Роль семьи в формировании здорового образа жизни

Роль семьи

в формировании

здорового образа жизни

Автор: Лаппо Светлана Александровна

учитель начальных классов,

высшей категории

Семья с существующими в ней взаимоотношениями между детьми и родителями – первая школа интеллектуального, нравственного, эстетического и физического здорового воспитания.

В.А. Сухомлинский

      « Здоровье (по определению всемирной организации здравоохранения) – это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней или физических дефектов .»

Правильное питание и

витаминизация

Гигиена и режим дня

Физическое здоровье

Психоэмоциональное здоровье

КАРНИТИН

• вещество, которое обеспечивает доставку “топлива” в энергетические системы клеток
• карнитин содержится в мясе говядины, телятины;много его в молоке

Если подросток ест достаточно мяса, рост своего сердца он может и не заметить – будет в меру бодр и энергичен.

Витамин

Слово «витамин» придумал американский учёный Казимир Функ. Он открыл, что вещество («амин»), содержащееся в оболочке рисового зерна, необходимо для жизни. Соединив латинское слово вита (жизнь) с «амин», получилось слово

«витамин». Детям младшего школьного возраста надо съедать в день 500- 600 грамм овощей и фруктов

Режим дня –одно из направлений сохранения здоровья ребенка

Великий физиолог Павлов не раз говорил, что ни что не облегчает работу нервных клеток головного мозга, как определённый распорядок жизни . Это и есть режим дня . Если ребёнок не доспал – у него нет внимания, на уроке он зевает, отвлекается. Поэтому должны быть отведены определённые часы для занятий, прогулок, сна и других различных дел.

Древние греки утверждали: «Хочешь быть здоровым – бегай. Хочешь быть красивым – бегай. Хочешь быть умным – бегай»

Любовь, понимание и одобрение так же нужны маленькому человечку для здоровья, как кальций, йод, солнечный свет и воздух .

В здоровом теле-

здоровый дух.

здоров и бодр.

Кто любит спорт-

болезнь не догонит.

Быстрого и ловкого

потехе – час.

Делу время

спасибо зарядке.

Здоровье в порядке -

а здоров берегись.

Болен – лечись,

богатства.

Здоровье дороже

родные братья.

Лук с чесноком -

здоровье на сто лет.

Зелень на столе -

сто болезней входит.

Через рот

чем ты сам!

Никто не позаботится о тебе

лучше-

Что такое здоровье?

• Здоровье – это красота.

• Здоровье – это богатство, которое не продается и не покупается .

• Здоровье – мы и природа.

• Здоровье – когда мы бегаем, прыгаем, и у нас все получается .

• Здоровье – это то, что нужно беречь.

• Здоровье – это сила и ум.

• Здоровье – самое большое богатство.

• Здоровье нужно всем: и детям, и взрослым, и даже моему коту.

• Здоровье – это счастье, это когда здоровы наши близкие люди, когда у нас дружная семья, и мы с радостью бежим домой, где нас всегда ждут.