Подготовитель-ная часть урока | Сообщение задач урока Воспитывать правильную осанку при выполнении ОРУ | Построение, приветствие. -Строевые упражнения: повороты на месте, движение с левой ноги. -Разновидности ходьбы: на носках, на пятках, перекат с пятки на носок, в полу приседе, в полном приседе. -Бег в медленном темпе. -Перестроение в колонну по 2 человека. Выполнение комплекса упражнений с гимнастическими палками под музыкальное сопровождение 1.и.п.-о.с. 1-руки вперед 2-вверх 3-вперед 4-и.п. 2.и.п.-о.с. руки внизу 1-руки вверх правая нога на носок 2-и.п. 3-тоже с левой ноги 3.и.п.-о.с.палка внизу 1-руки к груди 2-руки за голову 3-руки к груди 4-и.п. 4.и.п.- палка за спиной 1-2-поворот вправо 3-4-поворт влево 5.и.п.- тоже 1-2-наклон вправо 3-4-наклон влево 6.и.п.-тоже 1-2-наклон вперед 3-4-наклон назад 7.и.п.-о.с.палка внизу 1-положить палку на пол 2-взять палку 8.и.п.-о.с. опора на палку 1-выпад правой ногой 2-и.п. 3-выпад левой ногой 4-и.п. 9.и.п.-о.с. 1-руки вперед присед 2-и.п. 10.и.п.-о.с.палка на полу 1-прыжок вправо через палку 2-влево | 2-3’ 8-9’ | Одновременное выполнение команд Соблюдать интервал, следить за осанкой Спина и руки прямые Прогнуться в спине , руки прямые Спина прямая Спина прямая, поворот туловища больше Больше наклон туловища Ноги не сгибать Больше выпад, на палку сильно не опираться Полный присед, руки прямые Выпрыгивать выше |
Основная часть урока | Развивать координацион-ные способности. Точность выполнения упражнения | Упражнения с большими мячами в парах -передача мяча от груди, -передача мяча о пол, -передача мяча из-за головы, -бросок мяча вверх и хлопок перед собой, затем передача мяча, -бросок мяча вверх и хлопок за спиной, затем передача мяча, -бросок мяча вверх, присед, затем передача мяча, -обвести мяч вокруг спины и передача, -набивание мяча на месте правой, левой рукой, -ведение мяча шагом правой, левой рукой, - ведение мяча бегом правой, левой рукой, -ведение мяча вокруг ученика и передача мяча ему-от груди, -ведение мяча вокруг ученика и передача мяча ему - о пол, -ведение мяча вокруг ученика и передача мяча ему - из-за головы, -передача мяча над головой, -передача мяча под ногами, -броски мяча по кругу в правую, левую сторону. Игра «Уронил-вышел» с мячом, с гимнастическими палочками. | 25’ 6’ | Бросок мяча точный, руки направлены на игрока, в локтях выпрямляются полностью. Мяч не уронить. Отскок мяча до пояса, стоять прямо. Следить за высотой отскока мяча. Точная передача мяча. Мяч не ронять. Мяч и палочку не ронять, быстрый переход к палке |