Урок в 7 классе "Веселые старты"

План проведения мероприятия по физической культуре

«Весёлые старты» для учащихся 7 – х классов.

Цель мероприятия: - укрепление здоровья учащихся

- воспитывать потребность к командному сплочению

- развитие физических качеств

- формировать позитивное отношение к активному образу жизни.

Дата проведения:

Время проведения: 45 минут.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь и оборудование: гимнастические скакалки, баскетбольные и волейбольные мячи, легкоатлетические стойки.

Учитель физической культуры: Остриков Юрий Григорьевич

Требования и правила:

1. Состав команды – 5 мальчиков + 5 девочек.

2. Последовательность прохождения этапов – мальчик – девочка.

3. Движение участников со старта осуществляется до поворотной стойки, обратно до следующего участника.

4. Движение участников осуществляется против часовой стрелки.

5. Передача эстафеты осуществляется передачей инвентаря или касанием руки.

6. За победу в эстафете команде присуждается - 3 очка, за 2 место – 2 очка, за 3 место – 1 очко.

7. Жюри представляют обучающиеся 9 класса.

Проведение и описание эстафет.

1. Эстафеты с баскетбольным мячом.

а) Ведение баскетбольного мяча до легкоатлетической стойки и обратно с последующей передачей мяча следующему игроку.

б) «Передал – садись». Капитан команды становится лицом к своей команде на расстоянии 1,5 – 2 м. По сигналу капитаны бросают мячи игрокам, стоящим первыми. Те, получив мячи, передают их обратно и садятся. Капитаны бросают мячи вторым игрокам и т. Д. Получив мяч от последнего игрока, капитан поднимает мяч вверх, все игроки встают. Побеждает команда, первой выполнившая задание.

в) «Попади в цель». По сигналу учителя первые игроки команд выполняют ведение мяча до отметки ,затем выполняют бросок мяча в гимнастический обруч установленный вертикально на расстоянии 2 – 3 м. Сколько участников попали в цель (обруч), столько очков – баллов получает команда.

1. Эстафеты с элементами гимнастики.

а) «Мостик и кошка». Эстафета выполняется в парах. Первый участник «мостик» выполняет

гимнастический мост, а второй участник «кошка» пролезает под мостиком, затем участники меняются: первый участник «кошка», а второй «мостик». Достигнув отметки оба участника бегом возвращаются в свои команды и становятся в конец колонны. Побеждает команда первой выполнившая задание.

б) «Верёвочка под ногами». По сигналу учителя первые номера с короткими скакалками в руках, обегают стойку и возвращаются обратно, где их ждут вторые номера. Первый номер подаёт один конец скакалки, и они, двигаясь по сторонам колонны, проводят скакалку под ногами играющих. Игроки перепрыгивают, затем первый номер встаёт в конец колонны, а второй бежит к стойке, обегает её и уже с третьим ведёт скакалку и т. д. Выигрывает команда, которая раньше закончит перебежки.

в) «Круговая порука». Вся команда становится в круг, правой рукой придерживают гимнастическую палку, которая одним концом стоит на полу. По свистку все быстро должны убрать руку со своей гимнастической палки и придерживать впереди стоящую. Кто остался без палки (упала), тот выходит из круга. Побеждает один самый стойкий и внимательный участник.

3. Эстафеты с волейбольным мячом.

а) Передача мяча в колоннах над головой назад. По свистку капитан команды выполняет передачу мяча над головой назад. Последний участник получив мяч в руки бежит вперед - становится в начале колонны и выполняет передачу мяча над головой назад и т. д. Побеждает команда первая закончившая задание.

б) Передача мяча в колоннах между ног. По свистку капитан команды выполняет передачу мяча вниз – назад между ног второму участнику и т. д. Последний участник получив мяч в руки бежит вперёд – становится вначале колонны и выполняет передачу мяча вниз – назад между ног и т. д. Побеждает команда первая закончившая задание.

в) Передача мяча в колоннах влево. По свистку капитан команды выполняет передачу мяча в левую сторону. Последний участник получив мяч в руки бежит вперёд – становится вначале колонны и выполняет передачу мяча влево и т. д. Побеждает команда первая закончившая задание.

г) Передача мяча в колоннах вправо. По свистку капитан команды выполняет передачу мяча в правую сторону. Последний участник получив мяч в руки бежит вперёд – становится вначале колонны и выполняет передачу мяча вправо и т. д. Побеждает команда первая закончившая задание.

Протокол соревнований «Весёлые старты».