2. Способствовать сохранению и укреплению физического и психического здоровья.
3. Прививать обучающимся любовь к систематическим занятиям спортом, искоренять вредные привычки.
Ход спортивного часа
1. Построение:
На спортивную площадку
Приглашаю дети вас
Праздник спорта и здоровья
Начинается сейчас
На площадку по порядку становись скорее в ряд!
На зарядку, на зарядку
Приглашаем всех ребят!
восп. В шеренгу по одному стройся! Ровняйся! Смирно! Вольно! Направо! Налево! Начинаем разминку!
Разминка:
Воспитатель читает стихи, дети выполняют упражнения, построившись в затылок друг за другом. После каждого упражнения делается остановка, затем продолжается движение по площадке.
1. Разобравшись по порядку,
Мы шагаем на зарядку. (Ходьба)
2. На носочках ходят мыши,
Чтобы кот их не услышал. (Ходьба крадучись)
3. Мы растем всё выше, выше,
Достаем руками крыши.
Раз-два - потянись
Три-четыре - руки вниз (Ходьба на носках, руки вверх)
4. Толстый, черный, важный
Ходит крот отважный (Ходьба на пятках, руки за спиной, грудь вперед)
5. Как медведь, вперевалку идет
По планете большой луноход (Ходьба вперевалку на наружной стороне стопы)
6. В Антарктиде плавают льдины,
На льдинах живут и гуляют пингвины. (Руки прижаты к туловищу, ладони оттопырены, идут-семенят)
7. Кара-каракатица
По дорожке катится
За травинку зацепилась
И обратно покатилась (Вращение рук вперед-назад)
8. В цирке кони на арене
Поднимают вверх колени (Руки вперед, кисти рук вниз. Достать коленом ладонь с последующим разгибанием ног)
9. Поднимаем вверх колени
Мы шагаем как олени (Ходьба с высоким пониманием бедра, руки скрещены над головой, пальцы расставлены)
10. Жук жужжит
Земля дрожит
Только в травку опустился,
В "неуклюжку" превратился. (Ходьба с постепенным опусканием, ходьба вприсяд)
11. У осинок и дубов
Много выросло грибов
Мы грибочки собираем,
Но колени не сгибаем. (Ходьба с наклоном вперед, касаясь руками пола у ступни, не сгибая колени)
"Игровой марафон"
восп. Вы размялись хорошо -
Праздник веселей пошел
Ждут вас новые заданья,
Непростые испытанья.
...Выровнялись... на первый-второй расчитайся!
Первые номера построились в шеренгу слева (справа) от меня, вторые - (слева) справа от меня.
1-я команда называется "Силачи", девиз: "Никогда не унывай, дух и тело закаляй "
2-я команда - "Факел", девиз: "Чтоб расти и закаляться, будем спортом заниматься"
восп. - команда "Силачи" к старту готова?
дети - Готова! Команде "Факел" наш физкульт-привет!
восп. - команда "Факел" к старту готова?
дети - Готова! Команде "Силачи" наш физкульт-привет!
восп. - Спорт, ребята, очень нужен.
Мы со спортом крепко дружим
Спорт - помощник,
Спорт - здоровье!
Спорт - игра!
Физкульт - все "Ура"
Чтоб не знали сегодня усталости,
И доставили всем много радости
Вот спортивный мой наказ:
Соревнуйтесь в дружбе, мире
Кто слабей - не обижать,
Что же, можем начинать.
Инструктаж по технике безопасности.
Действия выполнять по команде
Не толкаться, соблюдать интервалы
Инвентарь передавать точно в руки
Помогать мне сегодня будут мои помощники - "спортики" - 1...,2...
1. Игра. "Перемена мест" (с музыкальным сопровождением) – Игроки в шеренгах становятся лицом друг к другу на некотором расстоянии между шеренгами. Ведущий показывает, а дети повторяют легкие физические упражнения (для рук, наклоны, подскоки и т.п.) Как только учитель произносит «Перемена» - обе шеренги должны быстро, не сталкиваясь, поменяться местами. Выигрывает та команда, которая быстрее и организованнее построится на новом месте.
2. "Передай мяч, садись" – учащиеся стоят по командам в затылок друг другу. У стоящих впереди – мячи. По команде учащиеся передают мяч назад своим товарищам и приседают, те в свою очередь, делают то же самое. И так до конца. Последний бежит вперед и становится первым, все выпрямляются. Выигрывает та команда, которая первая оконила игру.
3. "Вызов номеров" – Учащиеся рассчитаны по порядку в командах. Воспитатель называет любой из номеров, учащиеся бегут до финиша и возвращаются обратно. Прибежавший первым получает одно очко. Побеждает команда, получившая больше очков.
4. "Ловкачи" – Команда стоит в колонну по одному. В руках у первого теннисная ракетка и мячик. Его задача – пронести шар на ракетке до финиша и обратно, передать следующему. Как только все участники команды выполнили это задание, эстафету можно считать оконченной.
5. "Кузнечики" – Участники прыгают через скакалку до финиша, обратно – бегом и передают скакалку следующему и т.д.
6. "Снайперы" – учащиеся стоят в затылок друг за другом и по очереди бросают мяч в обруч, лежащий на расстоянии 4-5 метров. Выигрывает наиболее меткая команда.
7. "Передача "Олимпийского огня" – первым номерам вручаются красные флажки. По команде «Марш!» капитаны бегут вперед, добегают до финиша и, вернувшись, передают флажок следующему игроку, а сами становятся в конце колонки. По окончании, капитан (впереди) поднимает флажок вверх, остальные разводят руки в стороны (это положение финиширования)
8. "Болото" – необходимо пройти дистанцию, перекладывая листы картона перед собой и поочередно наступая на листы то левой, то правой ногой. Обратно вернуться бегом, держа листы в руке и передавая их следующим участникам. Побеждает команда, которая быстрее и правильнее выполнила задание.
9. "Эрудит" –
1. Две ракетки и волан
Пышный точно сарафан
Высоко волан взлетает
Сильно Лена отбивает
(Бадминтон)
2. Этот конь не ест овса
Вместо ног два колеса
Сядь верхом и мчись на нем
Только лучше правь рулем
(Велосипед)
3. По пустому животу
Бьют меня – невмоготу!
Метко сыплют игроки
Мне ногами тумаки
(Футбольный мяч)
4. Зеленый луг
Сто скамеек вокруг
От ворот до ворот
Бойко бегает народ
(Стадион)
5. Ноги в них
Быстры и ловки
То спортивные …
(кроссовки)
6. Подтянуться мне непросто
Я же небольшого роста
Знает каждый ученик
Что подтянет нас
(Турник)
Общее построение
Спокойная ходьба
Упражнение на внимание «Светофор»
Подведение итогов
Провели мы состязанья
И желаем на прощанье
Всем здоровье укреплять
Мышцы крепче накачать
Сегодня проигравших нет,
Есть просто лучшие из лучших.
Пусть в каждом сердце дружбы свет
Зажжет поступков добрый лучик.
Отдохнули мы на славу
Победили все по праву
Похвал достойны и награды
Медали мы вручить вам рады!
Занимайтесь спортом, укрепляйте свое здоровье, развивайте силу и выносливость. До новых встреч!
