kopilkaurokov.ru - сайт для учителей

Создайте Ваш сайт учителя Курсы ПК и ППК Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей

Обще-развивающие упражнения с национальными видами спорта.

Нажмите, чтобы узнать подробности

Всестороннее физическое совершенствование. Воспитание самостоятельности.

Просмотр содержимого документа
«Обще-развивающие упражнения с национальными видами спорта.»



СОШ № 13


План-конспект

открытого урока по физической культуре

в 9 «Б » классе

Учитель физической культуры:  Копылов В.Б.

2016-2017 уч. год.



Тема: Обще-развивающие упражнения с национальными видами спорта. .

Задачи урока: 

  1. Всестороннее физическое совершенствование.

  2. Воспитание самостоятельности.

  3. Развитие выносливости, силы, ловкости.

  4. Привитие интереса к национальным видам спорта.


Место проведения:        Спортивный зал СОШ №13.


Дата проведения:         19.12.2016г.


Инвентарь и оборудование: маты, скакалки, скамьи, набивные мячи, (блины) от штанги, валанчики.



№ п.п.

Содержание урока

дозировка

Средства

О. М. У.

I

Подготовительная часть урока

15 мин

«Равняйсь, смирно, класс на первый –второй рассчитайсь!»

Чёткое выполнение команд

1

Построение, рапорт, перекличка.




2

Перестроение из одной шеренги в две, перестроение из двух колон в одну колону. Строевые упражнения.


«Класс, из одной шеренги в две стройся – раз, два, три!»Класс из двух колон в одну колону стройся. На лево на право кругом.


3

Строевые команды, обще-развивающие упражнения.


«Руки в стороны ставь! На носках марш!», «Руки за голову ставь! На пятках марш!», «В медленном темпе бегом марш!»

«Левым боком приставным шагом, правым боком приставным шагом марш!», спиной марш.«Без задания»

Соблюдение учащимися дистанции – 2 шага

4

Остановка класса.



«На месте стой – раз, два!»

Построение колонн в 2-3 м. друг от друга

5.

ОРУ. Комплекс упражнений

№ 1.




II

Основная часть урока

26 мин.


Выполнение упражнений по кругу.

1

Станция 1: Прыжки со скакалкой (юноши , девушки).

50 х 30 сек.



2

Станция 2: Упражнение для мышц брюшного пресса на мате, ноги согнуты . Подъемы туловища в сед из положения лежа, руки за головой (ю,д)

2 х 25


Выполнять до касания локтями коленей, лопатками – гимнастического .мата.

3

Станция 3: Лежа на скамейке на животе, руки за головой в замке, поднимание туловища. (ю,д)

10 раз


Ноги прямые на упоре.

4

Станция 4: Силовые упражнения с (блинам ),и.п. спиной друг к другу, передача (блина) в левую и в правую сторону, приседание с ( блином).

Юноши (приседание) – 20 раз х 2, девушки приседание – 15 раз х 2


Юноши блин за головой, девушки блин на груди

5

Станция 5: Отжимание в упоре лежа .Юноши ноги на скамейке ,девушки руки на скамейке.

15-20х 2 повторений


ююю

6

Станция 6: Метание набивного мяча из положения сидя.


20 р


Бросок выполняется из-за головы.

7

Станция 7: Национальная игра

« Лянга».



Набивание внешней и внутренней стороной стопы.






III

Заключительная часть урока

4 мин.



1

Построение, подведение  итогов урока, ЧСС.


Выставление оценок





Получите в подарок сайт учителя

Предмет: Физкультура

Категория: Уроки

Целевая аудитория: 9 класс.
Урок соответствует ФГОС

Скачать
Обще-развивающие упражнения с национальными видами спорта.

Автор: Копылов Владимир Борисович

Дата: 08.02.2017

Номер свидетельства: 389322

Похожие файлы

object(ArrayObject)#851 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(142) "Конспект  урока«Обучение  казахским  национальным  подвижным   играм». 5 класс."
    ["seo_title"] => string(78) "konspiekt-uroka-obuchieniie-kazakhskim-natsional-nym-podvizhnym-ighram-5-klass"
    ["file_id"] => string(6) "260186"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1448902335"
  }
}
object(ArrayObject)#873 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(96) "Рабочая программа по физической культуре 5,6,7 классы "
    ["seo_title"] => string(59) "rabochaia-proghramma-po-fizichieskoi-kul-turie-5-6-7-klassy"
    ["file_id"] => string(6) "115346"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(12) "planirovanie"
    ["date"] => string(10) "1411929536"
  }
}
object(ArrayObject)#851 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(51) "Программа кружка "Аэробика" "
    ["seo_title"] => string(27) "proghramma-kruzhka-aerobika"
    ["file_id"] => string(6) "161987"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(12) "planirovanie"
    ["date"] => string(10) "1422291896"
  }
}
object(ArrayObject)#873 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(91) "Рабочая программа по физической культуре 6в класс"
    ["seo_title"] => string(48) "rabochaiaproghrammapofizichieskoikulturie6vklass"
    ["file_id"] => string(6) "308684"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(12) "planirovanie"
    ["date"] => string(10) "1458646071"
  }
}
object(ArrayObject)#851 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(62) "Программа по физической культуре "
    ["seo_title"] => string(36) "proghramma-po-fizichieskoi-kul-turie"
    ["file_id"] => string(6) "188915"
    ["category_seo"] => string(16) "nachalniyeKlassi"
    ["subcategory_seo"] => string(12) "planirovanie"
    ["date"] => string(10) "1426773003"
  }
}

Получите в подарок сайт учителя

Видеоуроки для учителей

Курсы для учителей

ПОЛУЧИТЕ СВИДЕТЕЛЬСТВО МГНОВЕННО

Добавить свою работу

* Свидетельство о публикации выдается БЕСПЛАТНО, СРАЗУ же после добавления Вами Вашей работы на сайт

Удобный поиск материалов для учителей

Ваш личный кабинет
Проверка свидетельства