|
Подготовительная часть
Построение в шеренгу по одному. Рапорт дежурного.
Сообщение задач урока.
Ходьба а) на носках б) на пятках в) на внутренней и внешней стороне стопы г) в полуприседе
д) спортивная ходьба
Бег а) Равномерный б) Приставным шагом «л» и «п» боком в) Спиной вперёд г) С изменением направления движения д) Остановка прыжком, вышагиванием Прыжки а) На «л» и «п» ноге б) На двух ногах
- Бег с захлёстыванием голени -Постепенный переход на шаг
-Перестроение в колонну по два Игра «Круговая эстафета»
Упражнения с мячом
а) Наклоны в стороны б) Повороты в сторону в) Наклоны вперёд г) Перекаты с ноги на ногу
- Подбросить мяч вверх, поймать - Подбросить мяч, поймать после отскока
1 слайд 2 слайд
3 слайд
4 слайд 5 слайд
6 слайд
7 слайд
Видеосюжет - ведение мяча в баскетболе (дриблинг)
Основная часть
С.Б.У. - Вращение меча - вокруг спины - вокруг левой ноги - вокруг правой ноги - Восьмёркой под ногами - Перебрасывание мяча между ног - Перебрасывание мяча через голову
- Вспомнить стойки баскетболиста - «Высокая» - «Низкая»
Ведение мяча в - со сменой стойки - вокруг себя - сидя на полу со вставанием и возвращением обратно Ведение - с изменением скорости - приставным шагом - спиной вперёд - проходя по скамейке - ведя мяч по скамейке
Игра «ХВОСТЫ»
Каждый игрок прикрепляет себе хвост. Используя ведение мяча для передвижения по залу игроки пытаются оторвать хвост у соперника при этом сохранить свой. Потеря хвоста означает выбывание из игры.
Заключительная часть - Лёгкий бег по залу - Ходьба с упражнениями на восстановление дыхания Построение в шеренгу по одному
Повторить значение слов: Баскетбол
Подведение итогов урока. |
13-16
1-2 м.
0,5-1м
0,5кр 0,5кр 0,5кр
0,5кр
1кр
2м 2м 1кр 4р 2-3р
0,5кр
0,5кр 0,5кр
0,5кр 0,5кр
5-7м
4-6м 6-8р 4-6р 6-8р
4-6р 5-6р
1 м.
20-25
4-6р 6-8р 6-8р 4-6р 6-8р 4-6р
2-4м
1-2м
5-6м
3-4м
4-5м
|
Проверить форму. Обратить внимание на чёткость подачи и исполнения команд.
Сегодня мы будем продолжать учиться правильно и быстро передавать мяч одной рукой от плеча.
Идём в гору мяч вверху Спускаемся с горы мяч впереди По каменистой дороге мяч у живота
По лесу мяч за головой - над головой Мяч перед собой
Следить за осанкой. Дышать носом. В стойке баскетболиста. Смотреть через левое плечо. За учителем змейкой. Выполнение по сигналу / свисток/
Прыжки по кочкам через болото. Ноги вместе.
Пятками доставать ладони Упражнения на восстановление дыхания «Через середину в колонну по два»
Мячи держать в руках.
Мяч вверху Мяч впереди Мяч сзади Мяч впереди
Мяч ловить двумя руками.
-Что означает слово «Баскетбол» . Basket — корзина - ball — мяч Дри́блинг (англ. Dribble — «вести мяч») Держите руку сверху мяча. Низко держите мяч. Чем короче и быстрее отскоки мяча, тем труднее вашему противнику украсть его. Держите свое туловище между охраняющим вас оппонентом и мячом. Жест судьи (неправильное ведение мяча)
Спина прямая Не прижимать мяч к ноге
Мяч не ронять на пол Стоять на одном месте, не наклоняться вперёд.
Контролировать высоту отскока мяча.
Сед ноги вместе.
Упражнения проводятся с чередованием рук.
Следить за правильностью выполнения ведения мяча. Выбывший из игры занимается дриблингом сидя на скамейке.
Дыхательная гимнастика
Отметить наиболее активных учащихся. Объявить оценки за урок.
|
