Пән мұғалімі: Ходжамуратов.М.Р
Өтілетін сыныбы: 7 «Ә»сынып
Өтілетін мерзімі:24.02.2016жыл
Өтілетін орны: Спорт залы
Сабақтың тақырыбы: Жинақталып отырған қалыптан алға және артқа аунау.
Сабақтың мақсаты: 1. Оқушыларға гимнастика ойындарын, әдіс-тәсілдерін түсіндіру, үйрету,
2. Икемділік,иілгіштік қабілеттерін жетілдіру
3. Оқушылардың спортпен шұғалдануда шапшаңдылығын, икемділігін арттырып, дене бітімін жетілдіру түсінігін шыңдау.
Құрал-жабдықтар: ысқырық, гимнастикалық төсеніш,секундомир,волейбол добы.
Сабақ бөлімі:
Сабақтың мазмұны:
Уақыт мөлшері
Әдістемелік нұсқаулар:
АӨҚ
Дайындық бөлімі:
Сапқа тұру,кезекшіден мәлімет алу,сәлемдесу.
Қозғалмалы бой жазу жаттығулары
- Қолды жоғары ұстап аяқ ұшымен жүру.
- Екі қол белде өкшемен жүру.
- Екі қол белде аяқтың ішкі және сыртқы қырымен жүру.
- Бір қалыпты жеңіл жүгіру.
- оң және сол бүйірмен жүгіру.
- Алға қарай созылған қол алақанына екі тізені, қол алақанына аяқтың ішкі, сыртқы қырын тигізе жүгіру.
- Өкшені артқа көтеріп, екі алақанға тигізе жүгіру.
Саптағы бой жазу жаттығулары
- Саппен келіп бірнеше қатарға тұру.
- Қол белде, басты оңға және солға айналдыру.
- Қолды иыққа ұстап, шынтақты алға және артқа айналдыру.
- Бір қолды белге ұстап, екінші қолды жоғары көтеріп, оңға және солға кезекпен иілу.
- Қолды алға созып ұстап тұрған бастапқы қалыпта екі аяқты кезекпен жоғары көтеру.
- Екі қолды екі тізеге ұстап, тізені ішке және сыртқа айналдыру.
- Санақ жәрдемінде 16-ты жаттығулар жинағын жасау.
15 мин
1- айн
1 айн
0,5 -айн
0,5-айн
1- айн
2- айн
2 -айн
1- айн
1 - айн
4-5 рет
4 -5 рет
4 -5 рет
4 -5 рет
4 -5 рет
4 - рет
Оқушыларды тексеру,дене киімін қарау
Арақашықтықта сақтауын
Жатығулардын толық, дұрыс орындалыуын қадағалау
Басты толық айналдыруды,қол иық үстінде тұруын,
Қолды кезек алмастыруын, аяқты толық көтеруін,қол тізе үстінде тұруын қадағалау
16-ты жаттығулар жинағын жасағанда қатесіз санақ жәрдемімен қадағалау
Негізгі бөлімі:
Жаңа сабақ барысымен таныстырып өту
БҚ аяққа отырып, қолдарын төсенішке тірейді баспен тұрып алға ұмтыла домалау.
- БҚ аяққа отыру арқылы артқа домалау, жауырынға тұрып қайта артқа домалау
- Кедергілерден секіріп алға домалап түсіп
аяққа отыру
- Аяқта тұрып оң иықпен айналып түсу
- Аяқта тқрып сол иықпен айналып түсу
- Көпір салу
- Қарлығаш бейнесін салу
- Тіззені құшақтап алға домалап түсу
25 - мин
3 – мин
3 – мин
3 – мин
3 – мин
3 – мин
3 – мин
3 – мин
3 – мин
Айту дұрыс көрсету, берілген жүктемелердің дұрыс орындалуын қадағалау.
Аяқты бір қалыпты алып жүру
Арақашықтықты сақтауын, бұрылыстарын дұрыс орындалуын қадағалау.
Қорытынды бөлімі:
- Сапқа тұрғызу
- үйге тапсырма беру:
- жүйелі түрде бағалау
- оқушылармен қоштасу
5 мин
Оқушылардың сабақ барысында жіберген қателіктерін айтып,ескерту.
Үйге берілген жаттыулардың орындалуын қадағалау