Жамбыл облысы, Сарысу ауданы,
Қызылдихан ауылы, Қызылдихан орта
мектебінің дене шынықтыру пәнінің
мұғалімі Аубакиров Берик
ВОЛЕЙБОЛ ДОБЫН БЕРУ ЖӘНЕ ҚАБЫЛДАУ ТҮРЛЕРІ
Сабақтың мақсаты: I. Бiлiмдiлiгi: Оқушылардың білімін, қәбілетін, санасын тереңдетіп, ойлау қәбілетін жетілдіру, арттыру.
II. Тәрбиелiк: Оқушыларды ұйымшылдыққа, салауатты өмiр салтын насихаттауға тәрбиелеу.
III. Дамытушылық: Волейбол ойыны айла-тәсілдерін үйрету. Шапшаңдық, жылдамдық сапаларын дамыту. Әртүрлi тәсiлдердi, жаттығуларды, қимыл-әрекеттердi көрсете отырып, оқушылардың қызығушылықтарын арттыру.
Сабақтың өтетін орны: спорт зал.
Керекті құрал-жабдықтар: Волейбол добы, ысқырық, сетка.
р/с
Сабақтың мазмұны
мөлшері
Әдістемелік
нұсқау
І
Кіріспе бөлімі. Оқушыларды сапқа тұрғызу. Кезекшінің баяндамасын тыңдау. Оқушылармен сәлемдесу,сабаққа қатысуларын тексеру, спорттық киімдеріне назар аудару.
5 минут
Кезекшінің жүрісіне, баян- дамасын толық жеткізуін қадағалау. Спорттық киім- дегі кемшіліктерін ескерту
ІІ
Дайындық бөлімі. Жүру жаттығулары.
1.Қолды белге қойып аяқтың ұшымен жүру.
2.Қол желкеде, аяқтың өкшесімен жүру.
3.Қол белде, аяқтың сыртымен жүру.
4.Қол белде, аяқтың ішімен жүру.
5.Қол белде, жартылай отырып, толық отырып жүру.
Жүгіру жаттығуларын жасау.
1. Еркін жүгіру.
2. Оң жақ жанымен секіре жүгіру.
3. Сол жақ жанымен секіре жүгіру.
4. Тізені жоқары көтере жүгіру.
5. Аяқты артқа сермеп, алақанға өкшені тигізе жүгіру.
6. Қол белде, аяқты алға сермеп аяқты қайшы- лап жүгіру.
7. Залдың жоғарғы бұрышынан, төменгі бұрышқа жылдамдықпен жүгіру.
8. Спорттық жүріспен жүру.
9. Жәй жүру.
10.Залды айнала жай жүріп,тыныс алу жатты- ғуларын жасап, тыныс алуды ретке келтіру.
10 минут
Жаттығулардың бір қалып ты бірдей орындалуын қадағалап, қәтеліктерін дер кезінде ескерту.
Толық отырып жүруді талап ету.
Бір қалыпты еркін жүгіру.
Тізені көтеріп жүгіру.
Кезінде қадамды жиі басу.
Әрбір жаттығулардың жа- салуына назар аудару.
Тыныс алу жаттығуларының
орындалуын қадағалау.
ІІІ
Негізгі бөлім:
Волейбол добын беру және қабылдау түрлері туралы түсінік беру.
1. Сапқа тұрғызу.
Ойыншының алаңға тұру орын ауысу тәртібі. Допты жоғарыдан бере алу, төменнен беру, алу тәсілдерін түсіндіру, орындалуын көрсету.
2. Қарама- қарсы орындалатын жаттығулар
1. Допты бір- біріне жоғарыдан беру.
2. Допты жерге соғып беру.
3. Бір қолымен кезектеп құлаштап беру.
4. Допты алақанмен соғып беру.
5. Лақтырып беру.
6. Алаңда тордың жанында тұрып, әр түрлі тәсілмен соғып беру.
7. Бір- біріне допты жоғарыдан, төменнен беру, қабылдау.
3. Арнайы бейімделу, дағдылану жаттығулары.
1. Допты жоғарыдан қабылдап алу.
2. Допты жоғарыдан беру.
3. Допты төменнен қабылдау.
4. Допты оң және сол жақпен астынан қабылдау. 5. құлап алу.
6. Допты екі қолмен орында тұрып және алға қарай қозғалыстан кейін беру.
7. Артқа қарай беру.
8. Астынан жоғары көтеру.
9. Допты тордан асыру.
Ережеге сәйкес екі топқа бөлініп ойын өткізу.
25 минут
Екі топқа тұрғызу.
Допты саусақтың ұшымен алу, қарама-қарсы тұрып орындау.
Сәл тізені бүгіп допты астынан алу.
Түсіндіру, үйрету, көрсету.
Допты астынан, үстінен беру.
Допты алу кезінде аяқ жар тылай бүгіліп, қол жоғары саусақ арасы ашық және мықты ұсталған қалыпта болу керек.
Допты тура беріп төменнен дұрыс қабылдау керек.
Аяқ пен қолдың қимылы үйлесімді допты беру кезін де қол төмен жазылып, аяқ бүгілген қалыпта түзеліп, өкше көтерілуі керек.
Ойын ережелерін қолдану.
ІV
Қорытынды бөлім
Сапқа тұрғызу.
Қимыл - қозғалыс ойындары, тыныс алу жаттығулары.
Сабақ барысын қорытындылау.
Оқушыларды бағалау, мадақтау.
Үйге тапсырма беру.
Оқушылармен қоштасу.
5 минут
Сабақ барысында жіберіл- ген қәтеліктерді айту, түзету.
Ескертулер жасау.
Тәртіпке назар аудару.
