Дайындық бөлімі: Сапқа тұру Рапорт Амандасу Сабақтың мақсатын түсіндіру. Бұрылу: оң-ға сол-ға кері айнал Жүру жаттығулары: жай жүріс, спорттық жүріс, аяқтың ұшымен, қол жоғарыда, өкшемен, қол желкеде табанның ішімен, қол белде табанның сыртымен, қол белде. Жүгіру жаттығулары: жай, бір қалыпты баяу жүгіріс Адымдап секіре, оң жақ иықпен қолды алдыға айналдыру 6. Адымдап секіре ,сол жақ иықпен қолды артқа айналдыру. 7. Аяқтарды артқа сермеп жүгіру. 8. Бір қалыпты баяу жүгіріс. 9. Жүгірістен, баяу жүгіріске ауысу. 10. Дем алуға арналған жаттығулар. 1-4 ауаны ішке сорып қол шығарып аяқтың ұшымен көтерілу, 5-8 қолды жанына түсіріп, демді сыртқа шығару. ІІ. Негізгі бөлім 1.Бір сапқа тұрып 2 топқа бөліну. а) Әр оқушы допты қабырғаға төменгі түзу беріспен соға жаттығады. б) Әр оқушы допты қабырғаға жоғарыдан екі қолмен соғып жаттығады. 2. Екі топқа бөлініп, допты жоғарыдан беру, қолды созып екі қолмен төменірек алып, жоғарыға көтеру. 3. Допты тордың астынан көтеру. а) Допты қолды созып астынан көтеру. б) Допты екі қолмен жоғарыдан көтеру. ІІІ. Қорытынды бөлім. Сапқа тұрғызу Сабақты талқылау Оқушыларды бағалау 4.Саппен залдан шығу 5.Үйге тапсырма | 15мин 2р 2р 2р 2*20 2*20 2*20 2*20 30с 30с 30с 1мин 30с 25 минут 4мин 3мин 6мин 5мин 7мин 5 минут | Оқушылардың формасына көңіл аудару. Сабаққа дайындықтарын тексеру. Өкшемен бұрылу Қадамды жиі алу. Денені, басты тік ұстау. Кеудені тік ұстау. Мұрынмен дем алуға тырысу. Жоғары секіруге тырысу. Қолмен жоғары секіруге тырысу. Өкшені алақанға тигізуге тырысу. Мұрынмен дем алу. Жай жүру Мұрынмен дем алу. Допты соққанда шынтақты түзу ұстауына назар аудару. Саусақтың ұшымен допты алу, алақанға тигізбеу. Ортаға бір оқушыны шығарып, шеңберге тұру, допты әр оқушыға кезек-кезек беру. Шынтақты түзу ұстау. Допты саусақпен көтеру Бір қатарға тұру Қателерін ескерту Бағалау Секірме жіппен жаттығулар жасау |