Урок по физической культуре для учащихся начальной школы

Разделы: Начальная школа

Задачи:

1. Познакомить с разными видами мячей, закрепить их названия и назначения.

2. Обучить различным упражнениям с мячами (жонглирование).

3. Формирование правильной осанки у детей.

4. Закрепить навыки ловли, ведения, передачи мяча.

5. Научить умению четко и быстро выполнять задания, развитие внимания, воспитание доброжелательного отношения между детьми. Привить любовь к предмету.

Инвентарь: мячи баскетбольные, резиновые, футбольные, волейбольные; кубы, обручи, флажки (красный,желтый, зеленый); математические примеры; загадки.

Ход урока

Подготовительная часть

1. Построение в одну шеренгу.

2. Приветствие: “Физкультура и спорт – здоровье”.

3. Сообщение задач урока: “Путешествие в страну многоликого мяча”.

4. Повороты: “Напра-Во”, “Нале-Во”, “Кру-Гом”.

Учитель: Мяч создан древними людьми по образу и подобию солнца, которому они преклонялись. Из чего только не делали мячи – из глины, тряпок, травы. Сейчас мячи делают из современных материалов, они разные по размеру, и по качеству. Есть мячи – лилипуты и мячи – гиганты. (Давайте вспомним).

Дети (хором). Баскетбольный, волейбольный, футбольный, теннисный шарик, резиновые для игр, для метания и другие.

Учитель: Назовите самый тяжелый мяч.

Дети: Баскетбольный.

Учитель: Вперед в страну звонкого веселого мяча. С ним повеселимся, отдохнем, потренируемся, улучшим здоровье. Ходьба в обход по залу. (Раздать мячи).

5. Ходьба:

1. На носках, мяч вверх.

2. На пятках, мяч за голову.

3. В полу приседе, мяч вперед.

6. Ходьба: “Шире – шаг”, “Чаще – шаг”.

7. Бег:

– мяч в правой руке;
– мяч в левой руке;
– мяч вперед;
– по диагонали, приставными шагами, мяч перед грудью.

Ходьба:

1 – мяч вперед;
2 – мяч вверх;
3 – мяч вперед;
4 – мяч вниз.

Дети рассыпались по залу.

Жонглирование мяча

1. Мяч перебрасываем с одной руки на другую.

2. Подбрасываем вверх правой рукой и левой рукой.

3. Вращение вокруг туловища.

4. Вращение вокруг ног.

Учитель: Проверим качества мяча?

Дети: Да.

1. Упругий мяч – надавливать на мяч кистями рук, коленями; сесть на мяч и попрыгать вместе с ним.

2. Прыгучий мяч – броски мяча вверх, ловля мяча после отскока; отбивание коленом и ловля мяча.

3. Озорной мяч – броски мяча под ногой, из-за спины, прыжки через мяч, отскочивший от стены; прыжки с мячом.

4. Мяч связной – перекатывать мяч в парах.

5. Мяч – быстрый – катят мяч по полю одной рукой.

ОРУ с мячом

1. Мяч в ладонях покатаем.

2. Станем кверху поднимать.

3. Снова нужно покатать (от носков до груди и обратно).

4. Приседание с мячом (положение мяча разное).

5. Выпадами походить (мяч перекладываем из рук в руки, под ногой).

6. Попрыгать вместе с ним (мяч зажать коленями).

Основная часть

Правила держания мяча:

Мяч держи на уровне груди. Пальцы широко расставь. Локти отпусти. Мяч лови кистями рук, не прижимай к груди, действуй быстро. Количество повторов упражнений = ответу в математическом примере.

1. 16 : 4
   Мяч подбросить вверх и поймать.

2. 42 : 6
   Подбросить мяч вверх и поймать после хлопка.

3. 4 х 2
   Ловля мяча после отскока от пола.

Правила ведения мяча:

Не бей по мячу, а толкай его вниз. Смотри вперед. Мяч поднимаем до уровня пояса.

1. 7 х 1
   Ведение мяча правой рукой

2. 32 : 4
   Ведение мяча левой рукой

3. 2 х 2
   Сесть – встать.

Ведя мяч, остановится, сесть на пол, не прекращая ведения, подняться и продолжить ведение вперед. Задание выполнить через каждые 3 – 4 шага.

Игра “Светофор”

Если свет зажегся красный, значит, двигаться…(опасно). Ведение мяча на месте. Свет зеленый говорит: “Проходите, путь…” (открыт). Ведение в ходьбе и беге (произвольно по площадке). Желтый свет…(предупреждение). Хлопают в ладоши. Жди сигнала для движения.

Учитель показывает флажки (красный, желтый, зеленый).

Работа в парах

Правила передачи мяча:

Локти отпусти вниз. Сопровождай мяч на уровне груди партнера.

Показ (учитель).

1. Передача из рук в руки.

2. Передача мяча из рук в руки.

а) над головой
б) под ногами

1. Передача партнеру на расстоянии 1м. (двумя руками от груди).

2. Передача мяча стоя на коленях.

3. Передача мяча сидя на полу.

4. Передача мяча с отскоком от пола.

Комплекс упражнений “Бодрость за одну минуту”

Этот блицсамомассаж поможет за 1 минуту перезарядить “аккумулятор” энергии, освободить от усталости.

1. Быстро потереть ладони пальцами друг о друга.

2. Разогретыми пальцами потереть щеки вверх-вниз.

3. Барабанной дробью легко постучать пальцами по макушке.

4. Пять раз надавить пальцами на впадину у места соединения головы с позвоночником.

5. Раскрытой ладонью похлопать ногу спереди, сбоку и сзади от ступни до паха.

Построение в одну шеренгу. Построение в колонну по 2 в движении (интервал 2 м.).

 Эстафета-игра: “Гонка мячей в колоннах”

1. Объяснение: По сигналу направляющие передают мяч из рук в руки над головой в конец колонны. Последний, зажав мяч в коленях, прыгает до обруча, обратно – бегом мяч в руках, встает в начало колонны и т. д. Команда победила в том случае, если не было ошибок и первой закончила игру.

2. Проведение игры.

3. Подведение итога игры (1 место – похлопать, 2 место – потопать).

Игра: “Передал – садись”

1. Объяснение: Капитаны становятся напротив своих команд. По сигналу капитаны бросают мяч первому игроку своей команды. Тот, получив мяч, бросает его обратно капитану и садится и т.д. Побеждает команда, игроки которой первыми выполнили задание.

2. Проведение игры.

3. Подведение итога игры.

Игра: “Мяч среднему”

1. Объяснение: Команды образуют круги. Капитаны становятся в центре круга. По сигналу передают мяч партнеру, тот, получив мяч, передает обратно. Капитан передает следующему игроку и так последовательно каждому по кругу. Побеждает команда, игроки которой первыми выполнили задание.

2. Проведение игры.

3. Подведение итога игры.

Блицсамомассаж “Бодрость за одну минуту”

IV. Игра: “Охотники и утки”

Одна команда “утки” другая “охотники”. “Утки” располагаются внутри круга, а “Охотники” – за кругом. “Охотники” получают мяч, по сигналу начинают мячом выбивать “уток”. “Утки” в которых попал мяч, выбывают за пределы круга. Игра продолжается до 2 мин. Подсчитываются выбитые “утки”, команды меняются ролями. Выигрывает команда выбившая наибольшее число “уток”.

V. Игра: “Наборщик”

1. Объяснение: Команды выстраиваются у кольца. По сигналу первые бросают мяч в кольцо, затем передают следующему. Так поочередно друг за другом. Необходимо собрать слово “молодцы”. Результативный бросок открывает букву в слове. Побеждает команда набравшая слово первой.

2. Проведение игры (бросать из обруча). 2 мяча на команду.

3. Подведение итога игры (похлопать).

Заключительная часть

Построение в одну шеренгу.

1. Учитель загадывает загадки.

Он упрямый и пузатый,
Больно бьют его ребята.
Отчего беднягу бьют?
От того, что он надут.
Он лежать совсем не хочет,
Если бросить – он подскочит.
Бросишь снова – мчится вскач,
Отгадайте – это… (Мяч).

Кинешь в речку – не тонет,
Бьешь о стенку – не стонет,
Будешь оземь кидать
Станет кверху летать.
По пустому животу.
Метко сыплют игроки
Мне ногами тумаки. (Футбольный мяч).

Подведение итога

Учитель: Вот и закончилось наше путешествие в страну звонкого веселого мяча. Чему мы научились?

Выслушиваются ответы детей.

Домашнее задание

Повторить упражнения с мячом.

Уход из зала. (Упражнение “мячик” – в приседе, руки на бедрах, прыжки.)