?тілетін к?ні :----- Сыныбы - 9
??рал : доп, ыс?ыры? ?тілетін орын : спортзал
Саба?ты? та?ырыбы : Допты бір орында ж?не ?оз?алыста алып ж?ру, алдап ?ту.
Саба?ты? ма?саты :
- < >< >< >
Саба?ты? мазм?ны
Уа?ыты
?дістемелік н?с?асы
Кіріспе дайынды? б?лімі : 12-15 мин
Сап?а т?ру.Сыныпты? дайын екендігі ж?нінде кезекшіні? баяндамасын ты?дау .
Амандасу , о?ушыларды т?гендеу. Саба?ты? та?ырыбын т?сіндіру. ?ауіпсіздік ережелерін ескерту.
Сапты? жатты?улар :
Ж?ру,ж?ргізуді? ?рт?рлі байланыстарын орындау ?арапайым дене ?ыздыру жатты?улары
1-жатты?у :
1-2 ая?ты? ?шымен жо?ары к?теріліп, демді ішке алу.
3-4 бастап?ы ?алыпта келу , демді шы?ару .
2-жатты?у :
Бастап?ы ?алып. Ая?ты ке? алып , ?олды иы??а ?ою.1-2 иы?ты о??а айландыру ,3-4 иы?ты сол?а айландыру.
3-жатты?у :
Бастап?ы ?алып,О? ?ол жо?ары ,сол ?ол т?мен . 1-2 т?зу ?олды арт?а сілтеу.3-4 ?олды ауыстырып сілтеу.
4-жатты?у :
Б.?. О? ?ол жо?ары , сол ?ол белде 1-2 сол иілу 3-4 о??а иілу
5-жатты?у :Б.? екі ?ол белде 1-2 денемен арт?а иілу 3-4 ал?а иілу
6-жатты?у : Б.? ?олды белге ?ойып, секіруді? ?рт?рлі ?дістерін жасау.
7-жатты?у : бір орында ж?ру.Дем алып, шы?ару
1-мин
2 мин
5 мин
4 рет
4 рет
4 рет
4 рет
О?ушыларды? саба??а дайынды?ын ,?ауіпсіздік шараларын тексеру.
Дене функцияларын біртіндеп кірістір
Со??ы нуктеге дейін тартылу
?олды т?з ?стау?а тыры
Тере?ірек ілуге тырысу
Ал?а иілген тізені б?кпей иілуге тырысу
Ая?ты? ?шімен биіктеу, же?іл секіру
Негізгі б?лім 25-28 мин
Доппен арнайы жатты?улар
Допты алып ж?ру
- Допты о? ж?не сол ?олмен алып ж?ру
- ?ріптесін алдап ?тіп ж?ру
- ?йретілген ?дістер бойынша жатты?у ойыны
- Допты себетке ла?тыру ж?не тастау т?сілдерін ме?геруі
Доп беру ?дістері
1.Допты екі ?олмен кеуде т?сына беру.
1.Ала?ан мен сауса?тар доп?а тиіп т?рады
2. кеуде т?стан ?олды жаза сілтеп ла?тыру
3. допты екі ?олмен кеудеден беру
Допты екі ?олмен т?меннен беру
Доп беруді? ед?уір к?рделі т?рі
Допты бір ?олмен иы?тап беру
О?ушылар?а ?олды? білезігі мен сауса?тарды? ?алай д?рыс істеуге болатынын ?йрету.
Допты ?сыну
Допты ?ста?ан бетте тез ?ріптесіне беру. Допты ?стау кезінде орны?ты тепе-те?дікті са?та?ан ?алыпта ж?не кез келген ?алыпта еркін ?оз?алатындай ы??айда болу керек.
Допты екі ?олмен ?стау кезінде ?олды ал?а созып, ала?анды ?шып келе жат?ан доп?а ?арсы ба?ыттау керек.
Допты бір орында т?рып ?стау мен беру кеудеден беру ?ашы?ты?ын арттыру ?шін ?адам жасау керек.
Ше?бер немесе екі ?атарда ?р о?ушы?а кезекпен доп ла?тыру
Білезікті бос ?стап, допты ше? елдей ?ста?ан сауса?тарын оны? ?шу ба?ытын ж?не жылдамды?ын ?згертуге к?мек береді.
Кеуде аздап ал?а ?арай ке?ейген к?йде болады.
Допты баяу ?ар?ынмен алып ж?ру.
Ереже бойынша ойнау.
?ортынды б?лімі 5- мин
Сап?а т?р?ызу
Денені ?алып?а келтіру жатты?улары
Ба?алау
Саба? ?ортындысын шы?ару .
?йге тапсырма : Секірмеден секіру
2-мин
3-мин
2 рет 1- минуттан