Бекітемін: Г.Бакирова
Тақырыбы: Денсаулық зор байлық
Мақсаты:
Жас желектей өсіп келе жатқан жас жеткіншектеріміздің санасына ішімдік, темекі, нашаның адам баласын аздыратынын, одан аулақ болу жақтарын мысалдармен дәлелдеп түсіндіру.
Барысы:
Ұйымдастыру
Психологиялық дайындық
Қуанамын мен де
Қуанасың сен де,
Қуанайық достарым!
Арайлап атқан күнге!
Мұғалім: Адамның денсаулығы - қоғам байлығы. Әрбір адам өз денсаулығының мықты болу жолдарын қарастыру керек. Дені сау адамның көңіл – күйі көтеріңкі болып, еңбекке әрқашан құлшына кіріседі. Халқымыз «Дені саудың – жаны сау» деп орынды айтқан. Отанымыздың келешегі, көркеюі, балалар, сіздердің қолдарыңызда. Сондықтан сендердің таңдауларың - салауатты өмір салтын сақтау. Дені сау адам - табиғаттың ең қымбат жемісі.
Салауаттылық – саулық кепілі, ал саулық – байлық негізі.
Есірткі, нашақорлық – азаматты жұтатын аждаһа екенін бір сәт естен шығармайық!
Өміріміз - өз қолымызда. Біздің бақытымыздың оннан тоғызы денсаулығымызға байланысты.
Балалар, сендер қараңғы үйге кіріп келіп шам жақсаңыз, шам үйді жарық қылады. Көп қызыл гүлдің ішінен бір ақ гүл көрсең, көзің соған түседі. Біздің де өмірімізді жарық қылатын, жан – жағымызға тамаша сәулесін шашатын, өмірдегі басты байлық не деп ойлайсыңдар?
Оқушылар: Денсаулық.
Жұмбақ жасыру, жұмбақ өлең.
Дымқылдап күнде сен
Қолыңды сүйкесең
Кетіп кір, ласың
Тап - таза боласың. Бұл не? (сабын)
Шомылған баланы
Аймалап алады
Сүртеді қолын да
Сүртеді жонын да Бұл не? (сүлгі)
Аузы жоқ, көзі жоқ
Тілі жоқ, сөзі жоқ
Бірақ та тісі жоқ
Басыңмен ісі бар Бұл не? (тарақ)
Бізедік, бізедік,Отызекіқызедік.
қатар-қатартізілдік,Кезек-кезекүзілдік. (Тіс)
Тіс тазартатын құралдар?(тіс щеткасы мен паста)
Денені шынықтыратын, денсаулыққа әсері мол сабақ(дене тәрбиесі)
Балалар, жұмбақтың шешуі қандай заттар?
- Тазалық сақтайтын заттар
Тазалық бар жерде денсаулық болады. Олай блса бүгінгі тәрбие сағатымыздың тақырыбы «Денсаулық зор байлық».
Тапсырмалар:
Денсаулықтың достарына нелер жатады?
Ұқыпты да әдемі азамат болу үшін адам денсаулығына не қажет?
Денсаулықтың қастары дегенді қалай түсінесіңдер?
Салауатты өмір салтын сақтау дегеніміз не?
Денсаулық дегенді қалай түсінесіңдер?
Денсаулық еліне саяхат жасау.
Тісті күніне екі рет тазалауымыз керек.
Тамақтанкейінауыздышаюкерек.
Ыстықтамақтан соңсуық нәрсеішпеукерек.
Жаңғақты тіспеншақпаукерек.
Дер кезіндетіс дәрігеріне көрінуқажет.
Тәттіні көп жеугеболмайды.
Әркімнің өзінің жеке тіс щёткасы болуы керек.
Денсаулық ол – шыныққан
Барлық денең мүшесі.
Денсаулық ол - тыныққан
Жүйке тамыр жүйесі.
Денсаулық ол - күлуің
Көңіл – күйің жадырай,
Денсаулық ол – жүруің,
Ешбір жерің ауырмай.
Сымбат - мүсін дегенің
Бітім – көркі денеңнің.
Сымбат – жүру әдемі,
Дене қалпын тік ұстап:
Көтеріп сәл кеудені,
Иық жазып дұрыстап.
Түзу отыр, қисаймай,
Бүкіреймей, жантаймай.
Күш сап бас пен арқаға,
Жатып алма партаға.
Суретпен жұмыс
Балық: Қартаюға қарсы ең жақсы азық,миды және жүректі қорғайды. Рухани жағдайды реттеп, қан құрамындағы шекерді қалыпқа келтіреді.
Сүт: Витамин, минерал және пайдалы бактерияларға өте бай.
Жаңғақтар. Жүректің қызметін реттейді. Бір күн үшін 25 грамдық, бадам (миндаль), жаңғақ, жержаңғақ, орман жаңғағы жеткілікті.
Қызыл ет: Жайлауда жайылған малдың еті, яғни өңдеуден өтпеген қызыл еттер пайдалы.
Жұмыртқа: Ең зиянсыз ас. Миды қорғайды және көз саулығын күшейтеді.
Көк шәй: Ішектердің, тыныс жолдарының жұмысын реттейді. Салмақ реттелуін оңайлатады.
Алма – дәрілерден аспирин орнына жүреді. Сүйекті қуаттандыратын K витамині бар.
Шие – күніне 20 шие бір аспириннің әсерін береді.
Пияз және сарымсақ – инфекцияларды жояды. Жүрек ауруы қаупін 20%-ға азайтады.
Айран, сүзбе, ірімшік – тістің саулығы үшін пайдалы, кальцийдің қоры
Қызылша – бүйректерге пайдалы, тұз мөлшерін реттейді.
Банан – жүректің соғуын дұрыстайды, қан қысымын реттейді.
Қауын – жарты қауын бір күндік С дәрумені қажеттілігін қамтамасыз етеді. Бүйректерге пайдалы.
Пайдалы кеңестер.
Егер бос уақытыңызды дүрыс пайдаланғың келсе, сабақты да оқуға, ойынды да ойнауға, үйге көмектесуге, дүрыс демалуға уақытты үнемдегің келсе, "күн тәртібін" жасап ал. Күн тәртібі бір күнінді тиімді өткізуте бағыт берер көмекшің.
Балалар, бәріміз болашақ туралы армандаймыз ба? Елбасымыздың болашаққа байланысты жасаған қандай бағдарламасын білесіндер? Ел болашағы — сендер, жастарсындар. Сондықтан еліміздің ертеңі сендердің денсаулықтарың мықты, салауатты азамат болып өссендер, болашақ та жарқын, кемел болмақ.
«Ия,жоқ» ойыны
Бас,қол,аяқ –бұл адамның дене мүшелері.
Құлақты жуу міндетті емес.
Жаттығуды күнде жасамауға болады.
Тісті күніне екі рет тазалау керек.
«Денсаулықтың жаңасын,
Ақшага қайдан аласың.» деген мақал жолымен қорытындылау.
