Урок волейбола по методу круговой тренировки в 5 классе.

Урок волейбола по методу круговой тренировки 5 класс

Задачи урока: 1. Закрепить навык приема и передачи мяча сверху двумя руками. 2. За­крепить навык прие­ма и передачи мяча снизу двумя руками. 3. Учить умению и тер­пению работать в па­рах. 4. Развивать физические качества бы­строту и ловкость.

1. Бег с касанием рукой линий (лицевой — стартовой, а также двух линий, проведенных между лицевой линией и сеткой; у сет­ки имитация выполнения блока. Выполнить 2-3 раза. Быть внимательным, касание линий обя­зательно. Подвести итоги — 2 мин.

Выполнение медленное, правиль­ное; после каждого упражнения — восстанов­ление дыхания.

2. Учащиеся по сигналу учителя от лицевой линии волейбольной площадки выполняют бег до сетки, три прыжка, имитирующих постанов­ку блока, а затем возвращаются спиной вперед. Особое внимание обратить на технику бега спиной вперед — чаще шаг, смотреть че­рез плечо. Данное упражнение выполняют сна­чала на одной площадке, затем на другой (для лучшего контроля учителем). Подвести итоги, указать типичные ошибки и способы их исправ­ления, отметить лучших — 2 мин.

Перестроение, упражнения на восстановле­ние дыхания — 1 мин.

II. Основная часть (30 мин.).

Выполнение упражнений по методу круго­вой тренировки — 15 мин.

Упражнения в парах.

1. Прием и передача мяча сверху двумя ру­ками через сетку в парах — 2 мин. При приеме мяча руки в локтях согнуты; при пере­даче мяча — выпрямляются. В процессе рабо­ты в парах не допускать потери мяча.

2. Прием мяча сверху над собой (1), пере­дача мяча через сетку партнеру (2) — 2 мин. Мяч над собой подбрасывать вверх не менее чем на 70см. Передачу мяча партнеру адресовать точно.

3. Прием мяча снизу: подбрасыва­ние мяча одной рукой перед собой (1) — при­ем мяча снизу, передача через сетку (2); пар­тнер ловит мяч (3). При приеме мяча снизу ноги согнуты, руки не поднимать, а движение их к мячу осуществлять за счет разгибания ног. Вре­мя — 2 мин.

Подвести краткие итоги по результатам вы­полнения упражнений 1-3 из основной части урока. Лаконично указать на типичные ошиб­ки, на способы их исправления.

4. Игра «Кто лучше?». Учащиеся делятся на две группы и выполняют на своей половине площадки такие упражнения: прием и передача мяча сверху над собой; прием и пе­редача мяча снизу; после отскока мяча от пола прием мяча снизу Выявление лучших, выполне­ние ими приема и передачи мяча над собой, а также приема мяча снизу после его отскока от пола. Время игры 1,5-2 мин., затем смена за­нимающихся. Внимание уделять отработке технических элементов.

Подчеркнуть, что каждый правиль­но выполненный технический прием — это уже победа. Выставить оценки за выполнение зада­ний. Время игры — 4 мин.

5. Игра «Поймай и передай». Под­брасывание мяча одной рукой передача мяча снизу двумя руками. Какая команда выполнит упражнение быстрее и с меньшим количеством ошибок (без ошибок), та и выигрывает. Игрок, выполнивший задание, становится в конец ко­лонны. Время игры — 4 мин.

Подвести краткие итоги игр 4 и 5, выставить оценки (1 мин.). Во всех упражнениях одно из основных условий — стремиться не допускать потери мяча.

III. Заключительная часть (3 мин.).

Построение команд. Выполнение общеразвивающих упражнений (акцент — на прыжко­вые упражнения).

Подвести итоги урока. Дать домашнее за­дание:

Прыжок из полного приседа. И.п. — упор присев; 1 — прыжок вверх,

Подчеркнуть, что каждый правиль­но выполненный технический прием — это уже победа. Выставить оценки за выполнение зада­ний. Время игры — 4 мин.

5. Игра «Поймай и передай». Под­брасывание мяча одной рукой передача мяча снизу двумя руками. Какая команда выполнит упражнение быстрее и с меньшим количеством ошибок (без ошибок), та и выигрывает. Игрок, выполнивший задание, становится в конец ко­лонны. Время игры — 4 мин.

Подвести краткие итоги игр 4 и 5, выставить оценки (1 мин.). Во всех упражнениях одно из основных условий — стремиться не допускать потери мяча.

III. Заключительная часть (3 мин.).

Построение команд. Выполнение общеразвивающих упражнений (акцент — на прыжко­вые упражнения).

Подвести итоги урока. Дать домашнее за­дание:

Прыжок из полного приседа. И.п. — упор присев; 1 — прыжок вверх,