Урок по физической культуре " волейбол"

Изучить технику низкого старта и стартового разгона.
Ознакомить учащихся с отдельными элементами игры в волейбол.
Развивать физические качества: быстроту, ловкость.
Формировать чувство коллективизма, товарищества и взаимовыручки в командных

играх.

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.

Быстро и объективно проверять знания учащихся.

Сделать изучение нового материала максимально понятным.

Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.

Наладить дисциплину на своих уроках.

Получить возможность работать творчески.

=> ПОЛУЧИТЬ СУПЕРСПОСОБНОСТИ УЧИТЕЛЯ <=

Просмотр содержимого документа
«Урок по физической культуре " волейбол"»

Филиал МКОУ Новочановская СОШ Усть-Тандовская ООШ

План – конспект урока по физической культуре в 5-7 классе

Тема урока: Лёгкая атлетика с элементами спортивных игр

Выполнила:

Учитель физической культуры

МКОУ Новочановская СОШ Усть -Тандовская ООШ

Андронова Виктория Леонидовна

Пояснительная записка.

Данный план-конспект комбинированного урока сочетает два вида спорта - лёгкую атлетику и элементы спортивной игры волейбол.
Лёгкая атлетика является одним из основных видов спорта в системе физического воспитания. Легкой атлетикой в нашей стране занимается большое количество человек. В настоящее время принимаются меры для вовлечения в занятия легкой атлетикой еще большего числа людей в целях достижения физического совершенства нашего народа, укрепления его здоровья, подготовки к профессиональной деятельности.Лёгкая атлетика — вид спорта, объединяющий естественные для человека физические упражнения. Бег является основой, главным видом легкой атлетики. Обычно именно бег бывает центральной частью всех соревнований.

Волейбол - это спортивная, атлетичная игра.Волейболисты должны обладать очень многими физическими качествами - хорошей прыгучестью, силой, координацией, выносливостью, быстротой, а также природными физическими данными. Большое количество выполняемых прыжков, ударов, блоков, падений, красивые розыгрыши мяча

определяют оздоровительное, воспитательное значение этой игры и поддерживают ее зрелищность.

Актуальность этих двух видов спорта и определили содержание данного урока комбинированной направленности.

Цель урока:

Освоение учащимися различных разделов программного материала на одном уроке физической культуры.
Пропаганда здорового образа жизни.

Задачи урока:

Изучить технику низкого старта и стартового разгона.
Ознакомить учащихся с отдельными элементами игры в волейбол.
Развивать физические качества: быстроту, ловкость.
Формировать чувство коллективизма, товарищества и взаимовыручки в командных

играх.

Время проведения:45 мин.

Место проведения: Спортивный зал

Инвентарь: Волейбольные мячи, свисток

Ход урока:

Части и содержание урока

Дозировка

Организационно-методические указания

I. Подготовительная часть.

Построение, приветствие

Сообщение задач и порядка проведения урока. Краткие теоретические сведения о легкой атлетике, волейболе.

Блиц-опрос о функциональной готовности обучающихся к уроку.

Строевые приемы на месте.

Ходьба. Упражнения на осанку в движении:

-руки вверх, ставь! На носках, марш!

-руки в замок за голову, ставь. На пятках, марш!

-руки на пояс, ставь! На внешней стороне стопы, марш!

-руки перед собой, ставь! На внутреннем стороне стопы, марш!

- руки на колени, ставь! Прыжки в полуприседе, марш!

Бег по кругу, правым, левым боком, спиной вперед.

Бег с захлестыванием голени;

Бег с высоким подниманием бедра

Бег с применением скачков (скачок на правую, приземление влево на две ноги и наоборот)

Бег змейкой

ОРУ на месте

1.И.п.- основная стойка

1-наклон головы вправо

2-наклон головы влево

3-вперед

4-назад

2.И.п -стойка ноги врозь, руки в стороны

1-2-вращение прямых рук вперед

3-4-назад

5-6-вращение кистей вперед

7-8-назад

3. И.п.- о.с, руки на поясе.

1-2- наклон влево,

3-4- наклон вправо,

4. И.п.- о.с, руки на поясе.

1- наклон вперед к левой ноге,

2- наклон вперед к правой ноге,

3- наклон вперед по центру,

4- И.п.

5. И.п.- о.с, наклон вперед на 90º, руки в стороны.

1- поворот влево,

2- поворот вправо,

3-4 – повтор.

6. И.п.-сед на левую ногу, правая в сторону прямая, руки на пояс.

1- перенос туловища на правую ногу,

2- перенос туловища на левую ногу,

3-4 – повтор.

7. И.п.- о.с, руки на поясе.

1- упор присев,

2- упор лежа,

3-упор присев,

4- прыжок вверх.

12 мин.

4 раза

2 раза

5 мин

8 раз

Учащиеся строятся в одну шеренгу.

Направо, налево, кругом.

9 м за 10 сек.

Следить за дисциплиной, правильностью и качеством выполнения упражнений.

Выполнять медленно без резких движений.

Руки прямые в локтях не сгибать.

Ноги в коленях не сгибать.

Выполнять повороты туловищем.

Спина прямая, перекат как можно ниже.

Выполнять под счет.

II. Основная часть.

1. Изучение техники низкого старта

а) правильность постановки ног и рук при низком старте

б) выполнение команд «На старт!», «Внимание», "Марш!"

в) выбегание из низкого старта

Перестроение из одной колонны в две через центр в движении

2. Изучение техники приема мяча снизу двумя руками:

а) объяснение и показ

б) выполнение упражнения

Подводящие упражнения в парах:

-Один учащийся выполняет набрасывание, партнер выполняет прием снизу,

-Один выполняет набрасывание, стоя спиной к партнеру, партнер выполняет прием снизу;

3. Изучение техники приема передачи мяча двумя руками сверху:

а) объяснение и показ

б) выполнение упражнения

Подводящие упражнения в парах:

-Один выполняет 5 раз набивание об пол с перекатом партнеру;

-Три передачи над собой, четвертую партнеру, партнер выполняет прием снизу;

-Три передачи над собой, хлопок, четвертую передачу партнеру;

-Один подбрасывает мяч и передачей сверху направляет его партнеру, тот ловит мяч и также возвращает его партнеру.

4.Совершенствование верхней прямой подачи

Подводящие упражнения:

Один учащийся выполняет верхнюю прямую подачу, другой прием

5. Игра «Мяч в воздухе»

6.Челночный бег

30 мин.

4 раза

10 раз

5 мин.

10 раз

Учащиеся выстраиваются вдоль линии в одну шеренгу. Линия нападения волейбольной площадки – линия старта.

Показ. Рассказ.

Следить за правильностью постановки ног и рук.

По команде стартуют, пробегают 6-8 шагов.

Следить за правильностью выполнения упражнения

Учащиеся перестраиваются в две колонны и встают напротив друг друга .

По команде учащиеся набрасывают мяч своему партнеру для приема мяча снизу. Затем меняются.

То же самое сверху.

Обратить внимание на правильность стойки волейболиста и положение рук для передачи

Обратить внимание на точность передачи.

Учащиеся располагаются по кругу. У учащихся один мяч. Используя прием мяча снизу, подают мяч в кругу. Игрок, не принявший мяч или уронивший его, выбывает. Побеждает игрок, который останется в игре .

Челночный бег выполняется в эстафете

III. Заключительная часть.

Построение.

Подведение итогов урока. Выделение лучших учащихся.

Сообщение домашнего задания.

3 мин.

Построение в одну шеренгу.