План-конспект открытого урока по волейболу в 9-м классе
Тема урока:
Совершенствование техники приема и передачи мяча.
Цели:
1.Обучить техники приема и передачи мяча.
2.Дальнейшее обучение технике нападающего удара.
Метод проведения: поточный, фронтальный, индивидуальный, групповой.
Тип урока: тренировочный.
Задачи урока.
- Обучить технике прямого нападающего удара.
- Совершенствовать технику приема и передачи мяча сверху и снизу двумя руками.
- Развить качества: ловкость, точность передач, координацию движений.
- Воспитать настойчивость, целеустремленность, трудолюбие, товарищескую взаимопомощь.
Место проведения: спортивный зал
Спортивный инвентарь:
1.Мячи волейбольные
2.Набивные мячи.
3.Карточки по волейболу.
4.Мячики для большого тен
№№
п/п Содержание урока Дозировка Организационный.метод указания
I.Подготовительная часть 10 мин.
1. Построение. Приветствие. Сообщение задач урока 1 мин. Показатель пульсометрии за 10 сек.
2. Ходьба, ее разновидности: на носках, пятках, крестный шаг, 1 мин. Указать на осанку, на отталкивание,
в полуприседи, в полном приседе, перекат с пятки на носок. стопы параллельно, приземляться
Перекат с пятки на носок с выпрыгиванием вверх только на место отталкивания
3. Прыжки: на двух, правой, левой, с ноги на ногу, 1 мин.
с вращением рук вперед и назад
4. Бег: обычный; толчком одной, прыжок вверх – 2 мин. Обратить внимание на приземление
потянуться рукой к сетке; то же, толчком двумя
(объяснить работу ног, как в нападающем ударе)
5. Перемещения: вправо, влево вперед приставными 1 мин. Смотреть на технику перемещений
шагами в средней стойке волейболиста;
ускорения – имитация передачи мяча через сетку –
перемещения спиной вперед в основной стойке волейболист
6. Прыжки в парах вдоль волейбольной сетки. 2 мин. Крестный шаг
7. ОРУ в движении и на месте. 2 мин. Использовать специальные упражнения
II.Основная часть урока 25 мин. Показатель пульсометрии за 10 сек.
Упражнения с набивным мячом: 1 мин. Положение кисти не выше уровня плеч
1. Передача двумя руками снизу Положение ног в средней стойке
2. Передача снизу правой, то же – левой 2 мин.
3. Передача двумя руками сверху 2 мин. Указать на положение рук и пальцев. Упражнения с волейбольным мячом
1. Жонглирование: прием и передача мяча сверху, снизу 1 мин. Обратить внимание на кисть
2. Передача сверху над собой 2 мин Высота передачи до 4 метров.
3. Передача в парах 2 мин. Указать на точность передач
4. Передача после отскока от пола 2 мин. Быстрота перемещения, координацию движений.
5. Передача со сближением и расхождением 2 мин.
6. Прием снизу “вратарь”. 1 мин.
.Прямой нападающий удар:
1. Верхняя подача в стену (боковая сетка) 1 мин. О/в на предплечье, кисть
2. Верхняя подача в парах (легкая, удар ладонью) 1 мин.
3. Броски мяча двумя руками, ударом в пол 1 мин. О/в на “захлест” кистей рук
4. Броски мяча двумя руками, ударом об пол в прыжке 1 мин. Указать на траекторию отскока мяча
5. Мяч в прямой руке, удар правой рукой по мячу 1 мин. Вынос руки над головой
6. Прямой нападающий удар с собственного 1 мин. Удар в высшей точке броска,
набрасывания стопы параллельно, прыжок
вертикальный, приземление мягкое
7. В парах. Бросок теннисного мяча в прыжке с 1 мин. Безостановочный переход от разбега
разбега через сетку. к прыжку. Бросок производить прямой
рукой с активным движением кистью
8. Нападающий удар по мячу находящемуся в 1 мин. Акцентировать внимание на фазе отталкивание
руке партнера (на возвышении – стул на
расстоянии 1,5 от сетки)
9. Нападающий удар по мячу, наброшенному 1 мин. Фаза приземления
партнером
Фаза приземления
10. Нападающий удар из зоны 2 с передачи 1 мин. Согласованность движений с траекторией полета мяча
из зоны 3
III.Заключительная часть 5мин
Построение 1 мин. Показатель пульсометрии за 10 сек.
Упражнения на восстановление дыхания 3 мин.
Подведение итогов урока – хорошее на уроке, 1 мин.
что удалось что не очень, на что обратить
внимание.
Организованный выход из зала.
пол
