kopilkaurokov.ru - сайт для учителей

Создайте Ваш сайт учителя Курсы ПК и ППК Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей

"Прыжки через скакалку"

Нажмите, чтобы узнать подробности

Урок рассчитан на обучающихся имеющих опыт прыжков со скакалкой, урок с образовательно - предметной напрвленностью.

Просмотр содержимого документа
«"Прыжки через скакалку"»

Конспект урока по физической культуре для обучающихся 7 класса

Место проведения: спортзал

Инвентарь: скакалки, ориентиры, свисток

Тема урока: Прыжки через скакалку.

Задачи урока:

Образовательные: познакомить с комплексом общеразвивающих упражнений с короткой скакалкой, направленного на формирование правильной осанки, обучать прыжкам через короткую скакалку различными способами.

Развивающие: формировать умение оценивать собственное поведение и поведение окружающих; развивать умение выполнять прыжки через скакалку; развивать умение выделять и формулировать, то что усвоено и что нужно усвоить.

Воспитательные: формировать навыки сотрудничества в разных ситуациях, умение не создавать конфликты.

Части урока

Содержание

Дозировка

Организационно – методические указания

Подготовительная















Построение, расчёт, приветствие, сообщение темы урока.

Ходьба со скакалкой:
обычная; скакалка сложена в четверо, за плечи - на носках; на пятках; руки вверх - выпады вперёд; в полном приседе - руки вперёд.

Бег: скакалка на плечах, с высоким подниманием колен, приставным шагом, правым и левым боком.

Упражнения на восстановление дыхания: руки вверх со скакалкой вдохнуть, опустить выдохнуть.

Перестроение из одной колонны в две в движении

ОРУ с короткой скакалкой:

1.И.п.: стоя, ноги вместе, руки в стороны, сложенная вчетверо скакалка находится в правой руке.1-2 – встать на носки, руки опустить вниз, сводя лопатки, передать скакалку за спиной в левую руку;
3-4 – и.п.;
5-8 – то же в другую сторону.  

2. И.П. – Сложенная вдвое скакалка в опущенных вниз руках 1 –отвести правую ногу назад на носок, поднять руки вверх, прогнуться – вдох; 2 – И.П. 3-4 то же с левой ноги.

3.И.п.: ноги на ширине плеч, сложенная вчетверо скакалка натянута сзади на лопатках.1-3 – 3 пружинящих наклона вправо;
4 – и.п.;5-8 – то же влево.

5.Сложить скакалку вчетверо, поднять руки вверх, махи правой и левой ногой вперед, одновременно опустить руки вперед. Коснуться скакалкой носка.

6. И.п.: сидя, скакалка, сложенная вчетверо, натянута на коленях хватом двумя руками за концы.1-4 – сгибая ноги, выполнить мах через скакалку, вернуться в сед (скакалка под ногами);
5-8 –мах в и.п.

7.И.п. – стоя ноги вместе, скакалку держать впереди хватом за два конца.

1 – перепрыгнуть вперед через скакалку;
2 – то же назад.

3 мин.






5 мин.















3 мин













10 мин

Рассказать обучающимся, как правильно подобрать длину скакалки, какие качества развиваются во время прыжков через скакалку, ТБ во время прыжков через скакалку.



















Дежурные раздают скакалки




Упр. Выполнять 5-6 раз.



Движения плавные, ритмичные.




Спина ровная, прямая






Основная

Показ, рассказ.

1. а) Вращение скакалкой сложенной пополам правой и левой рукой вперед;

б) То же, но с подпрыгиванием при ударе скакалки о пол.

в) То же, с изменением скорости вращения и темпа прыжка.

г) То же, с вращением назад

2. Покачивание скакалки «маятник», прыжок двумя ногами через скакалку вперёд, назад.

С продвижением Вперед на двух ногах.
Назад на двух ногах.
Вперед на одной ноге.
Вперед со сменой ног.
Назад со сменой ног.
Бег через скакалку.
«Вращающаяся скакалка» - Класс делится на две команды, которые стоят в колонну по одному. Напротив каждой команды стоят обучающиеся, которые вращают длинную скакалку.  По команде учителя, участники игры должны пробежать через вращающуюся скакалку, не задеть её и построиться на противоположной стороне. Выигрывает та команда, которая быстрее выполнит задание(пробежит через вращающуюся скакалку) и построиться

15 мин

Прыжки на носках, руки не поднимать высоко.

Акцент внимания на технику прыжков.



















Начинать по сигналу учителя.
Пробегать через скакалку, когда она находится при вращении вверху.




Заключительная

Подв/игра «Удочка»

Дети стоят по кругу. В центре круга – водящий. Он держит в руках веревку, на конце которой привязан мешочек с песком. Водящий вращает веревку с мешочком по кругу над самой землей, а дети подпрыгивают вверх, стараясь, чтобы мешочек не задел их ног. 

Построение. Восстановление дыхания. Домашнее задание.

5 мин

Предварительно учитель показывает и объясняет детям, как надо подпрыгивать: сильно оттолкнуться и подобрать ноги

Время от времени следует делать паузы, чтобы дать детям отдохнуть.






Получите в подарок сайт учителя

Предмет: Физкультура

Категория: Уроки

Целевая аудитория: 7 класс.
Урок соответствует ФГОС

Скачать
"Прыжки через скакалку"

Автор: Кириленко З.Р.

Дата: 23.11.2019

Номер свидетельства: 528298

Похожие файлы

object(ArrayObject)#871 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(118) "Урок по физкультуре для 1 классов по теме "Прыжки через скакалку" "
    ["seo_title"] => string(71) "urok-po-fizkul-turie-dlia-1-klassov-po-tiemie-pryzhki-chieriez-skakalku"
    ["file_id"] => string(6) "149969"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1420377352"
  }
}
object(ArrayObject)#893 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(113) "Конспект урока по физической культуре. Прыжки через скакалку."
    ["seo_title"] => string(61) "konspekt_uroka_po_fizicheskoi_kulture_pryzhki_cherez_skakalku"
    ["file_id"] => string(6) "497781"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1548840094"
  }
}
object(ArrayObject)#871 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(170) "КОНСПЕКТ УРОКА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ ДЛЯ УЧАЩИХСЯ 2 класса "Прыжки через короткую скакалку" "
    ["seo_title"] => string(106) "konspiekt-uroka-po-fizichieskoi-kul-turie-dlia-uchashchikhsia-2-klassa-pryzhki-chieriez-korotkuiu-skakalku"
    ["file_id"] => string(6) "115175"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1411886652"
  }
}
object(ArrayObject)#893 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(63) "Урок по теме "Прыжки через скаклку""
    ["seo_title"] => string(35) "urok_po_teme_pryzhki_cherez_skaklku"
    ["file_id"] => string(6) "497336"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1548583309"
  }
}
object(ArrayObject)#871 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(109) "Урок по физической культуре на тему: "Прыжки через скакалку""
    ["seo_title"] => string(65) "urok-po-fizichieskoi-kul-turie-na-tiemu-pryzhki-chieriez-skakalku"
    ["file_id"] => string(6) "258137"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1448451904"
  }
}

Получите в подарок сайт учителя

Видеоуроки для учителей

Курсы для учителей

ПОЛУЧИТЕ СВИДЕТЕЛЬСТВО МГНОВЕННО

Добавить свою работу

* Свидетельство о публикации выдается БЕСПЛАТНО, СРАЗУ же после добавления Вами Вашей работы на сайт

Удобный поиск материалов для учителей

Ваш личный кабинет
Проверка свидетельства