Игра по станциям ""Мы выбираем ЗОЖ"

Станция «Азбука здоровья»

1. Продолжите пословицы:

1. Береги платье снову, а…..

2. В здоровом теле - …

3. Здоров будешь - …

4. Здоровье не свечка, сгорит…….

5. Где здоровье, там и …..

6. Курить - ….

7. Чистота – …

8. Богатство – на месяц, здоровье …

9. Здоровье дороже……

2. “Здоровье” На каждую букву этого слова подберите слова, которые имеют отношение к здоровью и здоровому образу жизни. (За выполнение 1и 2 задания дается 10 баллов)

ОБЖ - вопросы поведение в нестандартных ситуациях или викторина по ПДД

В каких случаях обращаются по телефонам?

01, 02, 03, 04, 112

Викторина по ПДД

1. Как на проезжей части улиц и дорог обозначен пешеходный переход?

2. Какие сигналы светофора вы знаете, что они обозначают?

3. Где и как должны ходить пешеходы по улице?

4. В каких местах пешеходам разрешается переходить улицу?

5. Как нужно переходить улицу при выходе из трамвая, автобуса?

6. Как надо правильно переходить улицу, дорогу?

7. Сколько сигналов у пешеходного светофора, что они обозначают?

8. Кто должен знать дорожные знаки?

9. Что может случиться, если переходить улицу в не положенном месте?

10. Как называются пешеходные дорожки?

Станция «Зарница» - оказание первой помощи при ранениях, кровотечении, наложение повязок и т.д.

Ранение мягких тканей

Симптомы:

Наличие раны, боль, кровотечение.

Первая помощь:

• Остановить кровотечение.

• Обработать кожу вокруг раны дезинфицирующим средством.

• Наложить стерильную повязку на рану.

• При сильном кровотечении, обширной и загрязненной ране, срочно обратиться в медицинское учреждение или травмпункт.

Переломы и вывихи костей

Симптомы:

Сильная боль в месте повреждения, нарушение формы и длины конечности, невозможность движения конечностью.

Первая помощь:

• Остановить кровотечение и обработать рану (в случае повреждения тканей).

• Наложить на рану стерильную повязку.

• Дать обезболивающее средство пострадавшему.

• Сделать из подручных средств (палка, дощечка, косынка и т.д.) транспортную шину и прибинтовать ее к поврежденной конечности поверх обуви и одежды, захватив не менее двух суставов.

• Срочно доставить пострадавшего в ближайшее медицинское учреждение.

Станция «Страна здоровья»

Викторина «Здоровый образ жизни»

1. Что такое здоровый образ жизни?

ЗОЖ – это деятельность, активность людей, направленные на сохранение и улучшение здоровья.

2. Назовите основные аспекты ЗОЖ?

• Режим дня

• занятия физкультурой и спортом,

• рациональное питание,

• гармоническое отношение между людьми,

• соблюдение правил гигиены,

• отказ от вредных привычек,

• закаливание,

• достаточный сон,

• прогулки на свежем воздухе, - досуг, вызывающий положительные эмоции.

3. Что такое гиподинамия?

Гиподинамия – малоподвижный образ жизни.

4. Основные принципы закаливания?

Основные принципы закаливания – постепенность, систематичность, учет индивидуальных особенностей организма, разнообразное закаливающее воздействие.

5. К каким заболеваниям приводит избыточный вес?

Избыточный вес приводит к заболеваниям сердечно – сосудистой системы - гипертония, атеросклероз; эндокринной системы – ожирение; опорно-двигательного аппарата – артриты, артрозы и др.

6. Какие требования гигиены надо выполнять, чтобы быть здоровым?

Умываться утром, чистить зубы 2 раза в день, полоскать рот после приема пищи, мыть руки перед едой, после посещения туалета, приходя с улицы, регулярно принимать душ, менять носки и нательное белье, 1 раз в неделю мыться с мылом, не пользоваться чужими санитарными принадлежностями: расческа, зубная щетка, полотенце, носовой платок

7. Что такое рациональное питание?

Рациональное питание сбалансировано по белкам, жирам и углеводам.

Принимать пищу необходимо 3-4 раза в день - завтрак, обед, полдник, ужин.

8. Сколько жидкости должен выпивать человек в день?

В день нужно выпивать не менее 2-2,5 литров жидкости. Это вода, чай, соки, первые блюда и т.д.

9. Почему вредны вредные привычки?

Вредные привычки сокращают продолжительность жизни, приводят к различным заболеваниям.

10. Назовите основные моменты режима дня.

В режим дня входят: подъем, гигиенические процедуры, зарядка, завтрак, учебные занятия, обед, внеурочная работа, полдник, активный отдых, ужин, свободное время, гигиенические процедуры, сон.