Час общения по профилактике вредных привычек среди подростков "МЫ ВЫБИРАЕМ ЗДОРОВЬЕ!"

Час общения по профилактике вредных привычек среди подростков

«Мы выбираем здоровье!» (7-9класс)

Цель: формировать у учащихся здоровый образ жизни.

Задачи:
- дополнить представления учащихся о вредных привычках;

- способствовать воспитанию отрицательного отношения к табакокурению, алкоголю, наркомании;
- формировать навыки самостоятельного анализа и оценки предлагаемой информации; воспитывать активную жизненную позицию, ответственное отношение к своему здоровью.

Ход классного часа.

1. Организационный момент.

2. Вступительное слово учителя.

Здоровье – самая большая ценность человека. От того насколько бережно мы к себе относимся, зависит наше самочувствие на протяжении всей жизни. Основы здорового образа жизни закладываются в нас еще в детстве. Необходимость следить за собой, избегать вредных привычек, соблюдать режим дня и выполнять другие повседневные правила. Именно на формирование таких навыков направлен предлагаемый час общения.

Во время часа общения вы узнаете о том, что благотворно и негативно влияет на здоровье человека, а я постараюсь ответить на ваши вопросы о правилах ведения здорового образа жизни.

Вопрос классу: Какие еще вредные привычки негативно сказываются на здоровье?

Учащиеся: Курение, наркотики, алкоголь.

Табакокурение.

Его часто относят к вредным привычкам, а ведь это одна из опасных болезней, называемая химической за­висимостью. Согласно мировой статистике, ежегодно из числа курильщиков преждевременно умирают око­ло 2,5 млн человек. В табачном дыме около 400 компо­нентов, 40 из которых имеют канцерогенный эффект, т.е. способны вызвать раковые заболевания. Наиболее опасен радиоактивный полоний-210.

Особенно пагубно влияет курение на организм жен­щины. Если женщина курит в период беременности, то повышается вероятность выкидыша, снижается вес плода, могут произойти преждевременные роды. Ребе­нок у такой женщины чаще болеет. Если женщина ку­рит в период кормления грудью, то ребенок становится слабым, болезненным, отстает в развитии. Очень вред­но курение для детей и подростков, юношей и деву­шек. Ведь именно в подростковом возрасте окончатель­но формируется организм, который должен служить всю жизнь.

Курение опасно не только для самого куриль­щика, но и для окружающих его людей. Так называе­мое «пассивное курение», когда человек вынужден вды­хать дым, находясь в прокуренном помещении, оказы­вает на организм такое же отрицательное воздействие, как и собственно курение.

Алкоголизм.

«Алкоголизм делает больше опустошения, чем три исторических бича, вместе взятых: голод, чума, войны».У. Гладстон

В глубокой древности человек познакомился с не­обычным веселящим действием некоторых напитков. Са­мое обычное молоко, мед, соки плодов, постояв на солн­це, меняли не только свой внешний вид, вкус, но и при­обретали способность возбуждать, вселять ощущение легкости, беззаботности, благополучия. Не сразу люди заметили, что на следующий день человек расплачива­ется головной болью разбитостью, дурным настроени­ем. Наши далекие предки и не догадывались, какого страшного врага они приобрели.

Основным составляющим веществом большинства алкогольных напитков является этиловый спирт. При­нятый вовнутрь, через 5-10 минут он всасывается в кровь и разносится по всему организму. Алкоголь — яд для любой живой клетки. Быстро сгорая, он отнимает у тка­ней и органов кислород и воду. Под действием алкоголя нарушаются чуть ли не все физиологические процессы в организме, а это может привести к тяжелым заболева­ниям. Быстрее и губительнее всего алкоголь действует на клетки головного мозга, перерождается ткань почек, сердца, сосудов, печени.

Кровеносные сосуды под действием алкоголя снача­ла расширяются, и насыщенная алкоголем кровь бурно приливает к мозгу, вызывая резкое возбуждение нерв­ных центров, — вот откуда чрезмерно веселое настрое­ние и развязность пьянеющего человека. Вслед за уси­ливающимся возбуждением в коре больших полушарий наступает резкое ослабление процессов торможе­ния. Кора перестает контролировать работу (низших) подкорковых отделов мозга. Поэтому опьяневший че­ловек теряет контроль над собой и критическое отно­шение к своему поведению. Утрачивая сдержанность и скромность, он говорит и делает то, чего не сказал и не сделал бы в трезвом состоянии. Каждая новая порция спиртного все больше парализует нервные центры, слов­но связывая их и не позволяя вмешиваться в хаотичес­кую деятельность резко возбужденных низших отде­лов мозга.

Пиво — совершенно доступный напиток для молоде­жи. Значит, оно безвредно?

Пиво вовсе не так безобидно, как порой кажется. Оно делается из полезного продукта — ячменя. Этот напи­ток содержит углеводы, белки, жиры и даже витамины. Но в процессе приготовления пива микробы брожения уничтожают все полезные компоненты, так что пользы от него, мягко говоря, немного. К тому же 0,5 л пива соответствуют 60-80 г водки. По наблюдениям немец­кого психотерапевта Э. Крепелина, 45% его пациентов стали алкоголиками в результате того, что регулярно много пили пива. Кроме того, не забывайте, что это очень калорийный напиток. Постоянные потребители пива быстро толстеют.

Наркомания.

Часто первый шаг к наркотикам делается из любо­пытства. До 60% наркоманов именно так «попробова­ли» наркотики. Наркотическая зависимость формиру­ется очень быстро, ее процесс столь стремителен, что в 30—40 лет наркоман — это уже глубокий старик. От психологической склонности до физической зависи­мости проходит всего 2-3 месяца.

Наркотические вещества оказывают на организм человека чрезвычайно выраженное влияние. Нервные клетки как бы сгорают, резко снижаются защитные функции организма. Беззащитный организм подверга­ется атаке множества болезней. Страдают все органы и системы организма: поражается мышца сердца, воз­никают гастрит, язвенная болезнь, панкреатит, цирроз печени, желчнокаменная и почечно-каменная болезни, пневмония, плеврит, гепатит, СПИД.

Нарушаются все виды обмена: белковый, углевод­ный, жировой. Изменения личности выражаются в про­грессирующей деградации, нередко переходящей в сла­боумие.

После обсуж­дения ученики делают вывод о том, что основными со­ставляющими здорового образа жизни являются:

• Отказ от курения.

• Отказ от алкогольных напитков.

• Отказ от наркотиков.

Заключение:

Что полезного для себя вы сегодня узнали?