Вредным привычкам - нет!

Муниципальное общеобразовательное учреждение

«Основная общеобразовательная школа №12»

х.Фельдмаршальский

Новоалександровского района

Ставропольского края

Вредным привычкам - нет!

беседа

Автор: Ежонкова О.А

классный руководитель 5 класса

МОУ ООШ №12

2018

Форма занятия: беседа

Цели:

1. Провести разъяснительную работу о вреде курения, алкоголя, наркотиков.

2. Развивать у школьников отрицательное отношение к курению, употреблению спиртного, принятию наркотических средств.

3. Воспитывать чувство ответственности за свое здоровье.

4. Способствовать формированию здорового образа жизни учащихся.

Оборудование: плакаты, отражающие вред курения, алкоголя и наркотиков, плакат с изображением личности, зависящей от наркотиков.

Структура занятия

1. Организация начала урока, вступительное слово. (2 мин.)

2. Сообщение темы и цели занятия. (3 мин.)

3. Содержание занятия. ( 35 мин.)

1. Тест «Предрасположены ли вы к употреблению наркотиков?» (10 мин.)

2. Беседа:

- о вреде курения (10 мин.)

- о вреде алкоголя (10 мин.)

- о вреде наркотиков (5 мин.)

IV. Заключительная часть (5 мин.)

Ход занятия

1. Вступительное слово

Здравствуйте  ребята! Я  говорю  вам  «здравствуйте», а  это  значит, что я  вам  всем  желаю здоровья. Задумывались  ли  вы  когда-нибудь  о  том, почему  в  приветствии  людей  заложено  пожелание  друг  другу  здоровья. Наверно, потому, что  здоровье  для  человека – самая  главная  ценность.

1. Сообщение темы и цели занятия

Проблема употребления алкоголя, табака и наркотиков очень актуальна в наши дни. Сейчас их потребление характеризуется огромными цифрами. От этого страдает все общество, но в первую очередь под угрозу ставится подрастающее поколение: дети, подростки, молодежь, а также здоровье будущих матерей.
Ведь алкоголь, табак и наркотики особенно активно влияет на несформировавшийся организм, постепенно разрушая его.

1. Содержание занятия

1. Тест «Предрасположены ли вы к употреблению наркотиков?»

1. К сожалению, значительная часть современной молодежи увлекается табаком, считает модным, а ведь никотин «атакует» не только легкие, но и сердце, кровообращение. А как ты относишься к «голубому дымку» и к самим курильщикам?

а) я полагаю, что курильщики отравляют любое помещение и превращают всех окружающих в пассивных курильщиков;

б) каждый должен курить, где ему вздумается, всякие ограничения излишни;

в) курить можно в специально отведенных местах.

2. Скоро экзамен. Все твои друзья нервничают, волнение достигло наивысшего накала. Кто-то принес таблетки и предлагает их тебе. Возьмешь?

а) да, возьму таблетку, но только в том случае, если я уже в «ауте»:

б) нет, мне лень думать о том, где брать эту таблетку в следующий раз, когда ее не предложат;

в) нет, я не нуждаюсь в искусственном успокаивании.

3. На вечеринке по кругу идет сигарета с травкой. Все твои друзья один за другим затягиваются, и вот настала твоя очередь. Как ты поступишь?

а) в любом случаи е хоть разок, да попробую;

б) нет, я не стану этого делать, я уйду с такой вечеринки;

в) я сама не возьму сигарету, а над этими дураками вдоволь посмеюсь.

4. Собралась веселая компания, гости смеются, танцуют. Ты приходишь с опозданием, когда другие уже немножко выпили. Как ты поведешь себя?

а) выпью две-три рюмки, чтобы «догнать» других;

б) терпеть не могу, когда хорошее настроение в компании зависит от выпивки, лучше я побуду немного и уйду;

в) мне безразлично, если другие пьют, у меня самого(ой) настроение хорошее и без того.

5. Некоторые говорят: «Наркотики вовсе неопасны, нужно лишь правильно обращаться с ними». А ты тоже в это веришь?

а) тот, кто считает так, обманывает самого себя;

б) да, это соответствует действительности, за исключением особо сильных наркотиков;

6. Существует мнение, что крутую музыку и наркотики нельзя разделять. А как считаешь ты?

а) можно делать прекрасную музыку, не прибегая к наркотикам;

б) приняв наркотики, вообще нельзя воспринимать музыку;

в) все музыканты что-нибудь принимают.

7. Твоя подруга (друг) настоятельно просит тебя достать ей(ему) некоторую сумму в долг. Ты знаешь, она (он) регулярно принимает наркотики. Одолжишь ли ты деньги?

а) да;

б) нет;

в) только в том случае, если она(он) поклянется, что это не на «зелье».

8. Ты ужасно влюбился (ась)! С твоим новым другом (подругой) вы проводите вечера вместе в его(ее) компании. Ты замечаешь, что все в этой компании, включая твоего(твою) возлюбленного(ую), не прочь пропустить рюмку-другую, а то и принять что-нибудь похлеще. Будешь ли ты чувствовать себя в своей тарелке?

а) если там весело, почему бы и нет?

б) необязательно часто проводить время в компании;

в) эта компания может разрушить мою любовь.

Результаты теста:

0-20 очков: ты ведешь себя так, будто проблемы с наркотиками не существует. Оказывается, ты не относишься к наркотическим веществам алкоголь и никотин. А ведь опасны не только героин или кокаин. Ты должн(а) знать, что большинство наркоманов прошли через стадию увлечения алкоголем. Задумайся еще раз над своим отношением к наркотикам!

20-25 очков: тебя можно отнести к «группе риска», и тебе нужно быть очень осторожным(ой)

25-30 очков: нельзя утверждать, что ты ортодоксальный(ая) трезвенник(ца). Время от времени ты не прочь пропустить рюмку-другую, но считаешь, что тебе ничего не угрожает, что ты контролируешь ситуацию. Но следует быть начеку: под влиянием компании ты можешь поддаться искушению и потребовать наркотики.

от 30 и выше: наркотики никогда не станут для тебя серьезной проблемой. Но не впадай в другую крайность: не выступай по отношению к другим в роли проповедника высокой морали. Лучше искренне попытайся помочь.

Беседа о вреде курения

- Скажите, а что такое курение и табак? (ответы детей)

Курение - одна из вреднейших привычек. Исследованиями доказано вред курения. В дыме табака содержится более тридцати ядовитых веществ: никотин, углекислый газ, окись углерода, синильная кислота, аммиак, смолистые вещества, органические кислоты, и т. д.

1 - 2 пачки сигарет содержат смертельную дозу никотина. Курильщика спасает то, что эта доза вводится в организм не сразу, а дробно. К тому же, часть никотина нейтрализует формальдегид - другой яд, содержащийся в табаке. В течение 30 лет такой курильщик выкуривает примерно 20000 сигарет, или 160 кг табака, поглощая в среднем 800 г никотина. Именно такая доза поступает ежедневно в кровь после выкуривания 20-25 сигарет (в одной сигарете содержится примерно 6-8 мг никотина, из которых 3-4 мг попадает в кровь). Систематическое поглощение небольших, не смертельных доз никотина вызывает привычку, пристрастие к курению. Статистические данные говорят: по сравнению с некурящими длительно курящие в 13 раз чаще заболевают
стенокардией, в 12 раз - инфарктом миокарда, в 10 раз - язвой желудка.
Курильщики составляют 96 - 100% всех больных раком легких. Каждый седьмой долгое время курящий болеет Облитерирующим эндартериитом - тяжким недугом кровеносных сосудов.
Никотин относится к нервным ядам. В наблюдениях над людьми установлено, что никотин в малых дозах возбуждает нервные клетки, способствует учащению дыхания и сердцебиения, нарушение ритма сердечных сокращений, тошноте и рвоте. В больших дозах тормозит, а затем парализует деятельность клеток
ЦНС в том числе вегетативной. Расстройство нервной системы проявляется понижением трудоспособности, дрожанием рук, ослаблением памяти.
Никотин воздействует и на железы внутренней секреции, в частности на надпочечники, которые при этом выделяют в кровь гормон - адреналин, вызывающий спазм сосудов, повышение артериального давления и учащение сердечных сокращений. Пагубно влияя на половые железы, никотин способствует развитию у мужчин половой слабости – импотенции! Поэтому её лечение начинают с того, что больному предлагают прекратить курение. Особенно вредно курение для детей и подростков. Еще не окрепшие нервная и кровеносная системы болезненно реагируют на табак.

Кроме никотина, отрицательное воздействие оказывают и другие составные части табачного дыма. При поступлении в организм окиси углерода развивается кислородное голодание, за счет того, что угарный газ легче соединяется с гемоглобином, чем кислород и доставляется с кровью ко всем тканям и органам человека. Рак у курящих людей возникает в 20 раз чаще, чем у некурящих. Чем дольше человек курит, тем больше у него шансов умереть от этого тяжёлого заболевания. Статистические исследования показали, что у курящих людей часто встречаются раковые опухали и других органов - пищевода, желудка, гортани, почек. У курящих не редко возникает рак нижней губы в следствии канцерогенного действия экстракта, скапливающегося в мундштуке трубки и в фильтре.

Очень часто курение ведет к развитию хронического бронхита, сопровождающегося постоянным кашлем и неприятным запахом изо рта. В результате хронического воспаления бронхи расширяются, образуются бронхоэктазы с тяжёлыми последствиями - пневмосклерозом, эмфиземой легких, с так называемым легочным сердцем, ведущему к недостаточности кровообращения. Это и определяет внешний вид заядлого курильщика: хриплый голос, одутловатое лицо, одышка. Велика роль курения и в возникновении туберкулёза. Так, 95 из 100 человек, страдающих им, к моменту начала заболевания курили. Часто курящие испытывают боли в сердце. Это связано со спазмом коронарных сосудов, питающих мышцу сердца с развитием стенокардии
(коронарная недостаточность сердца). Инфаркт миокарда у курящих встречается в 3 раза чаще, чем у некурящих. Курение может быть и главной причиной стойкого спазма сосудов нижних конечностей, способствующего развитию облитерирующего эндартериита, поражающего преимущественно мужчин. Это заболевание ведет к нарушению питания, гангрене и в итоге к ампутации нижней конечности. От веществ, содержащихся в табачном дыму, страдает так же пищеварительный тракт, в первую очередь зубы и слизистая оболочка рта.
Никотин увеличивает выделение желудочного сока, что вызывает ноющие боли под ложечкой, тошноту и рвоту. Эти признаки могут быть проявлением и гастрита, язвенной болезни желудка, которые у курящих возникают гораздо чаще, чем у некурящих. Так, например, среди мужчин, заболевание язвенной болезнью желудка, 96 - 97% курили. Курение может вызвать никотиновую амблиопию. У больного страдающего этим недугом, наступает частичная или полная слепота. Это очень грозное заболевание, при котором даже энергичное лечение не всегда бывает успешным.

Курящие подвергают опасности не только себя, но и окружающих людей. В медицине появился даже термин «Пассивное курение». В организме некурящих людей после пребывания в накуренном и не проветренном помещении определяется значительная концентрация никотина.

Беседа о вреде алкоголя

«Похититель рассудка» — так именуют алкоголь с давних времен. Об опьяняющих свойствах спиртных напитков люди узнали не менее чем за 8000 лет до нашей эры – с появлением керамической посуды, давшей возможность изготовления алкогольных напитков из меда, плодовых соков и дикорастущего винограда.
Чистый спирт начали получать в 6-7 веках арабы и назвали его «алкоголь», что означает «одурманивающий». Первую бутылку водки изготовил араб Рагез в
860 году. В процессе брожения грибки превращают сахар (а также крахмал) в винный или этиловый, спирт. Известно, что молекула сахара (глюкозы) состоит из 6 атомов углерода, 12 атомов водорода и 6 атомов кислорода – C6H12O6.
Ферменты дрожжей как бы рубят эту сложную молекулу на отдельные куски, соединяя их затем в новые молекулы. Из C6H12O6 образуются две молекулы углекислого газа – 2 CO2 (это пузырьки мы видим в бродящей жидкости).
Оставшиеся атомы соединяются в две молекулы спирта (2 C2H5OH). С истощением запаса сахара прекращается и процесс брожения. Таков упрощенно процесс превращения сахара или крахмала в алкоголь.

Причины употребления алкоголя

Наверное, вы неоднократно слышали выражение: «выпьем, согреемся». Считается в обиходе, что спирт является хорошим средством для согревания организма.
Недаром спиртное часто называют «горячительными напитками». Считается, что спирт обладает лечебным действием не только при простудных, но и при целом ряде других заболеваний, в том числе желудочно-кишечного тракта, например при язве желудка. Врачи же наоборот считают, что язвенному больному категорически нельзя принимать алкоголь. Где истина? Ведь небольшие дозы спиртного действительно возбуждают аппетит. Или другое, бытующее среди людей убеждение: алкоголь возбуждает, взбадривает, улучшает настроение, самочувствие, делает беседу более оживленной и интересной, что немаловажно для компании молодых людей. Недаром спиртное принимают «против усталости», при недомоганиях, и практически на всех празднествах. Более того, существует мнение, что алкоголь является высококалорийным продуктом, быстро обеспечивающим энергетические потребности организма, что важно, например, в условиях похода и т.п. А в пиве и сухих виноградных винах к тому же есть целый набор витаминов и ароматических веществ. В медицинской практике используют бактериостатические свойства спирта, употребляя его для дезинфекции (при уколах и т.п.), приготовления лекарств, но отнюдь не для лечения болезней. И так, алкоголь принимают для поднятия настроения, для согревания организма, для предупреждения и лечения болезней, в частности как дезинфицирующее средство, а также как средство повышения аппетита и энергетически ценный продукт. Где здесь правда и где заблуждение? Статистика показывает, что потребление умеренного количества спирта может оказывать благотворный эффект на сердце и, возможно, удлиняет жизнь. Однако алкоголь воздействует на мозг, так что никогда не пейте за рулем.

Избыточное потребление алкоголя вызывает общественное недовольство, похмелье и снижение работоспособности в краткосрочной перспективе; в долгосрочной перспективе оно вызывает необратимое повреждение печени, потерю памяти и ухудшение функционирования психики, бессонницу, замедленные рефлексы с соответствующим возрастанием опасности несчастных случаев и ухудшение здравомыслия и эмоционального контроля. Хотя устойчивость к алкоголю у мужчин выше, чем у женщин, мужчины-алкоголики подвержены большему риску поражения печени. Развития многих форм рака и нарушений иммунной системы.
Примерно 20% любого алкогольного напитка абсорбируется в желудке, а 80% - в кишечнике. Затем спирт разносится кровью по всему телу. Печень разрушает
(окисляет) спирт с почти постоянной скоростью: обычно примерно 0,5 литра пива или 0,3 литра виски в час. В итоге этот процесс охватывает примерно
90% алкоголя, образуя в качестве конечных продуктов углекислый газ и воду.
Оставшиеся 10% выводятся через легкие с потом. Алкоголь в организме оказывает четыре основных эффекта. Он обеспечивает организм энергией (спирт имеет высокую энергетическую ценность, но не содержит питательных веществ).
Он действует как анестезирующее средство на центральную нервную систему, замедляя ее работу и снижая эффективность. Он стимулирует производство мочи. При большом приеме алкоголя тело теряет больше воды, чем получает, и клетки обезвоживаются.
Он временно выводит из строя печень. После большой дозы спиртного примерно две трети печени могут выйти из строя, но работа печени обычно полностью восстанавливается спустя несколько дней.

Вред алкоголя

Алкоголизм – это регулярное потребление большого количества алкоголя в течение долгого периода времени. Это наиболее серьезная форма наркомании в наше время, вовлекающая от 1 до 5% населения большинства стран. Алкоголик пьет, отвечая на психологическую или физическую зависимость алкоголя.
Ознакомимся с тем, что способен сделать алкоголь с нашим организмом.
Кровь. Алкоголь угнетает продукцию тромбоцитов, а также белых и красных кровяных телец. Итог: малокровие, инфекции, кровотечения.
Мозг. Алкоголь замедляет циркуляцию крови в сосудах мозга, приводя к постоянному кислородному голоданию его клеток, в результате чего наступает ослабление памяти и медленная психическая деградация. В сосудах развиваются ранние склеротические изменения, и возрастает риск кровоизлияния в мозг.
Сердце. Злоупотребление алкоголем вызывает повышение уровня холестерина в крови, стойкую гипертонию и дистрофию миокарда. Сердечно-сосудистая недостаточность ставит больного на край могилы. Алкогольная миопатия: дегенерация мышц в результате алкоголизма. Причины этого – не использование мышц, плохая диета и алкогольное поражение нервной системы. При алкогольной кардиомиопатии поражается сердечная мышца.
Кишечник. Постоянное воздействие алкоголя на стенку тонкого кишечника приводит к изменению структуры клеток, и они теряют способность полноценно всасывать питательные вещества и минеральные компоненты, что заканчивается истощением организма алкоголика. Постоянное воспаление желудка и позже кишечника вызывает язвы пищеварительных органов.
Печень. Этот орган страдает от алкоголя больше всего: возникает воспалительный процесс (гепатит), а затем и рубцовое перерождение (цирроз).
Печень перестает выполнять свою функцию по обеззараживанию токсических продуктов обмена, выработке белков крови и другие важные функции, что приводит к неизбежной смерти больного. Цирроз – болезнь коварная: она медленно подкрадывается к человеку, а потом бьет, и сразу насмерть. Причиной заболевания является токсическое воздействие алкоголя.
Поджелудочная железа. Больные, страдающие алкоголизмом, в 10 раз больше подвержены вероятности заболеть диабетом, чем непьющие: алкоголь разрушает поджелудочную железу – орган, продуцирующий инсулин, и глубоко извращает обмен веществ.
Кожа. Пьющий человек почти всегда выглядит старше своих лет: его кожа очень скоро теряет свою эластичность и стареет раньше времени.
Из всего этого следует сделать вывод – контролируйте и не убивайте сами себя.

Беседа о вреде наркотиков

Наркотик – это любое химическое соединение, которое воздействует на функционирование организма. Злоупотребление наркотиками – это их употребление любым неприемлемым с медицинской и социальной точек зрения образом или приемлемым, но неправильным. Здесь особенно уместно назвать психоактивные наркотики: те, которые воздействуют на организм, вызывая поведенческие изменения, вроде эйфории и галлюцинаций. Использование и зачастую производство многих наркотиков, которыми злоупотребляет большое число людей, запрещено во многих странах.

Причины злоупотребления наркотиками

Социальная согласованность. Если использование того или иного наркотика принято в группе, к которой человек принадлежит, он почувствует необходимость применять этот наркотик, чтобы показать свою принадлежность к этой группе.
Удовольствие. Одна из главных причин, почему люди употребляют наркотики, - это приятные ощущения: от хорошего самочувствия и релаксации до мистической эйфории.
Любопытство в отношении наркотиков заставляет некоторых людей начать самим принимать наркотики. Достаток и досуг могут привести к скуке и потере интереса к жизни, и выходом и стимуляцией в этом случае могут показаться наркотики.
Уход от физического стресса. Большинству людей удается справляться с наиболее стрессовыми ситуациями их жизни, но некоторые пытаются найти убежище в форме наркотической зависимости. Наркотики часто становятся ложным центром, вокруг которого вращается их жизнь.

Психоактивные наркотики

Одни наркотики подавляют нервную активность мозга, другие стимулируют ее, и в этом состоит различие в их психических эффектах. Другие причины различий включают количество принимаемого наркотика, его чистоту и концентрацию, а также то, каким образом он попадает в тело. Эффект часто усиливаются, если принимающий наркотики утомлен или голоден. Психоактивные наркотики подразделяют на четыре главные группы в соответствии с их воздействием: депрессанты, стимуляторы, галлюциногены и марихуана.

Наркотики и здоровье

Как известно, первым делом наркомания отражается на здоровье. Главным заболеванием наркоманов, является «болезнь грязных шприцов» – СПИД. Также у наркоманов со стажем наблюдается заражение крови и болезни сосудов.
Наиболее страшны заболевания мозга, сердца и печени. Наркомания приводит к полной деградации личности

1. Заключительная часть

Любое употребление наркотиков, а к ним относиться и курение, и алкоголь, быстро разрушает организм. Так как в большей степени злоупотребляют ими подростки и люди, не имеющие еще семей, то можно сказать: будущего у них нет. Запомните, что избавиться от вредных привычек можно. Главное – принять твёрдое решение и не отступать от него.

Список использованной литературы

1. Березин И.П., Дергачев Ю.В. Школа здоровья. - СПб, 2001

2. Еременко Е.С. Вред курения. - Минск, 2002

3. Лещинский Л.А. Берегите здоровье. - М., ИНФРА-М, 2001