.

Подвижные и спортивные игры.

  На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию.

На материале легкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.

На материале лыжной подготовки: эстафеты в передвижении на лыжах, упражнения на выносливость и координацию.

На материале спортивных игр:

Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча; подвижные игры на материале футбола.

Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола.

Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; прием и передача мяча; подвижные игры на материале волейбола.

Общеразвивающие упражнения

Данный материал используется для развития основных физических качеств и планируется учителем в зависимости от задач урока и логики прохождения материала.

На материале гимнастики с основами акробатики

Развитие гибкости: широкие стойки на ногах; ходьба с включением широкого шага, глубоких выпадов, в приседе, со взмахом ногами; наклоны вперед, назад, в сторону в стойках на ногах, в седах; выпады и полу шпагаты на месте; «выкруты» с гимнастической палкой, скакалкой; высокие взмахи поочередно и попеременно правой и левой ногой, стоя у гимнастической стенки и при передвижениях; комплексы упражнений, включающие в себя максимальное сгибание и прогибание туловища (в стойках и седах); индивидуальные комплексы по развитию гибкости.

Развитие координации: произвольное преодоление простых препятствий; передвижение с резко изменяющимся направлением и остановками в заданной позе; ходьба по гимнастической скамейке, низкому гимнастическому бревну с меняющимся темпом и длиной шага, поворотами и приседаниями; воспроизведение заданной игровой позы; игры на переключение внимания, на расслабление мышц рук, ног, туловища (в положениях стоя и лежа, сидя); жонглирование малыми предметами; преодоление полос препятствий, включающих в себя висы, упоры, простые прыжки, переелезание через горку матов; комплексы упражнений на координацию с асимметрическими и последовательными движениями руками и ногами; равновесие типа «ласточка» на широкой опоре с фиксацией равновесия; упражнения на переключение внимания и контроля с одних звеньев тела на другие; упражнения на расслабление отдельных мышечных групп; передвижение шагом, бегом, прыжками в разных направлениях по намеченным ориентирам и по сигналу.

Формирование осанки: ходьба на носках, с предметами на голове, с заданной осанкой; виды стилизованной ходьбы под музыку; комплексы корригирующих упражнений на контроль ощущений (в постановке головы, плеч, позвоночного столба), на контроль осанки в движении, положений тела и его звеньев стоя, сидя, лежа; комплексы упражнений для укрепления мышечного корсета.

Развитие силовых способностей: динамические упражнения с переменой опоры на руки и ноги, на локальное развитие мышц туловища с использованием веса тела и дополнительных отягощений (набивные мячи до 1 кг, гантели до 100 г, гимнастические палки и булавы), комплексы упражнений с постепенным включением в работу основных мышечных групп и увеличивающимся отягощением; лазанье с дополнительным отягощением на поясе (по гимнастической стенке и наклонной гимнастической скамейке в упоре на коленях и в упоре присев); перелезание и перепрыгивание через препятствия с опорой на руки; подтягивание в висе стоя и лежа; отжимание лежа с опорой на гимнастическую скамейку; прыжковые упражнения с предметом в руках (с продвижением вперед поочередно на правой и левой ноге, на месте вверх и вверх с поворотами вправо и влево), прыжки вверх-вперед толчком одной ногой и двумя ногами о гимнастический мостик; переноска партнера в парах.

На материале легкой атлетики

Развитие координации: бег с изменяющимся направлением по ограниченной опоре; пробегание коротких отрезков из разных исходных положений; прыжки через скакалку на месте на одной ноге и двух ногах поочередно.

Развитие быстроты: повторное выполнение беговых упражнений с максимальной скоростью с высокого старта, из разных исходных положений; челночный бег; бег с горки в максимальном темпе; ускорение из разных исходных положений; броски в стенку и ловля теннисного мяча в максимальном темпе, из разных исходных положений, с поворотами.

Развитие выносливости: равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, чередующийся с ходьбой, с бегом в режиме большой интенсивности, с ускорениями; повторный бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 м (с сохраняющимся или изменяющимся интервалом отдыха); бег на дистанцию до 400 м; равномерный 6_минутный бег.

Развитие силовых способностей: повторное выполнение многоскоков; повторное преодоление препятствий (15–20 см); передача набивного мяча (1 кг) в максимальном темпе, по кругу, из разных исходных положений; метание набивных мячей (1—2 кг) одной рукой и двумя руками из разных исходных положений и различными способами (сверху, сбоку, снизу, от груди); повторное выполнение беговых нагрузок в горку; прыжки в высоту на месте с касанием рукой подвешенных ориентиров; прыжки с продвижением вперед (правым и

левым боком), с доставанием ориентиров, расположенных на разной высоте; прыжки по разметкам в полу приседе и приседе; запрыгивание с последующим спрыгиванием.

На материале лыжных гонок

Развитие координации: перенос тяжести тела с лыжи на лыжу (на месте, в движении, прыжком с опорой на палки); комплексы общеразвивающих упражнений с изменением поз тела, стоя на лыжах; скольжение на правой (левой) ноге после двух-трех шагов; спуск с горы с изменяющимися стойками на лыжах; подбирание предметов во время спуска в низкой стойке.

Развитие выносливости: передвижение на лыжах в режиме умеренной интенсивности, в чередовании с прохождением отрезков в режиме большой интенсивности, с ускорениями; прохождение тренировочных дистанций.

Тематическое планирование

№ п/п	Название разделов, тем	Коли чество часов	Дата по плану	Дата фактически
	Лёгкая атлетика	12
1	ТБ и правила поведения на уроках лёгкой атлетики на спортивной площадке в спортивном зале. Обучение ходьбе и её разновидностям. Ходьба обычная, на носках, на пятках, в полуприседе, с различным положением рук, под счет учителя, коротким, средним и длинным шагом. Построение, приветствие, сообщение задач урока. Медленный бег. Комплекс ОРУ на нестандартном оборудовании. Объяснение понятия «физическая культура». Правила поведения в спортивном зале и на площадке. Обучение построению в шеренгу. Обучение понятиям «основная стойка»,«смирно»,«вольно». Игра «Займи свое место» Вводный.	1	02.09
2	Совершенствование различных видов ходьбы. Ходьба с коллективным подсчетом, с высоким подниманием бедра, в приседе, с преодолением 2-3 препятствий по разметкам. Бег 30 м с низкого старта. Летние Олимпийские игры. Ходьба и ее разновидности, медленный бег до 3 мин. Комплекс ОРУ в движении. Подвижные игры «К своим флажкам».	1	07.09
3	Обучение различным видам бега. Обучение понятию «низкий старт», «высокий старт». Равномерный, медленный бег до 5 мин. Специально- беговые упражнения. Медленный бег до 3 мин. Бег обычный, с изменением направления движения по указанию учителя «Смена сторон», «Я - водящий».	1	09.09
4	Обучение челночному бегу. Контроль двигательных качеств: челночный бег 3х10 м. Подвижная игра «Гуси-лебеди».	1	14.09
5	Совершенствование техники челночного бега. Обучение чувству ритма при выполнении бега. Выявление наиболее эффективного темпа бега. Равномерный, медленный бег до 5 мин. Специально- беговые упражнения. Медленный бег до 3 мин. Бег обычный, с изменением направления движения по указанию учителя «Смена сторон», «Я, водящий».		16.09
6	Прыжки. Обучение прыжкам вверх и в длину с места. Прыжки на одной и на двух ногах на месте. С продвижением вперед, с высоты до 30см, в длину с места, через препятствия. Обучение понятию»расчёт по порядку» Контроль пульса. Разучивание игры «Удочка».	1	21.09
7	Совершенствование техники выполнения прыжка. Ознакомления со способами передвижения человека. Выполнение прыжка в длину с места различными способами. Объяснение значения режима дня и личной гигиены для здоровья человека. Разучивание игры « Запрещённое движение»	1	23.09
8	Контроль двигательных качеств: прыжок в длину с места.Игра :«Прыжки по полоскам»	1	28.09
9	Метание. Объяснение значения физической культуры в жизни человека. Обучение метанию малого мяча на дальность. Метание малого мяча с места, из положения стоя грудью в направлении метания на дальность и заданное расстояние. Подвижная игра « Пятнашки»	1	30.09
10	Обучение метанию малого мяча в цель. Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель (2*2м) с расстояния 4-5м. На дальность отскока от стены. Подвижная игра « Охотник и зайцы».	1	05.10
11	Совершенствование техники метания малого мяча в цель и на дальность. Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель (2*2м) с расстояния 4-5м. На дальность отскока от стены. Подвижная игра « Охотники и утки».	1	07.10
12	Обучение броскам набивного мяча на дальность. Бросок набивного мяча (0,5кг) двумя руками от груд вперед-вверх, от груди, снизу вперед-вверх, из положения стоя грудью в направлении метания дальность и заданное расстояние. Объяснение правил контроля двигательных качеств по видам учебных действий. Подвижная игра « Охотники и утки».	1	12.10
	Подвижные игры.	5
13	ТБ и правила поведения на уроках подвижных игр. Ознакомление с различными видами народных игр». Подвижные игры с бегом. Разучивание игры «Горелки»,«Два мороза» , «Удочка». Ознакомление с историей возникновения физической культуры в Древнем мире.	1	14.10
14	Подвижные игры с прыжками. Подвижные игры: «Салки на одной ноге», «Прыжки по кочкам», «Прыгающие воробушки».	1	19.10
15	Подвижные игры с прыжками «Прыжки по полоскам». Подвижные игры: «Салки на одной ноге», «Прыжки по кочкам», «Прыгающие воробушки».	1	21.10
16	Подвижные игры с метанием «Метко в цель». Подвижные игры: «Точный расчет», «Кто дальше бросит»».	1	26.10
17	В стране подвижных игр. Урок – соревнований. Подвижные игры: «Салки на одной ноге», «Прыжки по полоскам», «Прыгающие воробушки», «Точный расчет», «Кто дальше бросит»», «Метко в цель», « Я – водящий».	1	09.11
	Гимнастика	15
	Знания о физической культуре. Названия снарядов и гимнастических элементов, правила безопасности во время занятий, признаки правильной ходьбы, бега, прыжков, осанки, значение напряжения и расслабления мышц, личная гигиена, режим дня, закаливание.	1	11.11
18	ТБ и правила поведения на уроках гимнастики. Обучение построению в две шеренги. Обучение упражнению « Вис на гимнастической стенке на время». Строевые упражнения (построение в колонну по одному и в шеренгу, в круг). Ходьба, бег их разновидности. Комплекс ОРУ с гимнастическим обручем. Игра «Совушка».	1	16.11
19	Обучение технике выполнения виса на перекладине и гимнастической стенке. Строевые упражнения (перестроение по звеньям, по заранее установленным местам, повороты направо, налево) ОРУ с гимнастическим обручем. Подвижная игра « Тараканчики».	1	18.11
20	Обучение подтягиванию из виса лёжа.Строевые упражнения (повороты на месте) ОРУ с гимнастическим обручем.	1	23.11
21	Обучение правилам выполнения лазания по наклонной лестнице, скамейке. Лазанье по наклонной скамейке в упоре присев и стоя на коленях, подтягивание лежа на животе по горизонтальной скамейке. Обучение подъёму туловища. Строевые упражнения (размыкание на вытянутые руки в стороны). Техника выполнения упражнений на гимнастической скамейке.	1	25.11
22	Обучение перелезанию через гимнастического козла. Обучение лазанию по канату. Строевые упражнения (построение в колонну по одному и в шеренгу, в круг). Игра «Ниточка и иголочка».	1	30.11
23	Обучение технике выполнения перекатов взад – вперёд.. Объяснение особенностей выполнения упражнений гимнастики с элементами акробатики. ОРУ на гимнастических матах. Группировка; перекаты в группировке, лежа на животе и из упора стоя на коленях. Подвижная игра « Передача мяча в тоннеле».	1	02.12
24	Обучение технике выполнения кувырка вперёд. Объяснение принципов проведения круговой тренировки. Строевые упражнения (команды «Шагом марш!», «Класс, стой!»). Группировка; перекаты в группировке, лежа на животе и из упора стоя на коленях. Кувырок вперед. Кувырок вперед, стойка на лопатках согнув ноги. Упражнения «лодочка», «качели», «коробочка». Полоса препятствий из элементов изученной гимнастики.	1	07.12
25	Обучение технике выполнения упражнения « стойка на лопатках», «мост». Группировка; перекаты в группировке, лежа на животе и из упора стоя на коленях. Кувырок вперед. Кувырок вперед, стойка на лопатках согнув ноги. Упражнения «лодочка», «качели», «коробочка». Полоса препятствий из элементов изученной гимнастики.Игра « Займи своё место»	1	09.12
26	Обучение перекату в группировке назад. Упражнения с гимнастическими палками. Развитие координационных способностей: упражнения в равновесии. Перестроение по звеньям, по заранее установленным местам. Размыкание на вытянутые в стороны руки. Ходьба по гимнастической скамейке. Перешагивание через мячи. Игра «Змейка».	1	14.12
27	Совершенствование упражнений акробатики: наклоны вперёд, сидя на полу, «мост», полушпагат. Контроль двигательных качеств: наклон вперёд из положения стоя. Разучивание ходьбы на носках по линии, по гимнастической скамейке.	1	16.12
28	Обучение прыжкам со скакалкой. Строевые упражнения (команды «Шагом марш!», «Класс, стой!»). ОРУ на гимнастических матах. Группировка; перекаты в группировке, лежа на животе и из упора стоя на коленях Игра « Солнышко».	1	21.12
29	Итоговый контроль за I полугодие.	1	23.12
30	Обучение упражнениям полосы препятствий. Контроль выполнения акробатических упражнений. ОРУ на гимнастических матах Совершенствование техники прыжкам со скакалкой. Игра « Солнышко».	1	11.01
31	Обучение танцевальным упражнениям. Танцевальные шаги: шаг с прискоком, приставные шаги, шаг галопа в сторону. Игра «Змейка».	1	13.01
32	Освоение техники выполнения танцевальных шагов: шаг с прискоком, приставные шаги, шаг галопа в сторону. Ходьба по гимнастической скамейке; перешагивание через мячи; повороты на 90 градусов; ходьба по рейке гимнастической скамейки. Игра «Точный расчет».	1	18.01
	Лыжная подготовка	9
33	ТБ при занятиях на лыжах. Обучение надеванию лыж и ухода за ними. Обучение правилам подготовки спортивного инвентаря для занятий на лыжах. Лыжная строевая подготовка. Построение в шеренгу с лыжами в руках. Переноска и надевание лыж. Лыжный инвентарь. Подбор палок и лыж. Одежда для занятий на лыжах. Температурный режим. Подвижная игра « Знак качества».	1	20.01
34	Обучение ступающему шагу на лыжах и движению на лыжах в колонне с соблюдением дистанции. Комплекс ОРУ « Снежный ком». Скользящий шаг без палок. Остановка маховой ноги в скользящем шаге в течение 1сек. Прохождение дистанции до 100 скользящим шагом. Подвижная игра « Знак качества. Развитие скоростно-силовых способностей.	1	25.01
35	Обучение технике поворота лыж переступанием, движению на лыжах в колонне. Передвижение на лыжах ступающим шагом без палок и с палками. КОР. Соблюдение ТБ при передвижении на лыжах с палками. Прохождение дистанции до 200-300 м. Подвижная игра « Лисёнок – медвежонок».	1	27.01
36	Обучение технике скользящего шага без палок и с палками. Объяснение правил надевания лыжных палок и технике работы рук. Комплекс ОРУ « Снежный ком». Скользящий шаг без палок. Остановка маховой ноги в скользящем шаге в течение 1сек. Прохождение дистанции до 100 скользящим шагом. Подвижная игра « Знак качества. Развитие скоростно-силовых способностей.	1	01.02
37	Освоение техники передвижении скользящим шагом. Строевые упражнения и перестроения. Комплекс упражнений «Снежный ком»». Прохождение по учебной лыжне скользящим шагом без палок. Прохождение дистанции до 100м без палок. П/и «Попади снежком в цель».	1	03.02
38	Совершенствование техники передвижения на лыжах скользящим и ступающим шагом. Передвижение на лыжах ступающим, скользящим шагом без палок и с палками. КОР. Соблюдение ТБ при передвижении на лыжах с палками. Прохождение дистанции до 200-300 м. Подвижная игра « Лисёнок – медвежонок».	1	08.02
39	Обучение технике подъёма и спуска с горки без палок. Косой подъём на горку и спуск в низкой стойке. КОР. Спуск и подъём без палок и с палками. Передвижение на лыжах ступающим, скользящим шагом без палок и с палками. КОР. Соблюдение ТБ при передвижении на лыжах с палками. Прохождение дистанции до 200-300 м. Подвижная игра «Салки на марше»».	1	17.02
40	Совершенствование технике подъёма и спуска с горки без палок. Развитие выносливости в движении на лыжах без палок. Косой подъём на горку и спуск в низкой стойке. КОР. Спуск и подъём без палок и с палками. Передвижение на лыжах ступающим, скользящим шагом без палок и с палками. КОР. Соблюдение ТБ при передвижении на лыжах с палками. Прохождение дистанции до 200-300 м. Подвижная игра «Салки на марше»».	1	22.02
41	Обучение движению на лыжах « змейкой» и ступающим шагом в подъём с палками. Развитие скоростно- силовых качеств во время движения на лыжах. Повторение технике работы рук. Развитие выносливости в прохождении на лыжах 500 м в медленном темпе.	1	24.02
	Спортивные игры « Баскетбол»	5
42	Инструктаж по ТБ при занятиях баскетболом.Обучение броскам и ловле мяча в паре. Стойки игрока. Перемещения в стойках. Игра « Антивы – шибалы».	1	01.03
43 44	Обучение ведению мяча на месте и в продвижении. Обучение броскам мяча одной рукой. Упражнения с мячом у стены. Ловля и передача мяча на месте. Игра « Охотники и утки».	2	03.03 08.03
45	Обучение броскам мяча в кольцо « снизу», «сверху». Комплекс ОРУ с большими мячами. Броски мяча в цель (кольцо, мишень, обруч). Ведение мяча на месте и в движении. Игра « Мяч соседу».	1	10.03
46	Обучение броскам мяча в кольцо « сверху». Комплекс ОРУ с большими мячами. Броски мяча в цель (кольцо, мишень, обруч). Ведение мяча на месте и в движении. Игра « Горячая картошка»	1	15.03
	Подвижные игры	5
47	ТБ при занятиях подвижными играми. Подвижные игры на отработку техники бега. Игры «Прыгуны и Пятнашки», «Невод». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.	1	17.03
48	Подвижные игры на отработку техники прыжка в длину с места и с разбега. Игры «Прыжки по полоскам», «Попади в мяч». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.	1	22.03
49	Развитие скоростно-силовых способностей. Игры «Пятнашки», «Перестрелка». Эстафеты.	1	05.04
50	Подвижные игры на отработку техники передачи мяча. Игры «Передал-садись», «Мяч соседу». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.	1	07.04
51	Развитие скоростных качеств, ловкости, внимания в упражнениях с мячом в парах. Игра «Попади в обруч», «Точно в цель», «Мяч в корзину»	1	12.04
	Спортивные игры « волейбол»	5
52	Инструктаж по ТБ при занятиях волейболом. Обучение броскам и ловле мяча через сетку.. Стойки игрока. Перемещения в стойках. Обучение броскам и ловле мяча через сетку. Разучивание игры « Перекинь мяч».	1	14.04
53	Обучение передаче мяча сверху двумя руками над собой. Подвижные игры «Мяч среднему», «Передал, садись».	1	19.04
54	Совершенствование техники передачи мяча сверху двумя руками над собой. Подвижные игры «Мяч среднему», «Передал, садись».	1	21.04
55	Совершенствование техники броска и ловли мяча через сетку. Подводящие игры к игре в пионербол «У кого меньше мячей», «Школа мяча», Мяч капитану».	1	26.04
56	Отработка навыка броска, ловли и передачи мяча двумя руками. Подводящие игры к игре в пионербол «У кого меньше мячей», «Школа мяча», Мяч капитану».	1	28.04
	Лёгкая атлетика	10
57	Инструктаж по ТБ. Обучение бегу с изменением направления, ритма и темпа.. Бег 30 м. Равномерный бег 10 мин. Подвижная игра «К своим флажкам»	1	03.05
58	Бег по пресечённой местности.Выработка навыка преодоление препятствия во время бега. ОРУ. Бег 4 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы(70м бег, 100м ходьба). Игра: «Салки на марше».Развитие выносливости. Инструктаж по ТБ.	1	05.05
59	Ознакомление с разновидностью бега. Ходьба по разметкам. Бег с ускорением (30 м). Игра «Команда быстроногих». ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей.	1	10.05
60	Совершенствование техники бега. Ходьба по разметкам. Бег с ускорением (30 м). Кросс до 500м.Развитие выносливости, скорости. Игра «Команда быстроногих». ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей.	1	12.05
61	Освоение техники выполнения прыжков в длину с разбега и с места. Прыжок в длину с разбега в 3-5 шагов. Прыжок в длину с места. Многоскоки. Игра: «Гуси лебеди». Развитие скоростно-силовых качеств	1	17.05
62	Совершенствование техники выполнения прыжков в длину с разбега и с места. Прыжок в длину с разбега в 3-5 шагов. Прыжок в длину с места. Многоскоки. Игра: «Гуси лебеди». Развитие скоростно-силовых качеств.	1	19.05
63	Обучение технике метания малого мяча в горизонтальную мишень(2x2 метра) с расстояния 4-5 м. ОРУ. Эстафеты. Игра «Кто дальше бросит». Развитие скоростно-силовых способностей.	1	24.05
64	Совершенствование техники метания малого мяча в горизонтальную мишень(2x2 метра) с расстояния 4-5 м. ОРУ. Игра «Кто дальше бросит». Развитие скоростно-силовых способностей.	1
65	Обучение метанию малого мяча на дальность. Игра «Кто дальше бросит». Развитие скоростно-силовых способностей.	1
66	Итоговый контроль за год.	1

18