Классный час на тему: «Здоровый образ жизни»

КЛАССНЫЙ час « мы за здоровый образ жизни»

Цель: приучать учащихся к здоровому образу жизни.

Оформление: плакаты и рисунки по теме.

Ход мероприятия

Учитель. Если хочешь быть здоров – закаляйся!

Если хочешь умным, сильным и красивым быть,

Своим здоровьем занимайся.

Это слова не пустые. В век технического прогресса, завоевания космоса, ребята, как вы думаете, что для нас становится все дороже и дороже?

Ученики. Здоровье.

Учитель. Правильно. Здоровье.

Здоровье человека – это главная ценность жизни каждого из нас. Его нельзя купить ни за какие деньги и ценности. И что уже давно доказано, его нужно беречь с самого первого дня появления на свет. Сначала о вас заботятся родители, но вы растете и уже каждый из вас сейчас должен задуматься, как не навредить своему здоровью.

Если вы заболеете, вы никогда не сможете воплотить свои мечты и можете разрушить всю жизнь.

Ребята, скажите, почему сейчас нужно особенно заботиться о своем здоровье? И знаете ли вы, какие болезни сейчас самые распространенные?

Ученик. Сейчас много компьютеров, телевизоров, мобильные телефоны, а они вредны для здоровья.

Учитель. Да. Компьютер, телефон и телевизор излучают вредную радиацию, а кроме того, компьютер очень сильно влияет на зрение.

Ученица. Так что ими нельзя пользоваться?

Учитель. Давайте послушаем советы медицинского работника.

Медработник. Пользоваться, конечно, можно. Но нужно знать как. Полчаса работы на компьютере, а потом обязательно перерыв не менее получаса. Работайте за компьютером в специальных очках, которые будут защищать ваши глаза. Не смотрите телевизор более 2 часов. Не носите телефон на теле. Это сократит риск заболевания. Нужно помнить, что забота о здоровье начинается с утра и продолжается до самого вечера ежедневно.

Что мы должны сделать, как только проснулись?

Ученик. Умыться, почистить зубы.

Ученица. Зарядку.

Медработник. Правильно. Зарядка должна стать для вас ежедневной привычкой. Некоторые идут дальше и по утрам обливаются холодной водой, что очень полезно человеку. Нужно обязательно закаляться. Но идти к этому нужно постепенно. Сначала умываетесь холодной водой, потом месяца 3–4 обтираетесь холодным полотенцем, и лишь после этого можно начинать обливаться холодной водой.

Банальная истина – 30 минут умеренной физической активности в день существенно поддерживают и улучшают здоровье. И неважно прогуляетесь ли вы в это время, проедете на велосипеде или погоняете в футбол. Просто это должно быть каждый день. С физкультурой нужно дружить.

Учитель. Ребята, скажите, что очень сильно вредит здоровью еще?

Ученик. Плохой воздух и вода.

Учитель. Да. Воду мы еще можем очистить при помощи фильтра. А вот воздух, к сожалению, мы очистить не можем. Какие еще угрозы здоровью вы знаете?

Ученик. Вредные привычки – курение, алкоголь, наркомания.

Учитель. Это самые страшные разрушители здоровья, потому что они могут быть смертельными. И вы должны об этом помнить всегда. А мы с вами должны знать, с кем надо дружить.

Ученик. Со спортом.

Учитель. Еще.

Ученица. С солнцем, воздухом и водой.

Мы бежим быстрее ветра.

Кто ответит почему?

Кто-то прыгнул на два метра.

Кто ответит почему?

На губах у нас улыбка.

Кто ответит почему?

По канату лезу я,

Потому что с физкультурой,

Мы давнишние…

Ученики. Друзья.

Ученик. Для спорта нет границ и расстояний!

Понятен он народам всей земли!

Он всей планеты нашей достоянье!

Спорт дарит счастье дружбы и любви!

Исполняется песня на музыку Шаинского «Если с другом вышел в путь»

Нам со спортом жить легко,

Нам со спортом жить легко,

Спорт нам интересен.

Спорт и дружба заодно,

Спорт и дружба заодно-

Их союз чудесен.

Припев:

Дух борьбы в нас живет.

Он к победе нас ведет.

И поэтому сердце поёт.

Соревнуемся всегда,

Соревнуемся всегда,

Мы достойно, честно.

Мы спортивные друзья,

Мы спортивные друзья,

Это всем известно.

Не забудем никогда,

Не забудем никогда,

Будем помнить вечно.

Спорт и дружба - навсегда,

Спорт и дружба - навсегда,

Это в нас навечно!

1 ученик. Все ходим, ходим, ищем, ищем. А что ищем? Сколько можно ходить?

2 ученик. Как что ищем? Удачу ищем. Птицу счастья ищем, смысл жизни, который откроет путь к счастью.

1 ученик. Ребята, а может, полегче бы путь найти, чтобы никуда не ходить, а сразу счастье в руках.

2 ученик. Нет! Таких путей не бывает. Ладно, вставай, пора двигать дальше.

1 ученик. Никуда я не пойду. Достали вы меня все. Отстаньте, идите сами.

2 ученик. Ты чего? Какая муха тебя укусила?

1 ученик. Проваливайте, сказал! Не хочу больше идти с вами. И дружба ваша надоела.

2 ученик. Одумайся!

1 ученик. Сказал, проваливайте!

Нарко-Маша. Хочешь легким путем счастья добиться? Можешь на меня во всём положиться.

1 ученик. Кто это? И голос вдруг откуда? Что за странное здесь чудо?

Нарко-Маша. Прочь друзей. Меня послушай.

Мне отдай в объятье душу.

Здесь друзья нам не помогут,

Навредить лишь только могут.

Я ж избавлю от проблем,

Помогу тебе и всем.

А имён моих не счесть:

Кайф и дурь, нарко и глюки

И для счастья и для скуки.

1 ученик. Что ж, и вправду ничего не надо?

Нарко-Маша. Пока ничего, лишь только услада!

Возьми волшебное вот зелье это

Оно не сравнится ни с чем на свете!

Бери, ну скорее же счастье бери!

Увидишь ты мир, что прекрасней зари!

1 ученик. Вот здорово! Маме хочу показать.

Нарко-Маша. Зачем? Всё испортишь, здесь надо молчать (кидает пакетик, мальчик берёт и отходит в сторону, в это время возвращаются друзья).

Ученик. Всё-таки точно попал он в беду.

1 ученик. Ребята, спасите, я будто в бреду!

Глаза опустели, нет радости в них.

Наркотик и деньги, все мысли о них.

И сердце моё исступлённо болит,

Спасите, на дозу мне дайте, ребята!

Нарко-Маша. Меня зовут Наркомания. Я сильнее всех на свете. Если кто подружится со мной, то уже навсегда. Его глаза перестанут различать свет, ум не будет способен мыслить. Он станет моим слугой. У меня много слуг. Кто несчастен и обречён на муки? Мои слуги! Кто совершает преступления ради очередной дозы? Мои слуги! Кто умирает внезапно от передозировки? Мои слуги! Есть ли на свете что-либо лучше меня?

Ученики. Да, есть!

Это свободная от наркотического угара жизнь!

Это успехи в учёбе!

Это спортивные достижения!

Это мы!

И у нас есть другой выбор!

(ребята показывают плакаты «Мы выбираем жизнь», «Мы выбираем ЗОЖ», «Нет вредным привычкам»).

Учитель. Молодцы, ребята. А сейчас послушаем наших родителей о поднятой нами проблеме.

Родители рассказывают один об ужасах наркозависимости, другой – о вреде алкоголя, третий – о последствиях курения.

Учитель. Спасибо родителям за интересные выступления. Хочется верить, что ребята из всего услышанного сделают правильные выводы для себя и никогда не забудут простых, но очень трудных истин, прозвучавших сегодня. Закончить классный час я хочу небольшим стихотворением.

Мой букет красив и ярок.

Принесла я вам в подарок

Солнца теплого лучи,

Разноцветные мячи,

Золотого клена ветки

И упругие ракетки.

Шелестящий листопад

И веселый самокат!

И еще я принесла

Много света и тепла,

Прыгалки и санки,

Новые считалки.

Вам все это я дарю,

Быть здоровым помогу.