Созылу, иілу ?асиеттері

?рмелеп шы?у тыныс алу аппаратыны? ж?не ж?рек –тамыр ж?йесіні? ж?мысына ?атты к?ш т?сіретінін ескеріп, ?йрену ж?йесін д?рыс са?тау ?ажет.?рмелеп шы?у жатты?улары былай орындалады:

1)аралас т?рде асылу,я?ни ая? пен ?олды? к?мегімен асылу;

2) бір ?олмен, я?ни ?арапайым т?рде асылып т?ру;

3) бір гимнастикалы? жабды?тан екінші гимнастикалы? жабды??а асып т?су;

4) ар?ан?а « байланып т?ру», я?ни ?рмелеп бара жатып то?тау.

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.

Быстро и объективно проверять знания учащихся.

Сделать изучение нового материала максимально понятным.

Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.

Наладить дисциплину на своих уроках.

Получить возможность работать творчески.

=> ПОЛУЧИТЬ СУПЕРСПОСОБНОСТИ УЧИТЕЛЯ <=

Просмотр содержимого документа
«Созылу, иілу ?асиеттері »

Сабақтың тақырыбы:Созылу, иілу қасиеттері

Сабақтың мақсаты:Оқушылардың денсаулығын нығайту, қозғалыс іскерлік дағдыларын дамыту;Ерік-жігер қасиеттерін қалыптастыру; Оқушыларды ептілікке, икемділікке, жылдамдыққа, күштілікке тәрбиелеу;

Өтетін орны: Спорт зал

Сыныбы: 9 в

Уақыты: 15.12.12

Сабаққа керекті спорт жабдықтары:гимнастикалық төсеніш, ысқырық,, гимнастикалық орындықтар.

Саб. бөл

Мазмұны

уақ. мөл

Әдістемелік нұсқау

Дайындық бөлімі

Дайындық бөлімі

Сыныпты сапқа тұрғызу.

Кезекші міндеті. Сәлемдесу,сыныпты түгендеу. Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Оқушылар киіміне, тәртібіне, бұйрық

тың дұрыс орындалуына назар аудару Қауіпсіздік ережесін айту

2.Сапта бұрылу жаттығу

лары:

А)оңға

ә)солға

б)айналу

Бір лектен екі лекке тұру;

Екі лектен бір лекке тұру;

Саптық жаттығуларды көрсетіп, дұрыс орындалуын қадағалау;

Жүру бағытында орын

далатын жаттығулар:

а)Қол жоғары аяқтың ұшы

мен жүру;

ә)Қол желкеде өкшемен жүру;

б)Қол белде, аяқтың ішкі және сыртқы қырымен жүру;

в)Қол желкеде жартылай отырып жүру;

г)Толық отырып жүру;

е(Спорттық жүріс;

Жүру тәсілдерінің дұрыс орындалуын қадағалау

Жүгіру бағытында орында

латын жаттығулар:

а)Оң жақ қапталмен қолды алға айналдыра жүгіру;

ә)Сол жақ қапталмен қолды артқа айналдыра жүгіру;

б)Тізені жоғары көтеріп жүгіру;

в)Өкшені жамбасқа лақтыра жүгіру;

г)Артпен жүгіру;

е)Тыныс алу жаттығулары

Ара қашықтықты сақтау.Алақанға тізені тигізу.Кеудені тік ұстау.

Алаңды толық пайдалану еркін жүгіру

Жалпы дамыту жаттығу

лары:

А)Желке, иық және қол бұлшықеттеріне жаттығу

лар жасау

ә)Жота және бел бұлшықет

теріне жаттығулар жасау;

б)Аяқ бұлшықеттеріне жаттығулар жасау;

Тыныс орнықтыратын және дамыта

тын жаттығуларға баса көңіл аудара

мын

Негізгі бөлім

Өрмелеп шығу тыныс алу аппаратының және жүрек –тамыр жүйесінің жұмысына қатты күш түсіретінін ескеріп , үйрену жүйесін дұрыс сақтау қажет.Өрмелеп шығу жаттығулары былай орындалады:

1)аралас түрде асылу,яғни аяқ пен қолдың көмегімен асылу;

2) бір қолмен , яғни қарапайым түрде асылып тұру;

3) бір гимнастикалық жабдықтан екінші гимнастикалық жабдыққа асып түсу;

4) арқанға « байланып тұру», яғни өрмелеп бара жатып тоқтау.

Арқанмен өрмелеп шығудың үш тәсілі бар:

Аяқты бүгіп асылып тұрып, тізені кеудеге жақындата арқанды не табанмен, не аяқтың үстімен не тіземен қысып ұстау.
Қолды шынтақ буынынан бүгіп, арқанды аяқпен қысып ұстау арқылы қолмен бірден жоғары тартылу .
Арқанды аяқпен ұстауды сақтай отырып, екі қолды кезекпен ауыстырып, арқанның жоғарғы жағынан ұстау.

Қорытынды бөлім

Сапқа тұрғызу , сабақты қорытындылау, оқушыларды бағалау,үйге тапсырма беру, оқушылармен қоштасу.

Сапта ара қашықтықты сақтап түзу тұру

Жақсы нәтиже көрсеткен оқушыларды бағалау.

Предмет: Физкультура

Категория: Уроки

Целевая аудитория: 8 класс

Скачать
Созылу, иілу ?асиеттері

Автор: Жунуспеков Ержан Берикович

Дата: 28.03.2015

Номер свидетельства: 192972

Похожие файлы

Созылу, иілу қасиеттері

object(ArrayObject)#852 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(43) "Созылу, иілу қасиеттері"
    ["seo_title"] => string(25) "sozylu_iilu_k_asiiettieri"
    ["file_id"] => string(6) "455964"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1518161601"
  }
}

Созылу ,иілу ?асиеттері

object(ArrayObject)#874 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(43) "Созылу ,иілу ?асиеттері "
    ["seo_title"] => string(25) "sozylu-iilu-k-asiiettieri"
    ["file_id"] => string(6) "178677"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1424869437"
  }
}

Саба?ты? та?ырыбы: "Электртехникалы? материалдар"

object(ArrayObject)#852 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(88) "Саба?ты? та?ырыбы: "Электртехникалы? материалдар""
    ["seo_title"] => string(52) "sabak-tyn-tak-yryby-eliektrtiekhnikalyk-matierialdar"
    ["file_id"] => string(6) "316223"
    ["category_seo"] => string(7) "prochee"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1460036445"
  }
}

Деформация түрлері. Гук заңы

object(ArrayObject)#874 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(52) "Деформация түрлері. Гук заңы"
    ["seo_title"] => string(32) "dieformatsiia_turlieri_guk_zan_y"
    ["file_id"] => string(6) "357462"
    ["category_seo"] => string(6) "fizika"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1478789445"
  }
}

Деформация түрлері. Гук заңы

object(ArrayObject)#852 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(52) "Деформация түрлері. Гук заңы"
    ["seo_title"] => string(34) "dieformatsiia_turlieri_guk_zan_y_1"
    ["file_id"] => string(6) "357463"
    ["category_seo"] => string(6) "fizika"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1478789447"
  }
}

Созылу, иілу ?асиеттері

Просмотр содержимого документа «Созылу, иілу ?асиеттері »

Похожие файлы

Полезное для учителя

Просмотр содержимого документа
«Созылу, иілу ?асиеттері »